Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Avis par Lulu56👑 (membre) (78.213.181.xxx) le 11/11/16 à 12:25:01
Bonjour! Je m'appelle lucie et j'ai 15, j'ai une VMA de 16 est ce bien pour mon âge ?Je cours depuis plus de un ans, 2× par semaine, une seance longue (10-15km) et une séance plus courte donc vitesse (5-8km). J'ai déjà fait plusieurs crosse mais sans jamais l'intéressé au temps, cette année j'ai pris mes temps et je fais 19min au 4km, j'aimerais passer au 13min pour mon prochain cross,est ce b1?
Avis par (invité) (92.152.165.xxx) le 11/11/16 à 14:13:01
c'est plutôt pas mal pour ton âge, continue comme ça !
Avis par (invité) (88.174.65.xxx) le 11/11/16 à 14:25:11
Ne lâche rien Lulu !
Avis par Roi déçu (invité) (90.110.184.xxx) le 11/11/16 à 16:33:41
Rends moi la couronne!
👑👑👑
Avis par (invité) (87.88.89.xxx) le 11/11/16 à 16:45:28
Chapeau (enfin couronne), quelle lucidité sur ta pratique de la cap, à ton age tu comprends très bien les moyens qu'il faut mettre en œuvre.
Avis par (invité) (37.163.162.xxx) le 11/11/16 à 19:17:05
c'est bien mais 13 mn sur 4 km pour ton prochain cross, je veux pas te briser tes espoirs mais c'est impossible
Avis par (invité) (90.110.184.xxx) le 11/11/16 à 19:20:49
A la rigueur si tu prends un vélo discrètement...
Avis par (invité) (37.160.130.xxx) le 11/11/16 à 19:23:40
Cet quoi B1?
Avis par (invité) (87.88.89.xxx) le 11/11/16 à 19:49:40
Cela veut dire, est ce bin, elle doit venir de la région haute France
Avis par Lulu56👑 (membre) (78.213.181.xxx) le 12/11/16 à 00:06:15
J'avais lus de place pour mettre bien en entier désolé..
Merci pour vos messages
C'etais un objectif comme sa, je pense viser moins alors
Avis par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 12/11/16 à 06:50:17
13mn sur 4kms sur un cross en plus c'est impossible! il faudrait vma à 20km/h
Avis par (invité) (82.121.195.xxx) le 12/11/16 à 08:06:17
Lucie,
En cross-country c'est la place qui compte pas le chrono.
Bonne chance.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge