Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Haute fréquence cardiaque = plus de performance ? par CrOzEn (membre) (87.66.59.xxx) le 18/01/13 à 13:33:19
Bonjour,
Ayant pratiqué toute sorte de sports depuis mon enfance (je continue d'ailleurs), j'aimerais savoir si le fait de pouvoir monter haut dans les battements cardiaque était synonyme de meilleur performance ou pas ?
Peu importe l'activité physique que je fais, en me donnant à fond, je n'arrive jamais a dépasser 177bpm... malgré que j'obtiens de belles performance tout de même.
Est-ce un cas normal pour quelqu'un qui mesure 184, 78kg, 26 ans et pratiquant le sport 5 fois par semaine ?
Au repos je suis a 42bpm.
Merci.
Haute fréquence cardiaque = plus de performance ? par (invité) (109.0.152.xxx) le 18/01/13 à 13:36:00
C'est pas anormal en tout cas
Haute fréquence cardiaque = plus de performance ? par (invité) (80.13.29.xxx) le 18/01/13 à 13:42:37
pas mieux
Haute fréquence cardiaque = plus de performance ? par (invité) (88.167.197.xxx) le 19/01/13 à 15:39:03
Ben non : tu as un coeur qui bat lentement, voilà tout ...
C'est plutôt l'amplitude qui compte, et la capacité à te maintenir à 90-95% de ton max qui détermine ta performance.
Et pour améliorer ça, pas de mystère : faut s'entrainer !!!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge