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difficulté à passer les 120pulsations par moni1408 (invité) (77.209.122.xxx) le 23/08/13 à 23:14:51
Bonjour,
Je marche depuis déjà quelques années en exterieur (Montagne)entre 30 minutes et 1h30 par jour.
Il y a un mois je me suis acheté un tapis de marche et j'ai commencé à marcher à 6km/h durant 1h et aujourd'hui je suis à 7,5km/h.Mais voilà on m'a offert une montre pulsation et je l'ai bien calibrée et tout mais aujourd'hui j'ai pas pu monter mes pulsations à plus de 120pul/min durant une heure j'ai oscillé entre 99 et 115..Est-ce normal? J'ai même essayé en me mettant à 8km/H mais je sais pas courrir et puis j'ais un genou defectueux...
D'ordinaire mes pulsations sont entre 60 et 80..
difficulté à passer les 120pulsations par Mickaël (invité) (109.9.156.xxx) le 23/08/13 à 23:26:42
je pense que c'est normal, quand on marche les pulsations ne grimpe pas tant que ça...7,5 km/h en marchant ce n'est pas cela qui fera atteindre les 120 pulsations.
difficulté à passer les 120pulsations par speedyfox (invité) (81.246.181.xxx) le 24/08/13 à 00:20:03
bonjour,
C’est normal pour toi, bien habitué depuis longtemps à de la dure marche. Revenir sur du plat te permet si peu de pulsations avec une très bonne endurance à ce type d’effort.
La marche normale sur une heure, c’est de 4,5 à 5,5 km/h de cool à bien. Au delà de 6 /6,3 km/h c’est une autre paire de manches à maintenir la cadence. Et chaque dixième en plus de moyenne complique clairement la tâche. 7,5, de moyenne, sur plat et sur une heure étant ’’très’’ rapide pour beaucoup de monde.
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