Conseil objectif temps marathon de Paris

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Conseil objectif temps marathon de Paris par Toni (invité) (82.233.172.xxx) le 07/04/12 à 14:57:36

Bonjour à tous les coureurs,

J'aurais souhaité avoir des conseils pour fixer un objectif temps réaliste pour le marathon de Paris.

Nous sommes 2 coureurs, il s'agira de notre premier marathon, après avoir couru des 10 km depuis deux ans, et quelques semi depuis l'année dernière. Pour Paris, on a suivi un plan sur 10 semaines avec 2-3 sorties par semaine.

Coureur n°1:
- meilleur temps sur 10km (48minutes, fréquemment)
- meilleur temps sur semi (1h56, il y a 3 semaines hors compétition)

Coureur n°2:
- meilleur temps sur 10km (54 minutes, récemment)
- meilleur temps sur semi (2h, il y a 3 semaines aussi)

Que nous conseillez vous comme objectifs de temps pour Paris? (on a notre idée, mais on aurait avoir des avis sans les dire avant)

Merci d'avance pour vos avis.

Conseil objectif temps marathon de Paris par Serge92 (membre) (90.44.95.xxx) le 07/04/12 à 15:01:14

4h20 pour les deux

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