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Semi et ravitaillement par Le petit biscuit (invité) (62.39.128.xxx) le 24/10/14 à 10:11:08
Bonjour,
Lors d'un semi, ne pas se ravitailler en eau à partir du 10 ème km, influe - il significativement sur la résultat final pour un coureur moyen (semi en 1h39).
Merci pour vos retours
Sportivement,
Semi et ravitaillement par (invité) (83.195.179.xxx) le 24/10/14 à 10:52:45
Vous avez 4h !! Tu as essayé ?
Semi et ravitaillement par jeremy (invité) (212.243.55.xxx) le 24/10/14 à 11:14:05
Le seul impératif, ne jamais ressentir la soif en course.
Si tu attends d'avoir soif, ta performance sera affectée.
Donc je te conseille de boire à tous les ravitaillements!
Semi et ravitaillement par (invité) (160.92.7.xxx) le 24/10/14 à 11:17:48
De l'eau bien sûr
Semi et ravitaillement par Bourvil (invité) (83.195.179.xxx) le 24/10/14 à 11:22:36
De l'eau ferrugineuse oui !!
Semi et ravitaillement par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 24/10/14 à 11:23:52
Si on me prend mes répliques, et mes pseudos pour les faire.
>>>>>c'est bon je sors
Voleur
Semi et ravitaillement par (invité) (160.92.7.xxx) le 24/10/14 à 12:27:50
Et vous arrivez vous, à boire dans un gobelet en courant ? Y a pas une technique en pinçant le gobelet qque chose comme ça. Perso je m'arrete pour boire mais ceux qui courent le semi à 17km/h je pense pas qu'ils s'arretent...
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