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courir le 1500M en 4 min 15 par loqmane (invité) (62.235.206.xxx) le 29/05/16 à 22:38:40
bonjour je cours depuis cette année (septembre 2015),j'ai fait deux 1500 m un en 4'40 et un autre en 4'36 j'aimerai courir sous la barre ds 4'15 j'ai 15 ans et je fais 3 entrainements par semaine est ce que je pourrais avoir des conseils?
courir le 1500M en 4 min 15 par lalpiniste (invité) (213.245.77.xxx) le 29/05/16 à 22:42:15
Continue de t entrainer, soit perseverant, fait confiance à ton coach!
Voilà :p
courir le 1500M en 4 min 15 par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 30/05/16 à 12:54:27
Bonjour,
Tu devrais t'inspirer du poste déjà créé -4'20 au 1500 ou tu trouveras des séances types et des conseils.
Bon courage.
courir le 1500M en 4 min 15 par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 30/05/16 à 13:25:01
http://www.courseapied.net/forum/msg/119736.htm
:-)
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