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course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par (invité) (78.228.189.xxx) le 15/08/15 à 18:24:34
bonjour
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner?
j'ai entendu dire qu'il existait aussi un gateau facile a digerer gaorade je crois, avez vous deja essayer, sinon
comment faites vous? merci
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par (invité) (78.228.189.xxx) le 15/08/15 à 18:35:52
c'est gatosport le gateau mais je connais pas l'avez vous deja pris avant une course et combien de temps avant?
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par (invité) (109.222.120.xxx) le 15/08/15 à 18:59:45
pas du tout, plus de 60 courses à mon actif, jamais eu besoin de me lever 3h avant juste pour l'histoire du déjeuner... je me lève quand il faut pour pas être en retard, hop un petit café avec un pain au lait nature, ensuite parfois une demi barre de céréales 1/2h avant la course si j'en ressens le besoin, et pas de pb de digestion pendant la course... (route, trail, 5, 10, 15km, ...)
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par Jake (invité) (77.129.58.xxx) le 15/08/15 à 19:47:04
Non je pars à jeun ( enfin presque 2 kf non sucrés dans le ventre ) depuis des années et jamais eu le moindre problème
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par lolo (invité) (81.249.73.xxx) le 15/08/15 à 21:20:13
moi je me lève 2h15 avant la course pour me réveiller tranquille et déjeuner!
Gatosport je le prend pour les courses longues du type semi marathon ou plus
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par (invité) (193.107.85.xxx) le 15/08/15 à 22:27:32
moi une nuis blonche puit ça par diretemant
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par (invité) (78.249.138.xxx) le 16/08/15 à 00:18:20
Je mange toujours 3 heures avant une course, toujours le même sandwich, un rituel que je perd pas en fait
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par mimii (membre) (86.199.104.xxx) le 16/08/15 à 16:19:35
j ai l habitude de courir m entrainer juste apres mon ptit dej. Je mange toujours la même chose que mon ptit dej juste avant une coompet, vu que c est toujours le matin. Jamais eu de souci ( de 9 à 24km). Mon medecin ma dit de ne surtout rien changer si ça convient à mon corps.
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par RYO SAEBA (invité) (80.12.51.xxx) le 16/08/15 à 17:25:16
Oy
Pour ma par je cours tout les matins a 5h toutes l'année sauf vacances...
Reveil 4h30 puis petit café,2 biscottes avec un peu de beurre et confiture...un verre de jus de fruit coupé a l'eau et c'est parti.....
Sa passe à l'aise que ce soit endurance Fondamentale,endurance douce ou endurance dure....
Sportivement
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par (invité) (78.249.138.xxx) le 16/08/15 à 18:21:17
En fait il faut juste que tu t'installes une habitude et que ton corps s'y habitue...
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par Vraicoureurdefond (invité) (81.247.233.xxx) le 17/08/15 à 10:04:10
r (invité) (78.249.138.xxx) le 16/08/15 à 18:21:17
En fait il faut juste que tu t'installes une habitude et que ton corps s'y habitue...
C'est comme avec ma Biquette. Au début, ça me faisait bizarre mais maintenant c'est sans que ça me semble anti-naturel. Elle est si booonne !
Vraicoureurdefond.
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par Re vraibranleurdefond (invité) (78.129.92.xxx) le 17/08/15 à 10:07:34
vraibranleurdefond
Pour autant parler de ton petit zizi tu dois avoir de vraies frustrations?trop petite? Jamais eu de copine? homo et tu n'assumes pas?
course le matin vous vous levez 3 h avant pour déjeuner? par (invité) (92.90.20.xxx) le 17/08/15 à 10:14:26
C'est également de l'incompétence informatique. Même pas fichu de conserver la même IP.
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