Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
j ai perdu 6kg par vince (invité) (invité) (83.197.192.xxx) le 23/06/05 à 14:47:17
bj a tous
avant je pese 78kgs pour un 1m78 depuis 2 mois je me suis a faire de la cap et surveille mon alimentation plus de vin de biscuit plus de glace j ai reapris a manger des legumes poissons viande au grill ou barbecue sans matiere grasse
en faite je me fait plaisir que le samedi soir.
je court le lundi mardi jeudi vendredi 50minutes environ
Aujourd hui le 23 juin je pese 72kgs je suis tres heureux du resultat
j ai perdu 6kg par zouzou (invité) (83.112.121.xxx) le 23/06/05 à 14:49:32
Whaouuuu!!bravo:-))
zouzou
j ai perdu 6kg par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 23/06/05 à 15:00:33
au mois de Septembre je pesais 79 kilos, limite 80, depuis je cours en moyenne entre 50k et et 60k par semaine et je mange beaucoup de legumes, peu de gras etc ( mais ça ça fait longtemps )....
.... hé ben j'ai perdu 3K maxi en 10 mois.
Soit 300g/mois !!!
J'sais pas comment vous faites pour perdre tout ce poids en si peu de temps !! ceci dit ça me souçis pas, mais je trouve ca super etonnant ...
.... vous z'auriez pas un peu faim ??
A+!
j ai perdu 6kg par (invité) (83.112.121.xxx) le 23/06/05 à 15:04:21
peut-être que tu cours trop vite Raztaboule et donc tu fabrique du muscle!!!quand tu cours dooucement tu puises dans ta graisse et tu maigris beaucoup plus vite!!!
c'est peut-être ça!!!non?
zouzou
j ai perdu 6kg par (invité) (83.157.152.xxx) le 23/06/05 à 15:07:34
Et alors, tu les a pas retrouvé?
Passe une petite annonce des fois que !
j ai perdu 6kg par mimicracra (invité) (invité) (81.48.47.xxx) le 23/06/05 à 15:08:59
A mon avis,vous ne perdez pas de poids car vous êtes à votre poids normal!!! (je ne vous connais pas alors c' pê faux)
Moi, je perds 3kg au début de l'été quand je reprends une activité physiq (ap un an de dur labeur pour mon cerveau et plus ou moins de repos pour mes gambettes!!!). Ap, je peux toujours courir, pédaler, marcher...ça ne change plus rien car j'ai mon "poids standard de bien être".
j ai perdu 6kg par LOLO (invité) (195.6.59.xxx) le 23/06/05 à 15:11:26
76 kg, 3 mois de CAP,4 fois / semaine (45 à 55mn).
aujourdhui 74,5 kg, alimentation peu surveillée.
j'ai donc maigri, mais j'ai pris egalemnt du muscle.
il me reste encore 3 à 4 kg pour retrouver mon poids de forme.RV dans 6 mois....
j ai perdu 6kg par vince (invité) (83.197.192.xxx) le 23/06/05 à 15:11:48
pourtant la balance me ment pas
je dejeune un grand jus le matin
le midi tomate salade diverse avec jambon ou oeuf ou viandes poissons au grill fruit et yahourt a volonte
le soir salades composes ou purreou pates sans beurre ni fromage viandes ou poissons 1 morceau de fromage yahourt et fruit a volonte
au 3l eau par jour
j ai perdu 6kg par Rouge et Jaune (membre) (172.187.121.xxx) le 23/06/05 à 17:33:37
je suis passé de 78 à 72,5 kg avec ma préparation marathon, en 8 semaines. J'ai entendu dire qu'on peut perdre encore un peu pendant un mois, après le marathon, est-ce vrai ?
j ai perdu 6kg par david (membre) (84.99.27.xxx) le 23/06/05 à 20:17:14
Juin 2004 : 98 kg
CPA 4 fois / semaine, attention l'alimentation mais sans plus.
Juin 2005 : 77 kg !!
c'est sur, j'en avais pas mal à perdre.
j ai perdu 6kg par bruno (invité) (83.203.177.xxx) le 24/06/05 à 09:07:42
QUELLE CHANCE !!!!!!!!! moi j 'me suis mis a la cap cela fait 2 mois mais j'ai pris 2 kg pfffffffff ca m'enerve mais bon j'etais pas sportif du tout depuis au moins 15 ans alors rassurez moi c est bien du muscle que je suis en train de prendre !!!!!
@ bientot
j ai perdu 6kg par Marino (invité) (62.147.113.xxx) le 25/06/05 à 00:06:01
Ben j'ai du mal à perdre. Je suis assez charpentée mais n'ai que du muscle et je me sens trop lourde pour la CAP.
Je ne fais que 1m51 et je fais presque autant en kg que le nombre de centimètre au dessus du mètre !!!
Et pourtant je mets du 12 ans en vêtement de sport et le 36 m'est un peu trop large...et je suis beaucoup trop lourde pour courir, même si l'on me dit que le physique puissant est avantageux pour les courses montagne auxquelles j'aspire.
Comment perdre des muscles ???
Je n'arrive pas à perdre cette masse musculaire !
Marino
j ai perdu 6kg par manga3 (membre) (83.203.60.xxx) le 25/06/05 à 10:30:35
Allez, juste pour encourager les septiques, en 2002, 106kg pour 166cm, soit plus que de la surcharge mais bien de l'obésitée, 10 mois plus tard, alimentation et CAP, 66kg. Depuis cette date je maintiens 69 kg en faisant 3 à 4 sorties par semaine. Voila, donc avec de la volonté et un peu d'intelligence (si, si, j'en ai un peu), on y arrive....
Allez, courage...
Sportivement
Lolo
j ai perdu 6kg par Debutant (invité) (81.251.239.xxx) le 25/06/05 à 13:38:12
Lolo tu fait des sortie de cb en temps ?
j ai perdu 6kg par Edd (invité) (82.225.72.xxx) le 25/06/05 à 13:56:53
Pour ma part:
debut Mai 2005 : debut de CAP - 189 cm - 112 kg
Ce matin 189 cm - 103 kg
03 sorties semaines dont une à jeun le samedi. une sortie avec fractionné, 1 sortie en endurance douce et une sortie en seuil
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge