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Revenir à mon poids de forme par (invité) (90.24.109.xxx) le 17/04/14 à 13:02:39
Bonjour à tous,
J'aimerais avoir des conseils afin de perdre 3 kilos pour retrouver mon poids de forme, j'aimerais être opérationnel pour juin si possible mais sinon je me contenterais de ce que j'aurais perdu et je préfère ne pas précipiter les choses (effet yoyo).
Je suis avant tout un sportif je fais du badminton et j'aimerais en complément y ajouter de la CAP (je cours déjà un peu et je courais régulièrement il y a 3 ans de ça). Donc juste quelques infos, je mesure 1m68 pour 64 kilos et j'ai 22 ans.
Merci d'avance et bonne journée :)
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