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entrainement par antoine (invité) (invité) (80.12.166.xxx) le 29/11/04 à 15:00:32
je debute dans la course a pied et je suis a la recherche d'un plan d'entrainement pour optimiser mes temps sur des cross de 5 a 10 kms.
merci
entrainement par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 30/11/04 à 14:17:19
http://www.athlete-endurance.com/
http://perso.wanadoo.fr/jean-louis.charlot/o2ares/html/entraine.htm (plans d'entrainement Cottereau)
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