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Garmin Coach Vs. Suggestions d'entraînement par Chevalier de Provence (invité) (193.190.89.xxx) le 08/09/23 à 13:41:03
Hello,
ayant fait l'acquisition d'une Garmin, il y a 2 manières debénéficier d'un plan d'entraînement au sein de la montre :
- garmin coach, qui propose des plans d'entraînement pour des objectifs chronos jusqu'à un niveau intermédiaire (44'/10km;1h32/semi)
- les suggestions d'entraînement lorsqu'on incorpore une course dans le calendrier.
Des utilisateurs des différentes fonctionnalités ?
Que pensez-vous des suggestions d'entraînement ? Que privilégeriez-vous entre les deux options ?
Merci !
par Chevalier de Provence (invité) (193.121.36.xxx) le 10/09/23 à 14:55:21
merci de votre aide :-)
par Garos (invité) (2a02:842b:8584:8801:81c7:257b:2082:xx) le 10/09/23 à 15:18:01
Bonjour,
Je jette un oeil aux séances suggérées par ma Garmin même si je ne les suis pas.
Je trouve les propositions très conservatrices: beaucoup de footings courts, peu de séances de fractionné vraiment intenses. Probablement une sous-estimation de la montre.
par Chevalier de Provence (invité) (193.190.89.xxx) le 11/09/23 à 08:38:04
Oui, c'est ce que je me dis aussi.
Ce qui m'ennuie, c'est que je suis limité dans Garmin coach à une perf de 44'/10km (j'y suis pas encore, mais d'ici fin d'année ok), et après, faut un plan plus ambitieux.
Et pas encore suffisamment à l'aise que pour me créer mon propre plan, que je n'aurai pas la discipline de suivre. Ptêt partir sur un Daniels (prépa 10km) ou sur un plan bleu (mais je ne fais que 4 sorties par semaine).
L'année passée j'utilisais les plans de Gilles Dorval, mais sont un peu trop monotones et trèèèès axés VMA court avec des 30/30, 200m, 300m.
Donc... sais pas trop
par Garos (invité) (2a04:cec0:1306:f02a:ae5c:95db:d259:xx) le 11/09/23 à 21:07:30
Pour Daniels il faut du volume, même pour le plan 10k il commence à 60km hebdo...
Si tu es en dessous, un de ses plans "fitness" peut être sympa. Toujours mieux que du 30-30 :-)
par Lecrom (invité) (185.24.187.xxx) le 13/09/23 à 09:35:49
Si j'écoute ma montre j'alterne footing de 30' et repos. Je vais pas aller loin avec ça.
par (invité) (2001:861:4447:c000:307d:70c:f7c1:xx) le 13/09/23 à 12:11:26
Garos (invité) (2a02:842b:8584:8801:81c7:257b:2082:xx) le 10/09/23 à 15:18:01
Bonjour,
Je jette un oeil aux séances suggérées par ma Garmin même si je ne les suis pas.
Je trouve les propositions très conservatrices: beaucoup de footings courts, peu de séances de fractionné vraiment intenses. Probablement une sous-estimation de la montre.
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Il y a aussi et sans doute principalement une raison de responsabilité : le coureur qui aurait un accident cardiaque ou une simple chute en suivant les indications de sa montre qui lui aurait demandé de sortir de sa zone de confort mettrait (lui ou sa famille) potentiellement la firme ayant conseillé ce plan sous les feux de la justice pour avoir causé en partie l'accident.
On a pareil avec Strava. Quand je l'utilisais, il y a quelques années, tout le monde pouvait faire des segments, puis ça a été limité aux abonnés et maintenant on m'a dit que tout segment jugé dangereux est éliminé, là aussi pour cause de responsabilité éventuelle de l'appli en cas d'accident causé en suivant le segment.
par Garos (invité) (2a02:842b:8584:8801:8158:23f1:71ee:xx) le 13/09/23 à 21:27:22
Ça n'est pas ça le problème puisqu'il y a bien quelques séances avec des sprints, du seuil ou autre intensité.
C'est juste qu'il n'y en a pas assez souvent.
Comme dit plus haut, j'ai aussi pas mal d'alternance de footing cool 30 à 45' et noir de repos.
par Runwise (invité) (81.220.62.xxx) le 23/03/24 à 15:04:38
Les footings lent c’est la base, 80% de l’entraînement. Faites du volume, et pour les séances de fractionné pas la peine de toujours chercher les séances les plus dures où il faut courir le plus vite possible 😆 Faites du seuil, de l’allure 10k, 5k et loin de l’objectif quelques séances allure 3k sur des distances de 400 -800m.
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