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nouvelle VMA ? par pierrot51 (invité) (82.236.164.xxx) le 06/04/05 à 09:19:18
bonjour voilà pour ma préparation 2000 mètres, j'avais fait un test il y a quelques mois pour m'entraîner
test 2000: 7'24''
depuis je me suis entraîné: au mieux j'ai fait 7'06'' il y a quelques semaines
1) la vitesse trouvée est assimilable à ma VMA ?
2) dois-je changer mon plan d'entraînement et entrer tout de suite les nouveaux paramètres de cette nouvelle vitesse ?
nouvelle VMA ? par pierrot51 (invité) (82.236.164.xxx) le 06/04/05 à 12:35:17
?
nouvelle VMA ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/04/05 à 12:39:06
Bonjour,
Ta VMA est passé de 16,4 à 16,9 km/h. Tu peux en tenir compte pour tes entraînements en fractionné.
Fred
nouvelle VMA ? par pierrot51 (invité) (82.236.164.xxx) le 06/04/05 à 12:43:01
ok, merdi
nouvelle VMA ? par lucho (membre) (80.90.40.xxx) le 06/04/05 à 12:54:42
c'est pas très poli ça ;-)))
nouvelle VMA ? par pierrot51 (invité) (82.236.164.xxx) le 06/04/05 à 13:25:03
ohlala la boulette, c'est ça de pas se relire !
le D est à côté du C sur le clavier !!! oups
toutes mes exvuses
nouvelle VMA ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/04/05 à 13:34:10
Et comme le i est voisin du u on aurait pu avoir Merdu ou Mercu.
Fred
nouvelle VMA ? par riri (invité) (81.251.72.xxx) le 06/04/05 à 20:28:14
oui toute comme fred .. il es timportant de se réetalonner assez souvent pour ne pas faire fausse route au niveau des allures d'entrainement ..
et dans les 2 sens !!! of course ( à pied )
nouvelle VMA ? par seb (invité) (invité) (81.251.13.xxx) le 06/04/05 à 22:05:01
bonjour,j'aimerais savoir si il existe des testes vraiment fiables de VMA, a part ce que j'entend par "vitesse progressive" ou en laboratoire avec des éléctrodes etc...?
merci!
nouvelle VMA ? par seb (invité) (81.251.13.xxx) le 06/04/05 à 22:11:25
excusez moi encore, j'aimerais savoir s'il est possible de se faire un test de vOé max seul, je pense que c'est impossible mais sait-on jamais
merci!
nouvelle VMA ? par pierrot51 (invité) (82.236.164.xxx) le 07/04/05 à 13:33:08
un test VO² max seul, je pense pas que ce soit possible, mais avec ta VMA et d'autres paramètres, ça doit pouvoir se calculer ! avis aux spécialistes qui vont te répondre mais connaître son vo² max n'est pas très utile, c'est seulement putile pour connaître sa VMA (?)
nouvelle VMA ? par frédé (invité) (82.126.168.xxx) le 07/04/05 à 13:48:08
lorsque tu atteins ta vma tu es à ton maximum en consommation d'oxygène (au delà l'énergie supplémentaire apportée provient d'une autre filière énergétique)et donc c'est à ce moment que peut être déterminé ta VO2max.
Mais pratiquement seule la connaissance de ta vma est utile pour ton entraînement.
Il existe des correspondances entre vma et vo2max.
hopla
frédé
nouvelle VMA ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/04/05 à 13:57:57
@Seb, on peut faire un test de VO2max mais il faut être appareillé, donc ça se fait généralement en labo, sur tapis.
Fred
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