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Temps envisageable sur 5km par (invité) (2a02:8440:3201:ec74:1d5a:c1ab:9a34:xx) le 12/03/24 à 07:36:03
Bonjour à tous,
Cela fait un peu plus d’un an que je cours et ma première distance a été le 5km que j’ai fini avec une préparation adaptée en 19’47.
J’ai ensuite enchaîné sur d’autres distances dont un 10km en 39’20 en novembre et un semi en 1h29m10
Je voulais savoir quel temps realiste selon vous je pourrais viser à un 5km qui arrive dans 8 semaines (le temps d’une bonne prépa !) : moins de 19? 18´30?
Merci pour vos réponses !
par Chevalier de Provence (invité) (193.190.89.xxx) le 12/03/24 à 10:56:35
Difficile sans avoir plus d'infos sur ton âge, ton entraînement,... :-)
La seule chose qu'on peut te donner avec ce que tu nous dis, c'est l'équivalence d'après la meilleure de tes perfs, qui est ton 10km. Les tables disent alors que ça équivaut à un 18:58.
Te voilà bien avancé maintenant :-)
par (invité) (83.199.216.xxx) le 12/03/24 à 11:00:21
Oui, objectif Sub 19' à voir selon forme et entraînement.
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