qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils ..

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qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par floys (membre) (83.115.181.xxx) le 03/06/05 à 11:40:27

je vais faire mon preùier 800m samedi et je voudrais avoir vos conseils pour le depart le rabattement etc ...voila mon entraineur me dit que je pourrais sans prob allé o regionaux mais bon les minimas sont quand meme a 2'12 ! mais bon cela nempeche que je voudrais reussir ce premier 800 donc si yen a qui ont deja fait un 800 si ils pouvaint me filer leurs impessions et 2,3 conseil sa serai sympas .

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par courreur du 74 (invité) (81.48.69.xxx) le 03/06/05 à 11:45:33

t'es en quel catégorie ?

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par floys (membre) (83.115.181.xxx) le 03/06/05 à 12:01:05

cadet 2

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par coureur du 74 (invité) (81.48.69.xxx) le 03/06/05 à 12:12:08

Je ne peut pas te le dire car je suis qu'en Minimes 2 mais ça doit être comme le 1000 mètres ou presque.

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par Marcel (invité) (83.156.126.xxx) le 03/06/05 à 12:22:10

Salut, va sure le lien suivant et clique sur le gros 800m, ça pourra te donner des idées.

http://www.lequipe.fr/Athletisme/technique_800.html

Marcel

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/06/05 à 12:22:23

Floys,
Votre entraîneur ne vous a pas fait travailler le décalage à l'entraînement ?
De mémoire sur 800 m on part en éventail et à la sortie du dernier virage du premier tour (soit 300 m de course) on se rabat à la corde.
Il faut le faire progressivement, ni trop court ni trop long tout en surveillant ce que font les autres pour bien se postionner au passage aux 400 m car après les places se défendent chèrement. Le 800 m est une épreuve difficile. Evidemment il faut bien t'échauffer avant.
Fred

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 03/06/05 à 13:20:27

vraiment sympa, le lien que tu donnes Marcel :o)
@ floys : j'ai déjà fait du 800m, mon temps ne te servirait à rien (féminine !), mais je peux te dire comment je resens le 800m : une partie où tu es bien, environ 350m, tu as l'impression que tu pourras maintenir l'allure sans problème; une partie où ça commence à devenir plus dur, entre 350 et 550m, où tu sens que tu vas chercher des réserves, et enfin, de 550 à 800, où tu as l'impression d'être vraiment à ton maximum, c'est là que je sens l'acide lactique m'envahir les jambes et où c'est vraiment très difficile.

pour ce qui est du placement, entre la théorie et la pratique, il y a un gouffre ! en effet, on n'est pas au championnat du monde et tous tes concurrents n'auront pas le même niveau que toi, même si les séries sont faites en fonctions des temps d'engagement, on peut avoir des surprises. si tu es bien entrainé et que ton entraineur t'indique si tu es trop rapide ou pas assez au premier 200m, tu as des chances des faire ce que tu espères, voire mieux. prévois que tu ne sera pas régulier à tous les 200m : les deux premiers plus vite que le troisième, et le quatrième, ça dépend si tu relance ou si tu finis "cramé".
ceux qui seront devant toi servent surtout à "t'accrocher" pour eviter de ralentir.

que dire d'autre ? faut avoir une niaque pas possible pendant la course, faut tout donner dans les 200 derniers mètres, faut pas se "tasser" ou "s'assoir", ça fait perdre de la vitesse (mais ton entraineur a déjà du te dire ça).

et puis faudrait d'autres avis, d'autres approche de cette course car moi, le drenier que j'ai fait c'était il y a quatre ans, à st maur, et je crois me souvenir que l'on part tous de la même ligne, pas en couloirs.

en tout cas, bon courage !

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par floys (membre) (83.115.181.xxx) le 03/06/05 à 13:28:30

apparement le depart se fera sur couloir ..hier on a travaillé le depart pour se rabattre ensuite vers 150 m ..l'entraineur a verifier si l'allure de depart était bonne.
en faite je suis en clu depuis avril a peu prés et je m'entraine regulierement depuis 2 a 3 seances par semaines et donc nous faisons beaucoup de vitesse specifique au 800 ..j'espere que cela portera ces fruits ..je vise deja 2'15 je pense que ce sera raisonnable ..il faudrais que je passe au 3 200 en 33 34' pour faire un bon temps.

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 03/06/05 à 15:05:22

euh, je crois aussi que sur 800m, tu devrais courir sans ton chrono, tu vas perdre du temps à le regarder ;o)
parole de demi-fondeuse :o))

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par TRANBER (invité) (82.126.47.xxx) le 03/06/05 à 15:12:46

J ai fait du 800 aussi dans ma jeunesse, comme toi en Cadet, mon record etait de 2'07", je ne me rappelle plus de la technique mais j en garde un tres bon souvenir.

Il y a un coté tactique qui prime sur le technique, un peu comme le marathon d ailleurs que je pratique maintenant.

Pour moi en gros le souvenir que j en ai et les conseils qui en resultent c est : ne demarre surtout pas trop vite, laisse filer les 300 1erm, place toi les 200 suivant (te laisse pas enfermer) et attaque les 300 derniers, coure relaché et decontracté surtout le haut du corps, tu verras ca aide.

Bonne chance.
Raconte nous ta course.

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par floys (membre) (83.115.181.xxx) le 03/06/05 à 15:40:13

ok donc faut mieu que je parte trankil et terminer vite quoi

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par (invité) (invité) (132.203.83.xxx) le 03/06/05 à 15:43:46

Salut,

Techniquement parlant,tu fais les 300 premiers mètres rapide et à 45 secondes tu a atteint ton VO2 maxi qui va se maintenir pendant 200m et chute de près de 20 % aux derniers 300m

Et en oubliant le VO2 & cie ......,800m c'est très tactique,tu fais un départ rapide pour des raisons stratégiques et ainsi tu gardes l'avantage psychologique sur les adversaires du même calibre que toi
Personnellement quand j'ai fait le premier tour en 1minutes,j'ai fini à 2:04,mais après quand j'ai fait le premier en 58'' j'ai fini en 1:59 tout proche de 2 .
De mon avis si tu vaux 2:12,tu peux te permettre de faire le 1ier tour en 1:04

Bonne chance!

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/06/05 à 15:44:43

En fait il faut partir vite et terminer fort, à moins que ce ne soit le contraire.
Fred

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par elephant (invité) (132.203.83.xxx) le 03/06/05 à 15:47:36

J'oubliais de le mentionner dans mon post ci-dessus,n'oublie pas que le 800 se cours aux alentours d'une moyenne de 120% du VMA,ainsi en discutant avec ton coach tu pourras te faire un objectif réaliste.

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 03/06/05 à 15:49:00

floys, si tu pars tranquille, c'est pas la peine !
faut partir très vite, mais pas à fond ! ;o)

j'espère qu'on ne t'embrouille pas trop avec nos explications ! :oD

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par Steph (invité) (83.155.132.xxx) le 03/06/05 à 15:50:16

Regarde aux Jo : le dernier a fini premier !

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par floys (membre) (83.115.181.xxx) le 03/06/05 à 15:57:15

oui ne t'inquiete pas j'avais compris virgouniou

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 03/06/05 à 16:02:51

si tu as deja fais du 400m tu rajoute 9 a 10 secondes et tu as ton chrono approximatif
le 800 m c'est un compromis de vitesse et d'endurance de loin la plus belle epreuve sur piste!!!
pour ma part je pense qu'il faut partir assez vite et finir tres vite si ta encore la niaque ms le lactique monte tres vite genre au bout de 70 a 80 seconde de course donc faut etre fort dans la tete

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par thomas974 (membre) (81.248.224.xxx) le 03/06/05 à 19:18:37

j'ai fait deux 800: le 1er en avril avec un gros vent sur 200m, j'ai fait 2min17'9. Mes camarades qui font en 2min habituellement ont fait celui là en 2min06...
mon deuxiéme j'étais tout seul donc courir seul pas super j'ai fini en 2min21, et beaucoup de réserve, même pas essouflé...
faut partir vite, maintenir l'allure, puis finir vite, facile a dire mais pas toujours facile a faire!
sinon demain j'fais un 1500 j'espére bien faire moins de 4min39

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par seb (invité) (86.193.174.xxx) le 03/06/05 à 21:28:19

bon florian,le 800 tu pars a une allure rapide,au train mais rapide, surtout pas en sprint.
Tu peut te rabatre au bout de 100m normalement mais c sur que tu peut le faire dans la ligne droite!
ne t'épuise quand meme pas trop vite, le 2e tour passe doucement!
jte souhaite bonne chance ;)

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par vincent (invité) (82.66.212.xxx) le 03/06/05 à 21:50:08

comme toi, coureur de 800 m en cadet (2'01'').

Attention, le 800 m est la seule discipline de l'athlétisme où il est conseillé de courir plus vite sur le 1er 400 m (pas trop quand meme)
Donc si tu vises 2'12'', il faudrait passer en 1'04'' - 1'05'', et tu finis comme tu peux

Vincent

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par floys (membre) (83.202.192.xxx) le 04/06/05 à 11:57:57

ba je pars direction 800 m merci pour tous vos conseils et je vous raconterez ma course
a++

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par bekelei (invité) (83.156.11.xxx) le 04/06/05 à 13:09:36

ba&h tu vas voir ce que c'est lacide lactique
mon meilleur chrono 2'00"93
tu pars vite et tu termines dechirer et si c'est ton premier bah tu as 1 chance /2 de vomir a la fin
a+

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par LLCC (invité) (83.157.177.xxx) le 04/06/05 à 13:55:33

Salut , Floys

Je te souhait bonne course, le 800m sans être spécialiste, moi c'était "Steeple" , mais j'en ai fait une palanqué de 800,1500 et 3000m ... enfin bref, ce que j'en ai retenu c'est comme le dit "Vincent" , tu pars à fond le premier 4 mais t'en gardes sous la patate, ensuite t'en as encore, tu laches tout au 300m pour ensuite te déchirer dans les 200 derniers mètres en générale si t'es a la ramasse tu as tout les gars qui te marchent dessus sinon tu relances pour finir à fond, ça pour moi c'est la course idéale.
C'est vrai que c'est une course ou tu peux te permettre d'aller plus vite au 1er 400, ma plus belle course c'est comme ça que cela s'est passé en préparant le steeple.

Bye

qui a deja fait du 800 ici ? quels sont vos temps et vos conseils .. par LLCC (invité) (83.157.177.xxx) le 04/06/05 à 14:03:56

Re,

Je me souviens , ma première course cadet, à St Maur, je suis parti à fond les manivelles, et puis à la cloche, glinglinglingling, mon entraîneur qui me dit aller tu donne tout ce que t'as maintenant ! "Mais bendiu, j'ai déjà tout donné sur le preimier 400 coach ! je m'en fous tu vas les bouffer devant" alors là je marrache et je finis la langue par terre !! 2'17 pour mon preier 8OOm et le gout du sang dans la gorge.

bye

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