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Caféine par Lasagnes (invité) (164.2.255.xxx) le 16/02/15 à 16:47:57
Salut à tous
Je lisais par hasard l'article wikipédia sur la caféine. Il semblerait que ce soit un psychostimulant comme chacun sait, mais également un stimulant physique assez puissant.
j'avais d'ailleurs constaté que de nombreux gels d'effort en contiennent.
Avez vous des informations sur le bénéfice éventuel de l'utilisation de la caféine avant les entraînements, avant les compétitions? De quelles manière?
Merci
Caféine par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 16/02/15 à 17:11:38
...semblerait stimuler la lipolyse.....
Caféine par Richard Virenque (invité) (82.232.241.xxx) le 16/02/15 à 17:16:36
On m'avait pas menti alors...
Caféine par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 16/02/15 à 17:31:10
..si à l'insu de ton plein ...... de vitamines...
Caféine par ELTITO (invité) (83.240.209.xxx) le 16/02/15 à 19:31:34
C'est drôle car tu parleS des effets positifs, mais tu ne penses même pas qu'il puissent y avoir des négatifs !?!
Positif: Disons que cela pourrait te mettre en éveil et soit disant aider un peu a brûler les graisses sur des courses assez longues. C'est une hypothèse.
Négatif: Ça va te faire monter les pulses un peu plus hautes, effet diurétique. Ça c'est une certitude
Apres il reste a savoir aussi si tu es un consommateur habituel de café car les incidences positives ou négatives ne seront pas les mêmes.
Caféine par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 16/02/15 à 20:31:18
comportement symptomatique de la démarche dopante...
Caféine par Eltito (invité) (213.22.35.xxx) le 16/02/15 à 20:44:38
C'était tellement évident que je ne l'avais meme pas signalé ...
Caféine par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 16/02/15 à 21:03:41
il est important d'appeler un chat, un chat....
Caféine par trape (invité) (92.153.203.xxx) le 16/02/15 à 21:31:38
Même si les conclusions de toutes les expérimentations ne sont pas identiques; le travail de Graham et Spriet, publié dans "J.Appl.Physiol en 1991, retrouve une augmentation du temps d'épuisement, en endurance avec des doses de caféine oscillant entre 3 et 9 mg/kg (une tasse de café tourne autour de 80 à 100 mg de caféine).
Sur le plan de la santé, en général, c'est le café qui peut avoir des effets positifs (diabète, alzheimer, cancer du colon...) et non pas la caféine seule car d'autres molécules comme les catéchines, l'acide chlorogénique,le kahwéol....sont impliquées.
Dans Décret 2014-1556 du 22 décembre 2014, SUBSTANCES ET MÉTHODES INTERDITES EN PERMANENCE EN ET HORS COMPÉTITION, la caféine n'est pas un produit dopant.
Caféine par (invité) (80.215.166.xxx) le 16/02/15 à 21:32:31
Démarche dopante on est de nouveau partit sur un grand débat
Juste pour infos la caféine n est pas interdite
Caféine par ELTITO (invité) (83.240.209.xxx) le 16/02/15 à 21:46:39
Merci quand même pour l'info Doc.
Moi qui suis un habitué et pèse 60Kgs c'est donc 5 tasses. Pas évident quand même avant un marathon...
Caféine par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 16/02/15 à 21:57:10
et c'est reparti! que le produit soit dopant ou non n'est pas la question, ce qui importe c'est la volonté affichée de chercher un produit qui soit censé améliorer la performance... et ça c'est une démarche dopante qui un jour ou l'autre aboutira au dopage vrai, le nier c'est favoriser cet aboutissement.
Caféine par (invité) (86.67.3.xxx) le 16/02/15 à 22:09:35
bravo superd, j'ajoute en plus que cette démarche est signe de faiblesse. Bref tu prend le probleme a l'envers.
Portes tu des grandes chaussettes ?
Caféine par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 16/02/15 à 23:50:32
concernant les bienfaits du repos c'est certain.....
Caféine par cedk (invité) (90.60.148.xxx) le 17/02/15 à 00:31:00
Effet diurétique comme énoncé plus haut,donc risque de déshydratation.
La caféine n'est plus un produit dopant depuis 2004. Elle l'était au delà de 12 microgramme par litre (taux de caféine présent dans l'urine). Maintenant je sais pas qu'elle quantité cela fait!!
Pour ma part je dois boire 6 à 7 café / jour parce que j'aime ça. Mis à part le plaisir je ne vois pas d'autres bienfaits ,et c'est pas pour ça que j'en bois d'ailleurs.
Caféine par andin (invité) (186.105.206.xxx) le 17/02/15 à 01:08:53
La caféine n'a pas d'effet diurétique significatif chez les personnes accoutumées. Mais j'imagine que les bienfaits en sont aussi diminués.
Caféine par andin (invité) (186.105.206.xxx) le 17/02/15 à 01:19:08
Et le régime dissocié que certains font, c'est une pratique dopante aussi ? Plus sérieusement, ce qui me troue le cul, c'est que les antalgiques soient autorisés. À mon avis, si tu es suffisamment malade pour prendre un advil ou un truc du genre, tu ne cours pas...
Caféine par (invité) (83.201.7.xxx) le 17/02/15 à 08:13:10
"et ça c'est une démarche dopante qui un jour ou l'autre aboutira au dopage vrai, le nier c'est favoriser cet aboutissement."
N'im-por-te quoi. Faut arrêter le psychotage et les fantasmes. Plein de gens prennent un café avant course, ou des gels et boissons d'effort contenant de la caféine, notamment sur les courses très très longues. Et jamais ils ne prendront autre chose.
C'est comme si tu disais que le mec qui abuse du café pour tenir le coup au boulot va forcément passer à la coke l'année suivante.
Caféine par (invité) (80.215.166.xxx) le 17/02/15 à 10:59:43
Donc le boost d adidas serai une conduite dopante vu qu il améliore les performances ...
Concernant la compression elle fait partie des méthodes dopantes reconnues par l UCI. Beaucoup de coureurs dopes alors
Caféine par (invité) (87.255.151.xxx) le 17/02/15 à 11:06:21
@83 TU veux etre plus fort => va t'entrainer.
Caféine par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 17/02/15 à 12:03:57
...mais bien.... donc récupération....
Caféine par (invité) (80.215.133.xxx) le 17/02/15 à 13:03:47
Attention l entrainement peut être considère comme conduite dopante
Il améliore les performances et peut avoir des effets néfastes sur la santé
Caféine par (invité) (195.62.155.xxx) le 18/02/15 à 00:33:41
T'as juste manqué le début de la definition du dopage sur la prise de produits... Mais bon une phrase de 2 lignes c'est dur a retenir...
Caféine par Cat (invité) (109.219.154.xxx) le 18/02/15 à 20:59:20
J'ai fait beaucoup d'ultra et testé pas mal de choses (naturelles) dont le café aux ravito ou avant un départ.
Certes, c'est bon... l'effet "bonne humeuret boostant" ne dure que trés peu de temps et fait vite place à la soif, l'envie d'uriner et même, une fois l'effet escompté, une baisse du mental.
J'ai remplacé par le thé et je recommande.
Terminé le café pour moi sur n'importe quelle course que ce soit.
Caféine par mimii (invité) (90.55.184.xxx) le 19/02/15 à 09:23:37
Perso je prends toujours un grand café frappé après avoir courru. Un shaker entier. Ça me recharge en glucide et me donne la pêche pour la journée de boulot..je le prend parfois avant de courir mais ça donne envie d uriner...
Caféine par mimii (invité) (90.55.184.xxx) le 19/02/15 à 09:25:11
Et si le café est dopant y'a au à dire que le chocolat aussi!
Caféine par (invité) (80.215.129.xxx) le 19/02/15 à 11:48:00
Les réponses a la caféine sont très individuelles et si on dépasse la dose efficace on passe vite aux effets secondaires plutôt handicapant la performance
Faut trouver la dose idéale
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