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2 semi séparés de 7 semaines par (invité) (81.11.185.xxx) le 19/03/24 à 22:23:16
Bonjour à tous,
Je sollicite votre avis.
Je finirai un semi bientôt, et en aurai un autre 7 semaines plus tard.
Niveau 1h30-35, 4 sorties, 50km
Mais je ne sais pas trop comment aborder la préparation de l'entre deux. 1 semaine recup et 6 semaines de prépa ? Mais quel genre de séances ? Uniquement une phase 4 de Daniels p.ex. ?
A vos conseils !
par (invité) (193.190.89.xxx) le 21/03/24 à 10:39:31
Up :-)
par Sebenett (invité) (77.135.163.xxx) le 21/03/24 à 17:40:58
Si tu es un daniels afficionado, pourquoi pas une phase 4 daniels plan semi
OU alors 6 semaines de plan ALIEN de sa 4eme edition?
par (invité) (81.11.185.xxx) le 21/03/24 à 21:30:35
Crotte, je n'ai que la 3eme édition...
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