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Syndrome rotulien qui dur ...... par seb95 (membre) (86.217.48.xxx) le 25/01/16 à 20:20:50
Bonsoir,
Je suis nouveau sur le forum et je fais appel à vous car j'ai un syndrome rotulien qui dur depuis mi - novembre, on m'a prescrit une radio et une échographie.
J'ai fait 7 séances de Kiné depuis début janvier (musculation du vaste interne) par électrode, il m'a recentré la rotule. J'ai eu des semelles orthopédiques, je glace 3 fois par jour quand je peux (ca me soulage vraiment la douleur) et je met de la pommade genre voltarene.
Mais avec tout ça, la douleur est toujours présente 24h/24h.
Je me suis inscrit au semi de Paris, mais je vais revendre mon dossart et me concentrer sur le marathon de Paris car me donnera 1 mois de plus pour me soigner.
Je fais appel à vous si vous avez un remède miracle.
Bien sportivement
Sebastien
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (87.67.177.xxx) le 25/01/16 à 20:25:21
J'en avais un léger que j'ai gardé plusieurs semaines. J'ai renforcé les quadri mais aussi les ischios + etirements des 2 groupes. Et j'ai aussi opté pour des chaussures avec un drop plus faible : 8mm puis 4mm.
Et c'est parti ... Mais va savoir si c'est le renforcement ou les chaussures ... Ou les 2
Bon courage. Continue les exos de kiné chez toi.
Syndrome rotulien qui dur ...... par seb95 (membre) (90.43.91.xxx) le 25/01/16 à 21:37:07
Merci de m'avoir répondu.
Mais c'est quand même pénible surtout que les courses vont recommencer.
J'ai fait une infiltration il y a 2 semaines et ca n'a fait aucun effet, c'est normal d'après vous?
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (82.237.200.xxx) le 25/01/16 à 22:03:44
Bonjour,
le problème principal je pense consiste a déterminer la cause de ton syndrome rotulien,
Jonathan
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (77.130.148.xxx) le 25/01/16 à 22:06:13
Pareil que toi!! syndrome qui dure depuis quasi 1 an ( mais qui me laisse tranquille 1 mois par ci par là...).
Enfin c'est chaud , j ai fait de la muscu chez le kiné, et j ai eu un peu de mieux, puis de nouveau douleur.
J 'ai impression que ça revient plus lors que je m arrête ( vacances..), mais là j ai voulu forcer dessus ces deux dernieres semaine, mais ça passe pas .
J opte pour le repos et je recommence le kiné qui me fait des massages pour détendre les tendons autour de la roture soit disant ... je doute mais j ai pas vraiment le choix.
Sinon Flector + glace aussi...
Si y a des solutions ... je suis ouvert aussi
Syndrome rotulien qui dur ...... par seb95 (membre) (90.43.91.xxx) le 26/01/16 à 05:37:17
Comment peut on savoir d'où vient le problème?
Scanner IRM ...
Oui c'est chiant car j'ai du voir au moin 20 médecin et personne n'est capable à déterminer la cause.
Je pense faire le marathon mais en trottinant
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (90.26.47.xxx) le 26/01/16 à 07:09:30
Il faut faire un arthroscanner pour identifier d'où vient le problème. Quoi comme injection ? Anti inflammatoire ou cicatrisant ?
Syndrome rotulien qui dur ...... par nico14 (invité) (78.246.126.xxx) le 26/01/16 à 07:29:22
j'ai un syndrome rotulien depuis octobre 2014, au début j'ai continué l'entrainement et la douleur était supportable puis au mois de mai 2015 j'ai finalement consulté, après kiné, étirements et sorties réduites ce n'est qu'en janvier 2016 que je peux enfin refaire 4 séances par semaine en faisant attention.
La ce que je vois c'est que seb 95 a fait une infiltration, plusieurs consultations a des super douleurs mais non il s'inscrit sur marathon ...
A mon avis il faut faire l'inverse, il faut relacher et faire un autre sport vélo ou piscine.
Ce n'est pas facile mais plus tu insistes et moins tu vas courir
Syndrome rotulien qui dur ...... par seb95 (membre) (77.154.204.xxx) le 26/01/16 à 08:42:15
J'ai fais une infiltration anti-inflammatoire mais l'infiltration cicatrisant est plus efficace?
Je me suis inscrit au marathon en octobre car à cette époque je courais comme un lapin, je fesai des semis en 1h30.
J'ai rdv jeudi avec un médecin du sport pour la première fois, je vai lui parler de l'athroscanner.
En fessant la chaise au d'autre exercice de musculation simple pour muscler le vaste interne, la douleur ce réveil.
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (139.165.32.xxx) le 26/01/16 à 09:26:50
La chaise c'est un peu rude non quand on a un syndrome rotulien?
Elévations jambe tendue + écrase coussin + montée d'escalier ça me semble déjà pas mal.
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (139.165.32.xxx) le 26/01/16 à 09:29:50
Puis ne te concentre pas sur le vaste interne ni même sur les quadris. La rotule est au centre de la jambe et sa position dépend de l'équilibre de tous les muscles. Si t'as un déficit de force dans les ischios parce que tu muscles les quadris comme un bourrin, t'auras d'autres problèmes.
Syndrome rotulien qui dur ...... par bouape (invité) (109.219.103.xxx) le 26/01/16 à 09:45:04
""Si t'as un déficit de force dans les ischios parce que tu muscles les quadris comme un bourrin, t'auras d'autres problèmes.""
si on a des ischio trop musqués est ce qu'on peut risquer une crise hémorroïdaire?
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (212.103.10.xxx) le 26/01/16 à 10:58:29
J'ai eu un problème au genou avec une douleur lorsque je pliais la jambe, uniquement après 5 minutes de course puis la douleur augmentait progressivement jusqu'à ne plus pouvoir courir. Arrêt 3 mois. L'arthroscanner a révélé des lésions du cartilage de grade 2-3. J'ai fait une injection de cicatrisant et c'est 2 mois après que j'ai pu recourir normalement. Il s'agit d'acide dialuronique mais je ne connais plus le nom exact. En général il en faut 3 (en fonction du produit). L'injection d'anti-inflammatoires n'a pas eu d'effet.
Syndrome rotulien qui dur ...... par seb95 (membre) (90.43.91.xxx) le 26/01/16 à 17:09:58
Je viens de sortir du Kiné.
Pour lui c'est une bonne tendinite, il m'a conseillé du sparadrap sur le tendon pour faire compressions, et glaçage 20min matin midi et soir.
Il m'a recentré la rotule au début depuis est venu les douleur et le genou gonflé.
Syndrome rotulien qui dur ...... par SXI (invité) (81.252.19.xxx) le 26/01/16 à 17:52:04
Faut pas hésiter aussi à vérifier du côté des dents. Une inflammation dentaire même petite mais qui dure (je ne parle pas de rage de dents mais plus d'inflammation chronique sous la gencive, de dents mortifiées..etc...) peut avoir des répercussions à long terme sur les genoux. Parfois on ne fait pas le lien mais il existe.
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (90.43.91.xxx) le 26/01/16 à 20:10:13
Bas tu sais SXI, ça vas être bizarre mais à noël j'ai eu une rage de dents au niveau des dents de sagesse..... Un possible à ouvrir la bouche, sympa à noël.
On me l'avait dit car c'est peut être liée aussi.
Mais pourquoi les dents?
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (90.43.91.xxx) le 26/01/16 à 20:10:49
Bas tu sais SXI, ça vas être bizarre mais à noël j'ai eu une rage de dents au niveau des dents de sagesse..... Un possible à ouvrir la bouche, sympa à noël.
On me l'avait dit car c'est peut être liée aussi.
Mais pourquoi les dents?
Syndrome rotulien qui dur ...... par (invité) (160.92.7.xxx) le 27/01/16 à 11:20:51
Salut,
Je suis passé par là, j'ai eu un syndrome rotulien aussi (en réalité, on l'a depuis tjrs, c'est juste qu'il est "endormi").
Au début, j'ai aussi fait des seances de kiné comme toi: ça ameliorait que tres peu.
J'ai de moi meme fait du velo elliptique regulierement: Le problème disparaissait petit à petit, mais sur 1 mois de temps. J'ai enfin repris la course doucement, et petit à petit c'est parti.
Ca depend de ce que tu as, si c'est une dysplasie ou autre... Si les rotules sont correctement centrées.
Mais il faut impérativement renforcer les quadriceps (en endurance, pas en force). Le velo elliptique est parfait pour ça. La nage avec palme peut aller aussi.
Mais pour le marathon: Si j'etais toi je ne le ferais pas. Si tes quadriceps ne sont pas assez solides ta rotule va se balader... Ce serait dommage d'empirer la situation juste pour un marathon.
Même moi, maintenant que c'est parti depuis qques années, je ne m'y risquerais pas de peur que ça revienne... Bien que je pourrais je pense.
Mais si les medecin du sport / specialistes te disent de renforcer, c'est qu'il faut faire comme je t'ai dit et ça va marcher. Mais pas par le kiné, c'est trop "pauvre" ce qu'il fait faire. Il faut etre patient, mais ça va partir.
Syndrome rotulien qui dur ...... par bowther (invité) (194.4.236.xxx) le 11/08/16 à 10:45:23
@Seb95
alors tu en es ou ?
Moi aussi j'ai ce truc depuis plus de 2 mois maintenant.. tous les jours
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