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Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par Membre (invité) (197.1.252.xxx) le 12/01/16 à 18:13:45
Bnjr, aujourd'hui je vais parler d'un problème qui m'arrive à chaque fois que je cours et je ne sais pas comment lé régler. C'est comme écrit au titre, mes jambes partent sur les côtés quand je cours. Mon dos aussi se penche. J'essaye toujours d'être droite et de regarder droit devant moi mais je n'arrive pas à contrôler et maîtriser mes pieds. J'assume c'est un peu embêtant. J'ai l'air d'une grenouille quand je cours. Mais je suis sûre qu'il ya une solution. Merci de m'aider pour que je puisse bien courir.
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par Mr Siam (invité) (93.0.7.xxx) le 12/01/16 à 18:29:58
solution voir un médecin du sport,et un podologue du sport
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par Kiki (invité) (128.79.113.xxx) le 12/01/16 à 19:47:53
Fait du vélo.
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par Under (invité) (78.234.210.xxx) le 12/01/16 à 20:12:26
C'est lié à un manque de gainage de la chaîne abdominale notamment.
Plus du travail de foulée et adieu ce petit souci
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par pipo34 (invité) (92.143.142.xxx) le 13/01/16 à 08:41:33
Salut,
C'est peut être du à des genoux en X (genu valgum)et à une hyperlaxité.
Si c'est ça c'est très féminin mais pas seulement et je ne sais si ça se corrige...
Bonne course:-)
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par (invité) (77.157.102.xxx) le 13/01/16 à 08:59:40
Cela peut venir du haut du corps,les jambes suivent le mouvement des bras ,des épaules vérifié cela
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par echo (invité) (77.157.102.xxx) le 13/01/16 à 09:01:35
Vérifiés le mouvement des bras et epaules
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par Vraicoureurdefnod (invité) (80.215.196.xxx) le 13/01/16 à 09:50:36
Trop de sodomie?
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par (invité) (145.248.195.xxx) le 13/01/16 à 09:52:58
Tu as fait de l'équitation étant plus jeune ?
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par (invité) (93.17.87.xxx) le 14/01/16 à 00:44:32
Achète un élastique pour tenir l'ensemble!
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par (invité) (92.152.154.xxx) le 14/01/16 à 00:49:44
cours en pas chassés !
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par (invité) (82.237.200.xxx) le 14/01/16 à 06:28:51
bonjoir,
tu ne fais pas si bien dire "93.17.87.xxx" l'élastique est un très bon moyen pour travailler ce problème ;-)
faudrait d'abord savoir si tu as des défauts morphologiques : un genu varum ou valgum, la tete de femur peut n'être pas bien dans "l'angle". Tous ces défaut font que tu as cette façon de courir !!
enfin travailler ce genre de défaut est une très bonne chose ne serait-ce que pour prévenir les blessures, mais c'est un travail long et très rébarbatif pour des résultats a long terme,
Jonathan
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par Joseph le pixe (invité) (171.16.210.xxx) le 14/01/16 à 09:14:04
sinon, interchanger les 2 jambes. Inconvénient, ça risque de frotter du coup !!
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par (invité) (88.165.108.xxx) le 14/01/16 à 09:47:30
Manque de musculature générale (ceinture abdominale, dos, épaules... Peut-être problème de surpoids également ???
Bref faut consolider la charpente de l'édifice car ton corps semble pas maintenu, il s'avachit (exercice de gainage abdominale, pompe...) et faire des exercices d'éducatifs (montés de genoux...). Ces exercices sont expliqués sur beaucoup de site internet.
http://runners.fr/ppg-preparation-physique-generale-l-autre-moyen-de-progresser/
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 14/01/16 à 09:49:49
m'étonne que ce Topic n'ait pas plus dégénéré que ça... ><! c'est plus ce que c'était ce fofo.
(on va revenir aux fondamentaux) fais tu du trail ?
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj (invité) (88.181.126.xxx) le 20/11/16 à 12:16:05
J'ai le meme probleme que toi et j'arrive pas a trouvé de solution, sachant que moi j'ai une cyphose c'est peut-être du à cela?
Mes jambes partent sur les côtés quand je cours. par (invité) (85.203.18.xxx) le 20/11/16 à 16:06:06
"(on va revenir aux fondamentaux) fais tu du trail ?"
C'est quoi le rapport avec le sujet ?
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