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10km Andresy par Seb (invité) (213.62.126.xxx) le 21/11/16 à 16:11:59
Salut à tous,
Toujours à la recherche d'un chrono sur 10km.
Je me suis inscrit sur le 10km d'Andresy suite à l'annulation de mon 10km officiel le weekend dernier à cause du vent.
Ma question est:
Beaucoup de personnes me disent que le 10km d'Andresy est difficile à cause de la fameuse côte à 16% ?
Et que faire un chrono la bas est compliqué ? Quand pensez-vous ?
Merci de votre retour
10km Andresy par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 21/11/16 à 16:32:59
Clairement c'est pas un parcours pour battre son RP ! Grosse côte qui casse le rythme...
10km Andresy par UASG (membre) (207.45.249.xxx) le 21/11/16 à 16:49:13
Bonjour,
Je confirme. 300m à 16%, ça casse un peu le rythme, même s'il y a une grosse descente ensuite.
10km Andresy par Seb (invité) (213.62.126.xxx) le 21/11/16 à 17:02:25
On peut rattraper le retard après ?
10km Andresy par (invité) (48.43.69.xxx) le 21/11/16 à 17:04:27
Le temps perdu ne se rattrape jamais !
10km Andresy par (invité) (88.181.174.xxx) le 21/11/16 à 17:08:34
Le meme jour il y a thiais, 10km tres roulant ..
10km Andresy par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 21/11/16 à 17:13:42
Les 2 courses (Andresy et Thiais) sont non homologuées (distance incertaine).
Le semi d'Andresy, appelé étrangement "les 20 bornes", lui est homologué, label Régional.
10km Andresy par (invité) (88.181.174.xxx) le 21/11/16 à 17:19:27
Thiais etait ffa l'an dernier et le parcours est le meme donc la distance est exacte... Si le but et de faire un rp ok mais si c'est pour une qualif alors non
10km Andresy par Seb (invité) (84.6.205.xxx) le 21/11/16 à 20:43:44
Hormis cette côte, pas d'autres difficultés?
Pas d'autres avis sur ce 10km ?
10km Andresy par aaa (invité) (92.135.244.xxx) le 21/11/16 à 20:48:24
il fait beau
10km Andresy par (invité) (90.127.240.xxx) le 21/11/16 à 22:23:01
Non c'est la seule difficulté du parcours... En pratique ça monte un peu avant d'attaquer le passage à 16%
Puis doit y avoir 2 mini bosses mais là on parle de 3/4m de dénivelé en gros.
À mon avis sur un 10kms plat tu gagnes peut-etre 40/45 sec mais pas + je pense (bon après ça depend du niveau... Quelqu'un qui coure en 1h lachera ptet une bonne minute)
Bon... au moins pas de risque de canicule :)
10km Andresy par (invité) (82.66.57.xxx) le 22/11/16 à 08:03:10
Concernant Thiais:
"Le parcours de 10km mesuré officiellement et conforme au Règlement de la commission nationale des courses hors stade." (extrait art 5 du règlement).
10km Andresy par invité (invité) (92.163.29.xxx) le 22/11/16 à 08:40:36
thiais = très bon parcours ,mais pas qualifiant cette année ,sans aucun doute pour faire une économie ! surprenant quand on voit le prix d'engagement , alors a boycotter tout simplement ,ras le fion de gaver des c..s
10km Andresy par Seb (invité) (213.62.126.xxx) le 22/11/16 à 08:41:04
Merci 90.127.240.xxx pour les infos,
En gros si je tourne autour des 40' je peux rajouter entre 30'' et 40'' de plus.
Ça devrait le faire, généralement j'arrive à bien finir sur mes courses.
Merci
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