Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
fréquence cardiaque moyenne par lucho (membre) (80.90.34.xxx) le 20/06/05 à 07:46:55
Bonjour,
J'ai actuellement une fréquence au repos de 48, une fréquence maxi de 196, 38 ans, 76kg, 1.76m.
Quand je fais une course sur 10km, j'ai une fréquence cardiaque moyenne de 172-175 soit environ 88-90% de ma FCM, et j'ai quand même l'impression de ne pas pouvoir aller beaucoup plus vite.
Sur semi, je tiens aussi 170-173 pulsations de moyenne. Comment est-ce possible ? Pourrais-je aller plus haut sur 10km, ou est-ce parce que je suis endurant que je tiens le même rythme cardique sur semi ?
fréquence cardiaque moyenne par invité (invité) (80.14.44.xxx) le 20/06/05 à 10:07:24
je suis loin d'etre experte je debute mais la question que je me pose est la suivante : ton rythme cardiaque sur semi reste sensiblement le meme, mais ta vitesse est elle la meme? ou bien ralentis tu l'allure pour maintenir les memes pulsations?
c'est peut etre un debut d'explication?
fréquence cardiaque moyenne par Lucho (membre) (80.90.34.xxx) le 20/06/05 à 10:12:21
Ma vitesse sur 10 km est d'environ 13.5 km/h et sur semi 12.5 km/h
fréquence cardiaque moyenne par GGBI (membre) (193.253.237.xxx) le 20/06/05 à 11:05:02
Lucho, comment sait tu que ta fcmax et de 196 ?
Tu l'ateind a l'entrainement.
Peu être ton cardio est victimes d'interférences avec d'autres.
As tu constaté ce phénoménes sur plusieurs courses ?
fréquence cardiaque moyenne par Lucho (membre) (80.90.34.xxx) le 20/06/05 à 12:11:00
je l'ai atteinte plusieurs fois en compét en course à pied, mais aussi en compét. de vélo lors de sprint en côte où il n'y a normalement pas trop d'interférences. Cette année, en cap, j'ai atteind une fois 193 lors d'un fractionné en côte et j'étais seul, mais c'est vrai que j'ai du mal à passer 180 à l'entraînement. Il faut que je me teste avec un autre cardio. J'ai bien de faire un test d'effort, mais ça coûte un peu trop cher à mon goût à Luxembourg.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge