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La vraie FC au repos ? par Max (invité) (128.79.24.xxx) le 17/02/15 à 19:38:12
Bonjour,
Est-ce que la "vraie" FC minimum à prendre en compte, notamment dans les calculs de Karvonen, est la FC minimum enregistrée pendant toute la phase de sommeil.
Ou la FC minimum la plus précise est celle enregistrée au réveil ou après un long repos (comme on le voit écrit à peu près partout)?
Laquelle a le plus de sens dans l'équation de Karvonen ?
Car en enregistrant ma FC toute la nuit je peux atteindre 51 bpm sur le coup des 3h du matin, en revanche je suis constamment à 55bpm au réveil ou après une grosse phase de repos. Je me demande donc si ce n'est pas cette dernière qui est la plus juste.
Merci !
La vraie FC au repos ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 17/02/15 à 19:45:03
Pour moi la FCR c'est la FC enregistrée le matin, allongé et 5 min après avoir évacué le stress du réveil. c'est en tous cas dans ces conditions que j'ai trouvé la FC la plus basse en régime établi.
La vraie FC au repos ? par (invité) (90.44.248.xxx) le 17/02/15 à 19:51:31
Sans éléments scientifiques, comment peut on être aussi certain? Pourquoi la FCR ne serait-elle pas la valeur prendre en compte? Quand on n'a pas de certitude on passe son chemin
La vraie FC au repos ? par (invité) (77.135.130.xxx) le 17/02/15 à 19:54:31
Je dirai que ça dépend des gens moi c est après le boulot que m à fréquence cardiaque et la plus basse,zen.le matin 50 et après le boulot 2'allongé 38fc.comme quoi..
La vraie FC au repos ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 17/02/15 à 19:54:31
@ 90.44.248
relis bien ma réponse, où vois-tu que j'y assène une certitude? je me contente de dire ce que j'ai constaté dans MON cas. Quand on veut tuer son chien on dit qu'il a la rage...
La vraie FC au repos ? par (invité) (77.135.130.xxx) le 17/02/15 à 19:56:51
@Super d,la y a photo finish !!!
La vraie FC au repos ? par (invité) (90.44.248.xxx) le 17/02/15 à 20:03:25
@superd, en relisant je me suis dit que je t'ai chargé un peu vite. Ceci dit, as tu fait des mesures de FC pendant tes phases de sommeil? Si c'est non, comment peux tu dire que ta FC au réveil correspond a la FCR.
La vraie FC au repos ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 17/02/15 à 20:12:08
@ 90.44.248
oui j'ai eu l'occasion, voici quelques années, de faire un enregistrement en continu sur 24h et ma FC du matin, prise dans les conditions que j'ai décrite, était représentative de la FC MOYENNE mesurée pendant le sommeil. Je précis "moyenne" car il y avait quelques points transitoires, très brefs, de bradycardie (2 ou 3 puls de moins pour une FCR de 47) voilà mon vécu, ça ne va pas plus loin...
La vraie FC au repos ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 17/02/15 à 20:21:19
pour en revenir à la question de Max, je ne sais pas ce qu'il faut retenir comme valeur mais ce qui est certain, et il l'a constaté lui-même, c'est que le réveil est stressant et qu'il faut attendre quelques minutes sans bouger avant de faire la mesure si l'on veut avoir une bonne idée de la FCR pendant le sommeil.
De toutes façons, à mon avis, le véritable intérêt de la FCR ne réside pas dans l'établissement de plans selon la méthode de Karvonen (complication peu utile) mais plutôt :
- lors des débuts en cap dans le suivi des progrès en endurance (baisse de la FCR)
- par la suite dans la surveillance de l'état de fatigue ou la survenue de pathologie (hausse de la FCR)
La vraie FC au repos ? par Frédéric (membre) (86.198.96.xxx) le 17/02/15 à 20:37:06
" la nuit je peux atteindre 51 bpm sur le coup des 3h du matin, en revanche je suis constamment à 55 bpm au réveil "
Et cela va modifier le résultat dans quelle proportion ?
Fred
La vraie FC au repos ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 17/02/15 à 20:48:21
@ Fred :-)
selon la méthode de karvonen en admettant une FCMax de 190 ça donnerait :
pour FCR 51bpm :
80% de la durée de l'entrainement entre 148 et 155bpm
15% entre 162 et 169
5% entre 176 et 183
pour FCR 55bpm
80% entre 150 et 156
15% entre 163 et 170
5% entre 177 et 183
en bref : aucune différence!
La vraie FC au repos ? par (invité) (90.44.248.xxx) le 17/02/15 à 20:49:33
Au temps pour moi superd, en tout cas merci d'avoir apporter ces éléments
Fred, pour l'établissement des zones de travail ca peanuts, par contre lorsque ca peut amener à etablir une FCR < 35bpm la ca en jette :-P
La vraie FC au repos ? par (invité) (88.180.221.xxx) le 17/02/15 à 21:54:47
je prends quoi comme référence.
frequence cardiaque moyenne diurne : 52/min
fc nocturne moyenne: 44/min jusqu'à 32/min
fc minimun nocturne enregistré 28/min
La vraie FC au repos ? par Max (invité) (128.79.24.xxx) le 17/02/15 à 23:06:01
Merci @superd pour cet éclairage.
@Fred : Si ta question est purement réthorique, alors oui en effet on s'en fout. Et l'incidence dans les calculs est minime voire nulle.
La question est juste de savoir quelle méthode est la plus pertinente selon Mr Karvonen.
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