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problème sur 3000m par julien (invité) (90.25.20.xxx) le 22/07/17 à 18:06:23
Bonjours, j'ai un problème quand je cours des petits distances (300m, 1000m.Je cours le 3000m en 10min30s et j'ai 14 ans. Au milieux de ma course quand je veux accélérer mon thorax se bloc j'ai de plus en plus mal à respirer mais pourtant je sens toujours mes jambes mes jambes peuvent accélérer mais sa bloc.Ses limite si je peux pas refaire la même perf 10 min après. Es-que ses un problème de santé, un problème de respiration ou autres choses? Comment je pourrais arrêter d'avoir se problème pour améliorer mes perf?
problème sur 3000m par Jereiter (invité) (98.7.61.xxx) le 23/07/17 à 02:22:09
Ça a plutôt l air d être un problème d endurance :-)
problème sur 3000m par (invité) (90.25.20.xxx) le 23/07/17 à 10:47:46
Ba pourquoi alors j'ai pas la sensation de fatigue dans les jambes
problème sur 3000m par eole (invité) (94.252.44.xxx) le 23/07/17 à 11:01:53
l'endurance, c'est justement une exigence cardiovasculaire et respiratoire ...
problème sur 3000m par (invité) (90.25.20.xxx) le 23/07/17 à 11:09:17
je cours 5k en 18min30 et sa me fait pas du tout cette sensation
problème sur 3000m par eole (invité) (94.252.44.xxx) le 23/07/17 à 13:57:02
ça confirme que tu accélères trop à un moment donné
problème sur 3000m par (invité) (90.25.36.xxx) le 23/07/17 à 23:46:29
Merci mais du coup avez vous un plans d entraînement 3000m
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