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besoin de conseil avant préparation à un marathon merci a vous par Olivier (invité) (193.253.229.xxx) le 10/01/05 à 21:42:09
j'envissage de courir le marathon du mont st michel le 19 juin 2005 en 4 h30 si possible j'ai 40 ans et je pese 85 kg
10 km en 53 mn
semi en 1 56 mn
merci de m'indiquer les sorties que je doit faire par semaine en attendant ma préparation de début avril sur 8 semaines
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