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Que faire entre 2 plans d'entraînement ? par (invité) (31.39.4.xxx) le 23/11/14 à 14:15:03
Bonjour à tous,
Question qui paraît certainement stupide, même si j'essaye de courir régulièrement, il n'y a vraiment que lorsque j'ai un objectif bien défini que j'arrive à me tenir à un entrainement qui me permette de progresser.
Or, j'aimerais bien essayer au mieux de continuer à progresser entre deux plans, ou au pire conserver le niveau atteint.
A priori, après un 10km je prévois 2 semaines de récup' + une semaine de relâche totale. Ensuite, il me restera 9 semaines de ce-reux avant d'attaquer un nouveau plan, pour un semi cette fois.
Alors comment dois-je les "occuper". J'aimerais me limiter à 2 séances + piscine plutôt que 3 séances.
Bref, si vous avez des conseils, je vous remercie par avance.
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