Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Sondage : Rythme respiratoire par Zatopek (invité) (invité) (81.240.119.xxx) le 25/07/05 à 19:41:25
J'aimerais savoir comment se règle votre rythme respiratoire sur votre foulée selon les différentes vitesses.
Personnellement, au seuil (11Km/h), j'inspire sur 2 foulées et j'expire également sur 2 foulées.
Sportivement
Sondage : Rythme respiratoire par Jeffy (membre) (83.204.65.xxx) le 25/07/05 à 23:13:37
Ben moi, pour un semi, j'inspire profondément avant le départ et j'expire profondément à l'arrivée. ;))
Non, sans dec, même en vitesse, je m'efforce de faire du 2/3 afin de bien expulser sans forcer et ainsi de profiter de tout l'oxygène d'une inspiration.
Sondage : Rythme respiratoire par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/07/05 à 07:21:54
1 inspiration pour deux expirations pour bien vider les poumons
Sondage : Rythme respiratoire par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.173.xxx) le 26/07/05 à 21:04:19
Comme Brinouille, une inspiration pour deux expirations.
Sondage : Rythme respiratoire par ya (invité) (84.100.168.xxx) le 26/07/05 à 21:13:38
j'inspire toujours sur 2 foulées et j'expire sur 4 en endurance, 3 au seuil, 2 quand je suis a bloc.
Sondage : Rythme respiratoire par Zatopek (invité) (invité) (81.240.233.xxx) le 27/07/05 à 10:37:24
Merci pour vos réponses
Sondage : Rythme respiratoire par jarret (invité) (195.56.140.xxx) le 27/07/05 à 10:52:45
je na sais pas comment vous faite mais pour moi j'ai l'impression que j'inspire plus logtemps que j'expire?????
y a t-il un travail spécifique pour changer cela?
Sondage : Rythme respiratoire par christian60 (invité) (82.255.9.xxx) le 27/07/05 à 10:53:04
ZATOPEK ,
je ne fais pas attention aux nombres d inspirations et d expiration , je pense que c est en fonction de l allure que la respiration se fait automatiquement
A plus
christian
Sondage : Rythme respiratoire par rault lila (invité) (86.196.24.xxx) le 13/09/06 à 14:19:23
moi en svt je dois trouvé sa définition ( je suis en 5eme)....
Sondage : Rythme respiratoire par Bernard (invité) (81.250.158.xxx) le 13/09/06 à 17:45:01
A vrai dire, depuis 35 ans, je ne le sais pas encore !
Mais je sais une chose, et ça je le sais ! c'est que je me concentre seulement sur une bonne expiration ( assez souvent par la bouche) L'inspiration vient toute seule.
Mais ce n'est ...que mon avis .
Sondage : Rythme respiratoire par Neo (invité) (82.234.157.xxx) le 13/09/06 à 19:32:45
Salut à tous,
J'vais passer pour un original, mais souvent, je me met un petit rythme en tete, et je respire sur ce rythme.. bon, jusque la, rien d'original, mais mon rythme n'est pas bassé sur un cycle inspiration/expiration, mais plutot sur deux, voir trois. ça peu donné quelques choses du genre: un inspiration longue, une expiration longue, 2 inspirations courtes, un expiration longue,2 inspirations courtes, 2 expirations courtes, et je recommence... ou toute autre variation, en fait, ça me vient tout seul, souvent parce que j'ai un air de musique en tete. Et j'ai remarqué que je n'ai pas de point de coté du a la respiration quand je varie le rythme de respiration.
Neo
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge