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Mon cardiologue me déconseille la CAP par jo59dk (invité) (195.101.137.xxx) le 11/07/12 à 09:56:05
Bonjour,
voilà mon problème, j'ai 32 ans et je courre depuis 2 ans. Je courre de petites distances ( 5 ou 6 km) une ou deux fois par semaine et pas très longtemps (35/40mn) car je me fatigue très vite et que j'ai beaucoup de mal à me remettre de mes efforts. J'ai acheté un cardio qui m'a montré que je courrais à 196bpm environ du début à la fin en étant un peu essouflée. J'ai vu un cardiologue qui m'a déconseillé la course à pied car " cela me fatigue inutilement sans m'apporter le moindre bénéfice". Elle m'a conseillé la marche rapide ce qui ne m'intéresse pas du tout. Je n'ai que 32 ans!
Je dois faire un test d'effort en aout.
En attendant, je fais un peu de vélo, n'osant plus trop courir.
Quelqu'un est il dans le même cas?
Merci pour vos réponses.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (213.144.204.xxx) le 11/07/12 à 10:25:59
Commence par courir moins vite.
40mn à fond, forcément, ça fatigue.
Essaie de rester tranquillement sur un rythme qui ne dépasse pas 145bpm pour commencer (à la louche 0.7*196/0.95).
Si tu as du temps, détermine ta Fréquence Cardiaque Maximum (celle au delà de laquelle tu ne peux pas aller) et cours entre 70% et 80% de celle-ci...
Cela dit si ton cardiologue te déconseille de courir, il faut sans doute l'écouter. Tu as entendu que le rythme auquel tu cours était une raison, il y en a sans doute d'autres (les artères tapissées de Cholestérol par exemple). Demande lui des explications supplémentaires.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (146.82.68.xxx) le 11/07/12 à 10:26:36
A quelle vitesse cours-tu ?
Je ne comprends pas bien 196 BPM et un peu essouflée. Tu devrais être beaucoup essouflée.
Quelle est ta fréquence cardiaque au repos ?
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Enys (invité) (178.16.162.xxx) le 11/07/12 à 10:29:55
5 à 6 km en 35/40min ce qui fait une moyenne moyennant les 10 km/h, pour un être à 196 bpm à 10 km/h du début à la fin c'est pratiquement impossible!!!! votre cardio déconne cerainement !!!!
bref il y a un truc qui cloche, je te conseillerai d'aller voir un autre médecin et de faire un test d'effort, change de cadio-fréquencemètre si t'as la possibilité.
Courage
Mon cardiologue me déconseille la CAP par SERGE92 (membre) (90.44.17.xxx) le 11/07/12 à 10:50:53
jo59 il est préférable de consulter un cardiologue du sport.......grosse, très grosse différence d'approche.....
une liste des centres de cardiologie sportive ...il en existe certainement d'autres mais c'est une piste...
http://clubcardiosport.com/info.php?spa_id=5
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (213.144.204.xxx) le 11/07/12 à 10:56:25
J'avais mal lu.
32 ans ?
196 bpm pendant 40mn à 32 ans; même pour une femme c'est costaud. Avec une FCm théorique à 224-32=192 on peut supposer que 196 bpm n'est pas loin de ta FCm; or 40mn à 100% de la FCm, ça commence à faire beaucoup. Dommage que tu coures aussi lentement...
Il y a un truc qui cloche dans tes mesures.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par SERGE92 (membre) (90.44.17.xxx) le 11/07/12 à 11:03:22
ne jamais tenir compte de cette FCM théorique ! seul un test réel et tout personnel permet de l'évaluer.....
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (213.144.204.xxx) le 11/07/12 à 11:11:07
>> ne jamais tenir compte de cette FCM théorique ! seul un test réel et tout personnel permet de l'évaluer.....
bien sûr mais ça donne un ordre de grandeur.
Le test d'effort ou quelques tours à fond sur une piste le confirmeront mais on on voit bien qu'à 196bpm (si le cardiofréquencemètre n'est pas dans les choux) elle n'est pas en endurance et qu'elle touche plutôt sa limite haute.
...et si elle avait 50 ans on pourrait même affirmer que la mesure a toute les chances d'être fausse; parce que des coureurs de plus de 40 ans à 196bpm de FCm, théorie ou pas, j'en connais pas beaucoup.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par bBen (invité) (86.215.247.xxx) le 11/07/12 à 11:16:07
https://docs.google.com/uc?id=0BwkDV9KNUGkwYWQ0YjY5MWUtYTJlZS00NDE3LTgyY2YtZWJjMTkxMWFlN2Qy&export=download&hl=en
https://docs.google.com/uc?export=download&id=0BwkDV9KNUGkwZDBiNTFjYzAtNDkyMi00Y2MwLWE2Y2QtOTQwZTY3YTllZmQz
Mon cardiologue me déconseille la CAP par bBen (invité) (86.215.247.xxx) le 11/07/12 à 11:17:31
Le deuxième lien est pour les débutants.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par SERGE92 (membre) (90.2.20.xxx) le 11/07/12 à 11:19:23
213.....moi j'en connais.....et sans pathologie!
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 11/07/12 à 11:21:04
Merci serge92
j'ai vu qu'il y avait un centre pas très loin de chez moi...
Ca me dirait bien d y faire un test
Mon cardiologue me déconseille la CAP par jo59dk (invité) (195.101.137.xxx) le 11/07/12 à 11:22:49
merci pour vos réponses.
En fait, je ne peux pas ralentir, si je ralentis, je marche.
J'ai fait vérifier mon cardio par un ami coureur et il n'a pas détecté d'anomalie, il courrait à 140 comme d'habitude.
Moi, je suis à 140 rien qu'en descendant les marches d'escalier!
Au réveil, je suis à 80bpm. On m'a dit que c'était déjà beaucoup.
A 196, je ne suis qu'un peu essoufflée, rien à voir avec l'essoufflement qu'on a pendant un sprint et qui justifierait cette hausse.
Ma cardiologue n'a pas véritablement cherché à comprendre, elle a dit que si ces battements n'avaient rien déclenché (malaise ou autre) c'est que ça allait mais que la course à pied n'était pas faite pour moi, qu'en faisant de la marche rapide, j'allais faire baisser mon rythme cardiaque avec le temps. Mais je ne vois pas comment c'est possible vu que mes footings que j'effectue depuis 2 ans ne l'ont pas fait baisser. C'est pas logique.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par SERGE92 (membre) (90.2.20.xxx) le 11/07/12 à 11:25:51
consulte en cardiologie sportive on te donnera sans nul doute quelques indications pertinentes sur tes interrogations et correspondants à ton profil.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par jo59dk (invité) (195.101.137.xxx) le 11/07/12 à 11:29:49
oui, je te remercie, je pense que ce sera plus clair avec un cardiologue du sport.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Massalia (invité) (84.14.43.xxx) le 11/07/12 à 11:49:20
Certains ont des fréquences cardiaques au repos élevées - 80 au repos, c'est assez élevé - et ça n'empêche pas forcément de faire du sport si ce n'est pas pathologique. Il est certain qu'il faut consulter un spécialiste du sport. Je pense aussi que la fréquence cardiaque au repos et à l'effort s'améliorera avec la pratique du sport.
Pour l'instant, contente-toi de faire de la marche. Il est normal, quand on commence la CAP, de devoir marcher pour que le cardio ne s'emballe pas !
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (79.81.10.xxx) le 11/07/12 à 12:14:45
Essaye de prendre ton pouls à la main, pour voir si la mesure donnée par l'appareil est correcte.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (194.98.12.xxx) le 11/07/12 à 14:11:05
Ma femme a aussi 80 BPM au repos et fait un 10km à 10 km/h à 170 BPM de moyenne.
Ca s'améliore doucement avec le temps.
A 196 BPM elle devrait absolument stopper.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par mad (invité) (83.156.95.xxx) le 11/07/12 à 14:35:05
Es-tu en surpoids ?
Mon cardiologue me déconseille la CAP par mad (invité) (83.156.95.xxx) le 11/07/12 à 14:35:34
Es-tu en surpoids ?
Mon cardiologue me déconseille la CAP par CPAM (invité) (192.223.158.xxx) le 11/07/12 à 14:48:22
merci de payer le cardiologue de votre poche
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Le Pix (invité) (109.88.46.xxx) le 11/07/12 à 15:42:56
Moi c'est mon surpoids qui me déconseille la course à pied. Après des années de chipolatta-bière impossible de courir.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (217.70.85.xxx) le 11/07/12 à 15:47:21
109 radote autant qu'il est possible de le faire. Priere de faire preuve d'imagination et de renouveler ou on te retire ta licence d'ordure.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (109.13.242.xxx) le 11/07/12 à 16:06:05
109.88 : tu peux pas changer de disque? t'es vraiment très con....
Mon cardiologue me déconseille la CAP par jo59dk (invité) (195.101.137.xxx) le 11/07/12 à 16:22:45
Non, je ne suis pas en surpoids: 66kg pour 1.78cm.
Je n'ai aucun pb sanguin, pas de pb de santé, juste un coeur qui bat vite.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par max (invité) (93.186.23.xxx) le 11/07/12 à 16:27:01
Si tu es sur paris, va consulter a la clinique du sport. J'y
Vais regulierement, ils sont tops et la bas tu auras les
Reponses a tes questions. Sinon, dans le doute, mieux vaut
Suivre les premiers conseils medicaux que tu as recus en attendanr d'en savoir plus.
Bon courage
Max
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Tullio (invité) (81.57.47.xxx) le 11/07/12 à 16:48:47
@bBen, lorsque je clique dans les cases de ton document, j'ai en saisie l'heure et non pas un temps. Est-ce que tu sais comment je peux résoudre ça ?
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (160.92.7.xxx) le 12/07/12 à 09:54:37
C'est quand meme bizarre de contredire un cardiologue... Il connait un peu comment fonctionne le coeur non ? ;-)
Il dit de faire de la marche rapide pour justement etre dans les 140-150 pulsations (zone d'endurance fondamentale pour toi). C'est à ce rythme que tu vas tirer les meilleurs bénéfices, et c'est aussi en pratiquant cette allure que ton rythme au repos va baisser.
En 3 mois tu vas deja perdre 10 pulsations tu verras.
Et entre 2 rien ne t'empeche de courir 1min / marcher 1min, etc...
Mon cardiologue me déconseille la CAP par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 12/07/12 à 12:55:59
exact. mieux vaut faire une heure de marche a rapide a 5 ou 6 kmh tout les jours que plus vite une ou 2 fois par semainne. tout les illumines du forum te le diront. un entrainnement trop intensif a 90 100 pour cent te fatigue et reduit ta capcité a tentrainer et te fait regresser. il faut meme dans certain cas qui semble le tient commencer par la marche lente.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (170.252.122.xxx) le 12/07/12 à 13:14:36
ENFIN! C'est le retour du grand 8!
Merci pour ce merveilleux conseil dans la langue de Mauliaire.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par SERGE92 (membre) (90.44.31.xxx) le 12/07/12 à 14:10:41
ERIC l'huitre le retour .....comment il gaze ? enfin un peu de culture estivale...
Mon cardiologue me déconseille la CAP par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 12/07/12 à 15:40:16
Et comme dirait (dit) Mister Senderens :
"Le vin et le plat, c'est comme l'huitre et la perle, un homme et une femme. Bref, l'entente parfaite ou le cassage de gueule !"
eric8, je suis ta perle !!!
Mon cardiologue me déconseille la CAP par jo59dk (invité) (195.101.137.xxx) le 13/07/12 à 13:27:09
Je courre depuis 2 ans, alors je ne pense pas être une débutante débutante. J'ai même fait un cross de 10km l'an passé. Alors je ne me vois pas recommencer à courir en alternant course/marche. Sans compter que j'ai toujours été sportive. De plus, la course à pied est pour moi un exutoire. je ne tire aucun bénéfice psychologique de la marche rapide. Vous comprenez mon dilemme...
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Eli (invité) (81.244.43.xxx) le 13/07/12 à 13:49:43
ce n'est que mon avis mais fait attention! tu as été voir un cardiologue qui a tout de même fait qq années d'études!Moi à ta place, je suis ses conseils en attendant de voir un cardiologue du sport. Mais tu imagines?: mourir à ton âge, tout ça pour de la course à pied, c'est un peu bête non? Tu sais un cardiologue, c'est tout de même un gars qui a fait une dizaine d'année d'études, son avis est tout de même un avis motivé!
Mon cardiologue me déconseille la CAP par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 13/07/12 à 16:54:05
ce qui va se passer, tu vas te fatiguer. tu n'auras plus d'exutoire. la mega deprime quoi. tu pourras allez voir ton psy pour quil te donne des pillules.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 13/07/12 à 17:04:08
jo59dk
" Elle m'a conseillé la marche rapide ce qui ne m'intéresse pas du tout. "
Certes, mais c'est peut-être une piste à explorer, alternance de marche athlétique et course par exemple.
Fred
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (217.70.85.xxx) le 13/07/12 à 17:12:03
"tout les illumines du forum te le diront."
y a autre chose que des illuminés ici? ;)
merci eric pour cette vérité qui fait mal!
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (160.92.7.xxx) le 13/07/12 à 17:16:45
@jo59dk:
Vu la manière dont tu parles, on dirait que c'est plutot ton cardio qui n'est pas fiable... Car si ça fait 2 ans que t'en fais, que t'as fait des cross, etc... C'est bizarre d'etre bloqué à 196 en etant "un peu" essouflée...
T'as pris tes pulsations à la carotide ? Tu vas vite voir si t'es si haut que ça.
Et il faut te fier à ta frequence respiratoire aussi: Si tu ventile peu, que tu es bien, et que ça affiche 196 y a forcement un probleme...
A 196 tu dois hyperventiler et tenir ton effort que quelques minutes.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 13/07/12 à 17:48:36
moi je marche.
Mon cardiologue me déconseille la CAP par (invité) (82.132.232.xxx) le 13/07/12 à 18:20:50
Juste une question comme ça... Comment mesures-tu t'es 196 bpm?
Mon cardiologue me déconseille la CAP par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 13/07/12 à 18:39:55
Vire ton cardio... et ton cardiologue.
Essaie de courir en respirant par le nez ou en parlant. Si tu y arrive, c'est la bonne allure pour le footing. Sinon, ralenti.
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