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Menneur d'allure par Steph72 (invité) (80.215.198.xxx) le 29/10/15 à 09:55:26
Bonjour à tous.
Novice en CAP, je voulais savoir si un menneur d'allure (sur semi en ce qui me concerne) se cale sur une allure constante dès le départ pour arriver dans le temps prévu ou alors est-ce qu'il fait un léger négative ou positive split ?
Merci d'avance.
Menneur d'allure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 29/10/15 à 10:08:29
C'est la loterie.
Si tu tombes sur le meneur d'allures 1h30 de Vincennes, t'es foutu !
Passage au 3ème km en 12'02" soit presque 1 km/h trop vite, de nombreux coureurs en 1h23/1h26 lui on dit qu'il partait trop vite, il a répondu : "je me fie au GPS car les bornes km ne sont pas bien placées" !!
Menneur d'allure par (invité) (81.50.206.xxx) le 29/10/15 à 10:10:20
Le meneur d'allure fou !!! J'adore !
Menneur d'allure par Roro (invité) (79.174.207.xxx) le 29/10/15 à 10:27:06
Apparemment à Vincennes ils n'ont pas de bol avec leurs meneurs d'allure...
Suite à un embouteillage dans le premier kilomètre, le meneur 2h15 serait devenu fou et aurait bousculé/joué des coudes tout le monde en hurlant "on est en retard ça va pas du tout, ça va pas du tout" et en sprintant derrière pendant 1Km pour rattraper le temps perdu.
Il s'est retrouvé tout seul...
Menneur d'allure par (invité) (87.255.151.xxx) le 29/10/15 à 10:29:13
mdr !
la solution est de payer un coach qui fera le job ;)
et aussi il te filera a boire, manger, te massera, te lira des poemes de malarmé pour pas que tu t'ennuies en courant. Voila.
De rien
Menneur d'allure par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 29/10/15 à 10:46:37
Nike le fait déjà avec ses personal Pacers, c'est pareil, sauf qu'au lieu de te lire des poèmes, il te gueule dessus (t'es un gros tas - gros cucul gros caca - tu le sens ton bourrelet ?!! - Avance vieille pute dégarnie ! etc etc) pendant 10-21-42km au choix...
Menneur d'allure par Steph72 (invité) (80.215.198.xxx) le 29/10/15 à 10:56:05
@ (87.255.151.xxx
Bonne idée mais perso pour bien me motiver, j'aimerai bien avoir comme lièvre une belle gonzesse avec un beau p'tit cul qui ferait qu'au bout de 21km j'me dirais "merde c'est déjà fini ! "
Menneur d'allure par Steph72 (invité) (80.215.198.xxx) le 29/10/15 à 10:57:13
Donc d'après ce que vous me dites, c'est pas gagné d'avance de suivre le menneur.
Menneur d'allure par (invité) (109.70.18.xxx) le 29/10/15 à 11:00:34
Ca dépend du meneur et de la course. L'objectif est qu'il court de manière régulière.
Dans le même temps, il cherche souvent à prendre une petite marge de sécurité et donc prend un peu d'avance en début de course.
Menneur d'allure par Coluche (invité) (81.50.206.xxx) le 29/10/15 à 11:06:24
Attention j'ai les noms des meneurs !
Menneur d'allure par jp75018 (membre) (86.195.224.xxx) le 29/10/15 à 11:12:00
Normalement le meneur doit être à allure constante sur 10 km et sur semi, et en léger positive split sur marathon (petite marge pour que les coureurs puissent s'accorcher plus facilement sur la fin).
Il doit bien entendu tenir compte du profil du parcours (temps perdu en montée récupé seulement en partie en descente).
JP
Menneur d'allure par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 29/10/15 à 11:15:28
....+1 en tenant compte du fait de la mauvaise organisation sur certains départs ce qui oblige parfois à ne pas être sur le bon tempo.... trop souvent dans ce cas les meneurs ont tendance à vouloir regagner le temps perdu dès les premiers kilos pour coller de suite au chrono par kilo affiché, plutôt que d'amortir sur plus long....
Menneur d'allure par samy59 (invité) (89.85.4.xxx) le 29/10/15 à 11:21:45
Suivant les courses et lorsqu'il n'y a pas de puce au départ, les meneurs partent tous au coup de pistolet.
Du coup et pour un peu qu'il y ait du monde, tu as obligé d'aller trop vite par rapport à ton rythme pour les rattraper et tu as un temps officiel inférieur au sien !
En imaginant que tu es dans les 98% qui se moquent du temps officiel, une bonne montre, des repères kilométriques (il y en a toujours) et un temps au kilo simple à multiplier font l'affaire (certes après le premier kilomètre !)
Menneur d'allure par Steph72 (invité) (80.215.198.xxx) le 29/10/15 à 11:50:42
Autre question au sujet des menneurs.
Il y en a sur tous les semi ?
Je parle par exemple d'un semi départemental pas d'un semi ou il y a 10000 partants.
Après, c'est sûr qu'avec nos montres GPS c'est facile de voir si on est dans les temps prévus. Mais je me disais qu'avec un menneur d'allure, c'est plus rassurant.
Menneur d'allure par (invité) (83.193.205.xxx) le 29/10/15 à 12:35:21
A part le côté humain et convivial ( ce qui est déjà pas mal, reconnaissons le, surtout pour les nouveaux !) , on a quand-même maintenant des outils abordables qui permettent très précisément de savoir où on en est sur une course . Je trouve que les meneurs d'allure on moins d'intérêt maintenant . De plus, je trouve (c'est mon avis personnel) que savoir gérer sa course et ses sensations font partie des choses qu'on doit apprendre quand on s'aligne sur un départ ... pour certains , un meneur c'est rassurant, pour d'autres, ça peut être perturbant ...
Menneur d'allure par carapace (invité) (80.12.59.xxx) le 29/10/15 à 13:11:48
Les meneurs d'allure agissent comme une cellule d'aide psychologique pour des individus en réelle souffrance.
Menneur d'allure par (invité) (109.70.18.xxx) le 29/10/15 à 13:47:21
sur un semi départemental, il risque de pas y en avoir. Ce n'est pas forcément très courant les meneurs d'allure (plutôt réservé aux grosse courses en général).
Menneur d'allure par MarathonMarne (invité) (83.200.12.xxx) le 29/10/15 à 13:52:41
ça dépend de l'orga il y a des "petites" courses sans label qui en ont.
Menneur d'allure par DSK (invité) (81.50.206.xxx) le 29/10/15 à 13:54:15
C'est sympa pour les débutants. Mais pour les vieux briscards comme moi il faudrait plus !!!
Menneur d'allure par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 29/10/15 à 13:56:58
DSK ...tu aurais très certainement une préférence pour les meneuses d'allure, mais aurais tu assez de vigueur pour suivre ...
Menneur d'allure par (invité) (145.248.195.xxx) le 29/10/15 à 13:57:53
Les meneuses de DSK ont de l'allure.
Menneur d'allure par (invité) (80.12.35.xxx) le 29/10/15 à 14:03:27
"Les meneuses de DSK ont de l'allure." ... Euh ... Comment dire.....Chacun ses goûts....
Menneur d'allure par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 29/10/15 à 14:05:47
POUF POUF POUF....
Menneur d'allure par (invité) (194.4.122.xxx) le 29/10/15 à 14:19:52
meneur d'allure t'as qu'un N à meneur ;)
Menneur d'allure par Steph72 (invité) (80.215.201.xxx) le 30/10/15 à 13:05:05
En effet grosse boulette !
Meneur n'a qu'1 n !
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