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Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par Az (invité) (86.197.191.xxx) le 01/12/13 à 15:00:49
Bonjour,
Je suis coureur de 800/1500, j'ambitionne de passer sous le 2minutes 00 sur 800m, le probleme est que je manque de vitesse (environ en moyenne) 13"20 sur 100m et sur 200m je dois etre autour de 27" (a + ou - 0,5 secondes).
Est-ce que selon vous cette mauvaise vitesse de base est tres penalisante sur 800m ou est ce qu' avec des temps en "sprint" comme cela on peut tout de meme passer sous les 2 minutes au 800 avec une bonne endurance ?
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par Dixon (invité) (93.0.154.xxx) le 01/12/13 à 15:06:47
Oui moins de 2mn tu feras
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par clovis (invité) (85.170.32.xxx) le 01/12/13 à 15:57:46
Quels sont tes temps sur 800 et 1500 ? Sans approcher les 12" au 100m, tu ne feras jamais moins de 2' au 800m .
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par Jerem (invité) (92.151.143.xxx) le 01/12/13 à 16:06:02
Pour indication : en période d'affutage et forme je suis aux alentours de 11''8 sur 100m pour 2'0 au 800m.
Mais je connais des gars à pas mieux que 12''5 qui ont couru en 1'57 - 1'58. La vitesse est très utile pour le 800 mais loin d'etre le seul paramètre. Donc à voir si tu es très endurant à l'allure spé, moins de 2' possible oui, par contre moins de 1'55 il faudra pas rêver ! Jerem
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par equilibrae (invité) (90.27.146.xxx) le 01/12/13 à 20:33:56
AZ. Tu t exprimeras mieux sur 1500 m , donc ne focalises pas sur ta vitesse intrinsèque, travailles le 800 pendant quelques temps avec l' objectif de monter sur 1500 /3000 .
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par Az (invité) (86.197.191.xxx) le 01/12/13 à 20:42:03
j' ai realisé cette année en septembre (juste avec des footings 2"11.
Je me doute que je vais pas gagner 12 secondes mais je souhaiterai m' en approcher un max... je suis pas une machine d' endurance mais ca va...
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par (invité) (92.151.143.xxx) le 01/12/13 à 20:50:37
L'endurance en athlé se rapporte toujours (implicitement ou non) à une certaine allure/durée.
Un marathonien est endurant à sa vitesse marathon sur 2H30 ou 3H, mais peu endurant sur un effort genre 800 sur une durée de 2MN (normal). Pour ton 800 il faut l'endurance à 24km/h : spécificité. Ce n'est pas toujours directement lié aux qualités d'endurance du coureur de fond mais parfois oui.
En bref, c'est pas simple chaque coureur est différent. Jerem
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par clovis (invité) (85.170.32.xxx) le 02/12/13 à 11:10:01
Le mois de septembre n'est pas le meilleur mois pour courir le 800m. L'endurance se travaille également en préparant la saison de cross.
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 02/12/13 à 14:23:53
@AZ : je tourne sur 100 m aux alentours des 13" ( plus ou moins 2 dixieme), et je tourne sur 200 m (en compete) en 26"3, donc comme tu peux le voir je ne suis pas rapide.
Ben 1'59" au 800m et 4'08" au 1500m.
donc, y a moyen de s'amuser sans etre necessairement une fleche!!!
Courir vite avec une mauvaise vitesse pur par (invité) (80.215.20.xxx) le 02/12/13 à 15:31:46
travail ta vitesse.... :)
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