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Questions nutrition par Matrona (invité) (78.237.16.xxx) le 28/07/13 à 08:19:04
Bonjour,
Voilà j'ai 16 ans et je suis une débutante en CAP. Je cours une vingtaine de minutes 3x par semaine et j'ai une petite VMA qui est de 11 km/h environ.
Mon principal problème -je pense- est un léger petit sur-poids (1m62 pour 64 kg).
Je dois surement manger un truc sans m'en rendre compte qui me faire en quelque sorte reprendre ce que je perds en CAP.
Je voudrais donc savoir, pour ceux qui n'ont aucun problème avec leurs poids, deux choses :
- Que mangez-vous le matin?
- Mangez-vous un truc à 16 h? Si oui quoi?
Merci d'avance pour vos réponses :)
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