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difference entre le matin et le soir par hakkinen (invité) (195.68.10.xxx) le 28/04/05 à 14:06:39
j ai remarque que lorsque je fait un footing le matin je suis plus lent que le soir a la meme frequence cardiaque!
c est embettant vu que les course se deroule le matin non ?
deplus le matin j ai tendance a monte bcp plus facilement en frequence alors que le soir c est le contraire !
qu en pensez vous ?
difference entre le matin et le soir par GGBI (membre) (80.15.152.xxx) le 28/04/05 à 14:12:58
Je suis dans le même cas que toi, effectivement j'ai tendance a mieux réussir des courses l'après midi.
Pour limiter la différence, il faut éviter de trop manger avant d'aller courir ou bien manger 3 heures avant d'aller courir, ce qui fait lever tot.
Il existe des préparations adaptées style sport dej ou encore gatosport qui permettent de manger jusqu'a une heure avant le départ.
Pour ma part, il reste tout de même une différence.
difference entre le matin et le soir par hakkinen (invité) (195.68.10.xxx) le 28/04/05 à 14:25:10
mais diff est enorme c est simple je suis incapble de fractionne le matin pour des resultats proche a mes seance le soir.
a meme frequence(endurance)
le matin ,je suis en 3min20s/tour
le soir ,je suis en 3min04s/tour
1 tour 630 metre
difference entre le matin et le soir par GGBI (membre) (80.15.152.xxx) le 28/04/05 à 15:28:18
Moi aussi, je peu avoir jusqu'a 30 secondes de différence au Km en endurance.
La différence est toutefois très faible pour les allures plus rapides.
difference entre le matin et le soir par hakkinen (invité) (195.68.10.xxx) le 28/04/05 à 15:36:49
mais donc en course on est pas au meilleur niveau !
le matin je suis incapable de fractionner
difference entre le matin et le soir par Pierrot_75 (membre) (83.112.47.xxx) le 28/04/05 à 16:05:11
Bonjour,
j'ai observé le même phénomène donc je réserve le fractionné pour la soirée.
Pour une course qui a lieu le matin, je pense que l'on se réveille beaucoup plus tôt (3heurs avant le départ)pour pouvoir avaler quelque chose et on a donc le temps d'émerger avant le départ. C'est une explication qui vaut ce qu'elle vaut !
Par contre quand je pars pour un entrainement le matin, je me lève 45mn avant de partir => je finis de me réveiller en courant ;-)
A+
difference entre le matin et le soir par hakkinen5 (invité) (195.68.10.xxx) le 28/04/05 à 16:28:31
je fait pareil, mais meme avec un reveil 3 heure av on est pas aussi efficace que le soir,le matin c est tres facil de se grille les jambes alors que le soir non
difference entre le matin et le soir par frédé (invité) (82.126.168.xxx) le 28/04/05 à 16:36:15
C'est tout à fait normal.
Je vous rapelle que vous avez tous pendant plusieurs heures ralenti votre métabolisme. Pour fractionner le matin dans de bonnes conditions il faut simplement s'échauffer plus longtemps en prenant soin de monter progressivement en régime.
hopla
frédé
difference entre le matin et le soir par hakkinen5 (invité) (195.68.10.xxx) le 28/04/05 à 17:23:26
a essayer,
mais l echauffement plus long combien de temps ?
habituellement je fait 20 min
difference entre le matin et le soir par frédé (invité) (83.196.246.xxx) le 28/04/05 à 20:55:12
tu peux pousser à 30min mais je pense que l'important est de bien (de manière très progressive)monter en régime pendant l'échauffement.
hopla
frédé
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