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on veut repartir mais pas faire n'importe koi par remiseenselle (invité) (83.113.179.xxx) le 24/03/05 à 18:06:21
bijour,
Bon, voilà...
Grave coup de déprime, il y a 15 jours....
Du coup plus rien, reprise de la cigarette.....
Mais bon, ressaisissage aujourd'hui...
Plus de cigarette, et on remange normalement... et on vet refaire du sport du coup....
Ca faisait un mois et demi qsue je faisais de la course a pied....
J'étais arrivé à une sortie de une heure...(les précédentees n'excedaient pas 50 min, voire 40...
La, je veux profiter du week end..pour revenir a mon relan de forme....
Est-ce que je peux me lancer direct sur la sortie de une heure....
Ou sortir genre décrassage, samedi une demi-heure...
Un peu d'exos a coté...
Dimanche, une petite ballade pour se détendre...
Et lundi, une autre sortie de une demi-heure...
Note...: je sortais tous les deux jours avant mon coup de cafard....Et je faisais une demi-heure d'exos (abdos, poids, pompes) matin et soir....
je sais que c très bete de passer d'un extrème a l'autre, mais vivant seule, c pas toujours facile....Donc, les remarques négaticves s'abstenir merci...
Et merci pour votre super forum, et tous vos précieux conseils....
on veut repartir mais pas faire n'importe koi par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 25/03/05 à 01:14:14
Bon courage pour la reprise.
Pars pour une heure mais n'hésite pas à couper avec des petites pauses de 2-3 minutes de récupération.
Et essaie de trouver des coéquipiers pour aller courir avec toi, il n'y a rien de tel pour la motivation.
A+ Baltha
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