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coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Yadeupostenmoin (membre) (82.125.109.xxx) le 23/11/14 à 16:41:26
bonjour,
je voulais poster dans la rubrique conseils de coach mais je n'ai pas réussi.
je suis en club mais le souci c'est qu'il y a beaucoup de monde et je ne suis pas du tout la priorité de mon entraineur.
il faut toujours se battre pour avoir un plan d'entrainement (quand j'en ai un),il me répond qu'une fois sur 4 aux mails etc, n'a jamais le temps pour moi...
de plus je travaille en décalé (grosse journées de 12 h)donc je ne peux aller qu'aux entrainements qu'une fois par semaines et les 2/3 autres fois je cours par moi meme un peu comme ça au pif(30/30, footing)
en fait ca serait juste un mec qui me fasse un planning toutes les semaines suivant mes objectifs mes jours de libre meme quand je n'ai pas de course prévue...
un truc équilibré pour progresser...un envoi par mail régulier
par exemple la depuis septembre je n'ai encore jamais fait une séance de ppg
j'avais demandé au coach de m'en organiser il m'avait dit oui..puis apres pas le temps.jai fait un 10 sans plan car mon entraineur n'a pas eu le temps de me pondre un truc.
je sais que coach privé payant/cher mais à la limite tant pis...
je me suis renseigné sur le net mais on voit de tout et nimporte quoi. trop dinfos tue linfo.
merci de m'aider.
je pratique 10 km et 5000 m piste.
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 23/11/14 à 16:49:33
...pas très sympath ton entraineur...... nous au club on fait des plans personnalisés ..bien entendu c'est beaucoup de travail à l'éléboration...ensuite des corrections à mesure des retours des athlètes.... parfois il faut savoir dire non pour ne pas se laisser déborder..... trop de clubs sont à la course aux licenciers... contrepartie pour avoir des subventions pour pouvoir fonctionner du point de vue financier..... un choix pas toujours aisé à assumer....
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par (invité) (79.93.68.xxx) le 23/11/14 à 16:54:07
http://coach-charlie.blogspot.fr/
charlie.lehoangan@gmail.com
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 23/11/14 à 16:59:58
Tu as quel age... ?
Tes chronos en compétition... ?
Tu cours depuis combien de temps.... ?
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Yadeupostenmoin (membre) (82.125.109.xxx) le 23/11/14 à 17:00:17
merci du lien bruno heubi est bien sinon ?
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Yadeupostenmoin (membre) (82.125.109.xxx) le 23/11/14 à 17:01:39
age 27
environ 42 sur 10 km
5000 m 19,50
je cours dpeuis 2 ans (pas de sport avant) en compet depuis un an (
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 23/11/14 à 17:03:21
Charlie est très axé sur Delerue... c'est un entraîneur très sympath.... presque autant que Didier et moi... :-)
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par (invité) (81.56.93.xxx) le 23/11/14 à 22:23:04
Pourquoi ne pas être ton coach perso? Ce forum est une mine d'infos, à condition de repérer les meilleurs contributeurs bien sur. Tu peux suivre une méthode (ex: Daniels/ Cottereau...) : ça te coûte l'achat d'un bouquin, tu comprendra mieux ce que tu fais, et tu peux demander de l'aide aux spécialiste de ce forum
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par c mic (invité) (78.121.130.xxx) le 23/11/14 à 22:42:37
allo quoi ? t'as un entraineur et il ne s'occupe pas de toi ? Non mais allo quoi tu es licencié d'un club et tu n'as pas d'entraineur !
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par L. (invité) (89.157.135.xxx) le 24/11/14 à 08:24:08
C'est le cas de mon club aussi. Les séances sont poster sur un groupes privé, mais le programme est le meme pour tous le monde, que tu fasse 42 ou 35' au 10, les séances seront toujours les memes.
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par echo (invité) (81.64.103.xxx) le 24/11/14 à 09:36:15
ta vma doit être environ de 17km/h?travailles les 200 en 38 , 400 en 1'19/1'20 ,1000 en 4'01/02 ça doit passer.
combien de séances semaine?
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Frédéric (membre) (83.114.163.xxx) le 24/11/14 à 10:03:36
" le programme est le même pour tout le monde, que tu fasses 42 ou 35' au 10, les séances seront toujours les mêmes. "
Les allures ne sont pas différenciées ?
Fred
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Frédéric (membre) (83.114.163.xxx) le 24/11/14 à 10:06:46
" ta vma doit être environ de 17km/h? travailles les 400 en 1'19/1'20 "
C'est un peu trop rapide 1'20" sur 400 m pour une vma de 17 km/h (105 %), plutôt vers 1'23".
Fred
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 24/11/14 à 11:20:45
Fred hélas c'est très souvent le cas.....
coach privé pour plan dentrainement (horaires decalés)? par echo (invité) (81.64.103.xxx) le 24/11/14 à 11:34:09
le but c'est d'améliorer la vma
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