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35mn 10km par Kipus56 (invité) (83.199.77.xxx) le 28/03/15 à 20:36:58
Bonjour,
Sur le point de commencer une préparation de 6 semaines à base de 5 sorties/semaine en vue de mon tout premier 10km en course, j'ai realise seul sur piste aujourd'hui un temps de 35,50mn (juste pour estimer ce que je valais). Ma question est complexe mais estimez-vous quil soit raisonnable de se fixer l'objectif de descendre sous les 35mn le jour de la course ?
Je précise que bien qu'il s'agisse de ma première course, je ne pars pas de zéro car je m'entraîne depuis 3 mois et réalise des 6x1000m en 3.20 et 3x2000 en 6,47.
Merci d'avance,
Simon
35mn 10km par (invité) (78.249.138.xxx) le 28/03/15 à 21:18:31
C'est raisonnable si on prend ton temps sur piste seul, car franchement putain faut le faire.
35mn 10km par Kipus56 (invité) (83.199.77.xxx) le 28/03/15 à 21:26:15
Je te cache pas que pour rien au monde je le ferai de manière reguliere... enchaîner 25 tours de pistes ya plus sympa comme parcours :)
35mn 10km par (invité) (78.249.138.xxx) le 28/03/15 à 21:29:49
T'aurais plus intérêt à faire un 5000 m'enfin c'est fait c'est fait
Quand je passais 6x1000 3'18 j'étais en 34'30 pour te donner une indication
35mn 10km par 25 (invité) (109.222.127.xxx) le 28/03/15 à 22:25:16
tu t'es farci seul 25 tours de piste en en chiant un minimum en plus ???
putain y'a des grands malades qd même...
humour of course mais qd même t'as un grain mec
35mn 10km par Hatz' (invité) (92.194.82.xxx) le 28/03/15 à 22:33:17
y a bien des mecs qui s'organisent des marathons sur piste...
35mn 10km par Kipus56 (invité) (83.199.77.xxx) le 28/03/15 à 22:43:17
"Un grain" pour essayer d'atteindre mes limites sans doute. Mais Ca je pense que c'est commun à beaucoup de coureurs en quête de progression...
Après je l'ai surtout fait avant de commencer mon entraînement spécifique de 6 semaines pour me confirmer que je pars bien sur un objectif correspondant à mes capacités actuelles.
35mn 10km par 25 (invité) (109.222.127.xxx) le 28/03/15 à 23:04:06
y'a d'autres moyens qd même pour jauger de sa forme actuelle, niveau, que de se taper 25 tours de piste seul en mode 10km... :-/
35mn 10km par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 28/03/15 à 23:50:38
peut être qu'il s'est trompé quand même et a couru 27, voire 29 tours ???...
ma question - qu'a-t-il mangé la veille ? c'est très important, si on y pense...
35mn 10km par (invité) (86.228.152.xxx) le 29/03/15 à 01:03:17
Tu passera en dessous des 35' facile le jour de la course avec du monde, beaucoup de coureur et de spectateurs
35mn 10km par (invité) (93.15.246.xxx) le 29/03/15 à 04:37:08
ça depend aussi de pleins de paramètres ,temps ,parcours ,etat du jour ...
35mn 10km par (invité) (92.155.129.xxx) le 29/03/15 à 08:01:09
35' 1" c'est du poireau.
Point.
35mn 10km par 35? (invité) (86.65.167.xxx) le 30/03/15 à 09:54:51
" un temps de 35,50mn "
j'ai jamais vu / lu un coureur un minimum expérimenté (quand on vaut 35 qd même...) écrire sous cette forme un chrono de temps de course...
c'est pas un gros troll ça des fois ?
soit on écrit 35'30", soit 35'50"... mais "35,50mn" c'est quoi ça ?????
35mn 10km par (invité) (83.145.96.xxx) le 30/03/15 à 10:57:02
lol
35mn 10km par Zboub (invité) (86.198.63.xxx) le 30/03/15 à 14:49:32
temps route > temps piste.
35mn 10km par Kipus56 (invité) (82.234.11.xxx) le 30/03/15 à 22:48:52
"35?" Je partage ton souci du détail mais j'ignorais bel et bien les précisions de ponctuation que tu relèves. Je les note.
Je pratique le sport depuis toujours et suis en bonne condition physique mais je n'ai absolument aucune expérience en matière de course à pied (comme en atteste visiblement les divers commentaires soulignant ma "débilité" de procéder à un tel entraînement). Je prépare ma première course, raison pour laquelle je sollicite conseils et astuces de personnes pratiquant cette discipline depuis plus longtemps que moi. C'est un peu le but de ce forum si je ne m'abuse.
Tout est dit,
Merci
35mn 10km par Hatz' (invité) (92.194.42.xxx) le 30/03/15 à 23:01:37
file du coté du topic des "entrainements du jour du mois de...", tu verras plein d'exemples concrets, et pourras éventuellement y poser des questions lors du post d'un de tes entrainements.
et puis fait pas gaffe aux teigneux du fofo, ils rigolent souvent eux-même en postant...
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