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Fc calcul par cedk (invité) (83.205.122.xxx) le 20/06/13 à 20:08:31
Bonjour,
On lit qu'il faut travailler entre 60 et 80 % de la fcm pour l'endurance,80 a 90% pour la résistance et de 90 à 100% pour la résistance dure. Mon problème est qu'il existe deux formes de calcul avec des résultats très différents!
Le premier inclus la FC au repos:
Age 40 ans Fc repos 55 fc max 180 travail à 70% = 142.5
Si je prends le deuxième calcul,à savoir 70% de ma FC max je tombe sur 126 puls/min!
Le premier calcul paraît plus complet,mais 142 pls me paraît beaucoup pour un travail à 70%. Qu'utilisez-vous en général?Merci.
Fc calcul par cedk (invité) (83.205.122.xxx) le 20/06/13 à 20:23:06
Je me réponds moi même c'est fabuleux :D
http://www.jogging-international.net/entrainement/questions-reponses/fcm-quel-mode-de-calcul
Maintenant je comprends pourquoi des fois on vois qu'il faut être entre 60 et 70% et des fois 70 à 80% pour l'endurance.
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