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comment faire pour evoluer plus au 5000m par franck (membre) (invité) (81.199.12.xxx) le 08/05/05 à 12:39:35
salut moi c'est franck mon temps au 5000m et de 14m 22s
j'ai 18ans
j'ao commmence athletisme vres 14ans .
je desire les conseil de course et d'entrainement
comment faire pour evoluer plus au 5000m par PerezCuapio (membre) (83.200.32.xxx) le 08/05/05 à 13:35:34
pas besoin : tu peux direct participer aux championnats de France avec ce temps !
comment faire pour evoluer plus au 5000m par yann (invité) (193.248.231.xxx) le 08/05/05 à 15:02:08
C'est a toi de nous donner des conseils car moi je fais 19'08" et je m'entraine 2 fois/semaine sans fractionnés car ça m'énerve.
comment faire pour evoluer plus au 5000m par Lucas (membre) (83.197.237.xxx) le 08/05/05 à 16:05:37
peu de monde peut te donner des conseils, car tu dois déjà être bien entrainé pour faire un tel chrono
comment faire pour evoluer plus au 5000m par vincent (invité) (84.97.82.xxx) le 08/05/05 à 21:25:37
Je sais que c pas très correct de douter des performances que l'on nous donne, mais quand même. A 18 ans, tu es junior.
Or avec 14'22'', tu aurais gagné facilement les championnats de France junior de la spécialité, à Niort en juillet dernier.
Alors, deux solutions : soit tu ne cours pas en 14'22'', soit tu n'as aucune raison de demander des conseils (en tou cas sur ce forum). J'espère vraiment que c la deuxième solution, même si je n'y crois pas trop.
Vincent
comment faire pour evoluer plus au 5000m par Lucas (membre) (83.113.31.xxx) le 09/05/05 à 10:37:54
a mon avis il y a quand même un paquet de junior (très bons) qui courrent en moins de 15min. le 5000m.
comment faire pour evoluer plus au 5000m par Thomas974 (membre) (81.248.228.xxx) le 09/05/05 à 14:32:00
15min au 5000 ce sont les minimas pour faire les championnats de france en junior. en 2004, seulement 7 juniors ont passés cete barre, et le meilleur, wilfried mosta de la roche sur yon a fait 14min35'21
en 2005 encore aucun junior ne sont passés sous ces 15min
comment faire pour evoluer plus au 5000m par bekelei (invité) (83.156.0.xxx) le 09/05/05 à 14:42:51
mdr
y a des bons,des tres bons
comment faire pour evoluer plus au 5000m par frédé (invité) (82.126.168.xxx) le 09/05/05 à 16:12:47
Encore un qui veut nous faire croire que c'est un crack, ou bien que c'est un fabulateur.
Hopla
frédé
comment faire pour evoluer plus au 5000m par damiengallu (membre) (212.87.118.xxx) le 09/05/05 à 16:38:00
tu est sur de sa frédé que c'est un fabulateur moi je pense qu'il a moyen que sa soit vrai, si tu a un bon entraineur et de la motivation tu peux arrivé a tout dans la limite de tes capacité biens sur
comment faire pour evoluer plus au 5000m par seb (invité) (83.201.142.xxx) le 09/05/05 à 17:36:34
écoute ca me parait un peu gros ce que tu dis, parce que le vaincqueur des championnats de france de l'année dernière sur 5000 en junior, thimotée bommier a fait un temps plus élevé que le tien, alors si tu fais de l'athlétisme, tu aurais au moins été aux championnats de france, as-tu fait des cross cet hiver?
seb pas très convaincu meme pas du tout...
comment faire pour evoluer plus au 5000m par steven (invité) (84.4.88.xxx) le 09/05/05 à 17:54:08
je crois que seb a raison car encore aucun junior n'est passé sous les 15 mn cette année.
désolé pour toi gars.
ps:seb, bravo pour ton 3 borne 8 mn 53.
re ps: vincent c koi ton nom ?
comment faire pour evoluer plus au 5000m par seb (invité) (83.201.142.xxx) le 09/05/05 à 17:57:02
merci steven c gentil!
mais au fait, quel est ton nom de famille franck, car avec on pourrait effectuer des recherches sur le site de la FFA!
merci :)
comment faire pour evoluer plus au 5000m par steven (invité) (84.4.88.xxx) le 09/05/05 à 18:02:05
franck: puis-je te cassé?
tu es né en 1976, et non en 1987,ca fait 1 an que tu as commencé la course à pied et non 4 et ton meilleur temps est de 53 mn 53 sec sur 10 km.
j'ai regardé dans les membres du tchat
a+
comment faire pour evoluer plus au 5000m par vincent (invité) (84.97.91.xxx) le 09/05/05 à 18:54:35
Steven, pourquoi tu veux savoir mon nom ?
comment faire pour evoluer plus au 5000m par seb (invité) (83.201.142.xxx) le 09/05/05 à 20:04:24
au fait yann;pourquoi les fractionnés t'énervent-ils?
je pense que c'est plutot un bon moyen pour s'améliorer!
seb
comment faire pour evoluer plus au 5000m par yann (invité) (193.248.231.xxx) le 09/05/05 à 21:05:24
les fractionnés m'énervent car pour bien les faire il faut une piste et sur la route c'est pas pareil surtout si t'habites dans une région ou ça monte, ça descend,ça monte,
ça descend.....
comment faire pour evoluer plus au 5000m par seb (invité) (83.201.142.xxx) le 09/05/05 à 22:21:21
oui je comprend, et tu n'as pas de piste près de chez toi pour cela?
de routes plates?
cela signifie que tu fais tes footings que dans des montées et descentes?
comment faire pour evoluer plus au 5000m par yann (invité) (193.250.16.xxx) le 11/05/05 à 22:59:08
exact, je fais que des footings mais assez vite et tous les 15 jours un 5 kms à fond.
comment faire pour evoluer plus au 5000m par seb (invité) (81.251.143.xxx) le 12/05/05 à 07:08:09
d'accord,c'est plutot bien,tu peut voir tous les 15 jours si tu va mieux sur un 5km!
et bin jte souhaite de bons entrainements!
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