Conseil prépa marathon

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Conseil prépa marathon par rs (invité) (82.146.221.xxx) le 20/08/12 à 15:17:04

Hello,

Inscrit au 1er marathon de Strasbourg pour mon 4ème marathon le 28.10.

Ma question est la suivante: dans ma région, je vais prendre part à une course en étapes (chaque étape fait environ 10km) les 5 mercredis soirs prochains.

Pour mon marathon, je suis un plan d'entrainement JI avec 4 entrainements par semaine, soit:
- 1 séance VMA
- 1 séance tranquille
- 1 séance au seuil
- 1 séance longue

A votre avis, quelle séance dois-je supprimer les semaines où je courrai le mercredi soir?

Merci!

Conseil prépa marathon par (invité) (217.111.195.xxx) le 20/08/12 à 15:22:02

Le seuil !

Conseil prépa marathon par (invité) (213.61.159.xxx) le 20/08/12 à 15:48:09

seuil

Conseil prépa marathon par bouap (invité) (192.223.158.xxx) le 20/08/12 à 16:03:46

il faut supprimer celle du mercredi

Conseil prépa marathon par (invité) (217.70.85.xxx) le 20/08/12 à 16:13:07

ce boupa a des intonations eric8énnes

Conseil prépa marathon par run67 (invité) (212.198.195.xxx) le 20/08/12 à 21:52:53

au plaisir de revoir au marathon bonne prepa

Conseil prépa marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 20/08/12 à 21:56:47

Surtout la séance tranquille, dans la mesure ou il n'y en a déjà pas assez

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