Les boucles du 17ème

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Les boucles du 17ème par nick75 (invité) (195.68.103.xxx) le 25/10/05 à 15:54:33

Bjour,

Cette course de 10 kms aura lieu pour sa 20ème édition le 20 Novembre prochain et comme son nom l'indique, aura lieu dans le 17ème arrondissement de la capitale.
Le parcours a l'air sympa (Parc Monceau, Place des ternes, Place du maréchal Juin...)
Pour ceux qui l'auraient déjà couru, pouvez vous me faire part de votre expérience ? (parcours, organisation, etc...)

Les boucles du 17ème par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/10/05 à 15:58:46

Une seule certitude, ce coin de Paris est plat.
ƒred

Les boucles du 17ème par gilles (invité) (82.124.80.xxx) le 25/10/05 à 20:26:05

Salut!
Je l'ai couru l'année dernière. Si rien n'a changé, voilà à quoi tu peux t'attendre.
Presque plat en vérité. Une petite descente au 1er kilomètre et une petite côte au 9ème. Organisation correcte, bouteille au 5ème km, marquage des kilomètres. Départ et arrivée mairie du 17ème. Environ 200 participants, vainqueur en 32'..

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 26/10/05 à 09:55:17

1 boucle ou 2 boucles ?

Les boucles du 17ème par (invité) (82.124.188.xxx) le 26/10/05 à 10:17:11

Je suis intéressé par cette course, je ne trouve pas le site, le connaissez vous?

Les boucles du 17ème par Yannick (membre) (195.68.54.xxx) le 26/10/05 à 10:32:26

http://www.mairie17.paris.fr/mairie17/jsp/Portail.jsp?id_article=11171&id_rubrique=406

Voilà.

J'y serais aussi

Les boucles du 17ème par (invité) (82.124.188.xxx) le 26/10/05 à 10:33:50

merci Yannick
Bonne course

Les boucles du 17ème par fredo__ (invité) (62.161.127.xxx) le 26/10/05 à 10:47:08

je vais certainement la faire aussi

merci pour les infos

Les boucles du 17ème par pipo (invité) (81.57.181.xxx) le 26/10/05 à 11:11:14

quels temps pour les derniers arrivés environ ?

Les boucles du 17ème par nick75 (invité) (195.68.103.xxx) le 26/10/05 à 14:09:41

Merci pour ces réponses...

Les boucles du 17ème par cyrillec (invité) (195.115.41.xxx) le 26/10/05 à 14:13:04

j'en serai.

Les boucles du 17ème par (invité) (82.226.213.xxx) le 26/10/05 à 22:37:20

Les boucles du 17ème par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 26/10/05 à 23:58:15

j'hésite un peu quant à ma participation, je verrai dans une ou deux semaines
Martine

Les boucles du 17ème par vévé (invité) (212.11.24.xxx) le 27/10/05 à 10:45:58

je l'ai aussi couru l'an dernier.
pour être complet, le dernier km est un joli petit faux plat, bien montant.
Par contre, l'organisation parle de Tshirt pour tous les participants. J'en ai pas vu la couleur l'an dernier

Les boucles du 17ème par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 27/10/05 à 10:50:53

Pareil pour moi Martine, car après il faut se dire qu'il y les 8km des buttes chaumont la semaine qui suit, et les 10km d'issy les moulineaux 4 semaines après !

Les boucles du 17ème par (invité) (81.249.118.xxx) le 27/10/05 à 18:19:48

bsr à tous, impossible de trouver le site de la course des Buttes Chaumont, pouvez vous m'aider. merci

Les boucles du 17ème par Frédéric (membre) (82.123.220.xxx) le 27/10/05 à 19:41:01

C'est ici :
http://amnesty.lbn.fr/article.php3?id_article=1932
Baltha nous y sommes en photo.
ƒred

Les boucles du 17ème par (invité) (81.249.118.xxx) le 27/10/05 à 19:42:25

merci Fred!

Les boucles du 17ème par Erwan (membre) (84.97.223.xxx) le 07/11/05 à 23:26:29

Je crois qu'il y avait environ 600 participants l'an dernier, soit 200 de plus que l'année précédente.
Combien cette année ?
Et combien du forum ?
Limite des inscriptions par courier le 12/11...

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 09:30:09

Je serai au départ, et l'arrivée j'espère.

Plus que 2 jours pour s'inscrire par courrier.
10 euros contre 15 euros sur place !

http://www.mairie17.paris.fr/mairie17/jsp/Portail.jsp?id_article=11171&id_rubrique=406

Parcours plutôt plat.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 09:34:41

Sedef,
Tu sais en combien ça se gagne chez les filles ?

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 09:43:49

Je ne sais pas. Je vais chercher un peu dans les archives.
Vue ta forme de dimanche dernier, tu peux s^rement faire une place.

Les boucles du 17ème par kenlag (invité) (82.67.252.xxx) le 10/11/05 à 10:19:31

Moi aussi j'y serais (déjà inscrit), ça sera la première fois pour moi !! Et mon deuxième 10km de la saison après la Voie Royale de St denis, mais je risque de finir dans les derniers vu que mes temps sont plutôt autour des 50 mn .... snif !
Pour info le site de la mairie du 17eme est très complet sur cette course ce qui est à signaler !

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 10:23:04

Avec 50' tu ne seras pas dans les derniers.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 15:11:41

@Sedef,

En fait, je ne chercherai pas à faire une place cette fois ci, je posais juste la question à titre indicatif...J'aimerais faire un bon temps à Issy en décembre, et après le semi de Boulogne, il faut un peu de récup. L'idée était donc plutôt de courir le XVIIe à l'entraînement, en boostant sur les 5 derniers km. Par ex 5 premiers en un peu plus de 21, et 5 derniers à fond !
Et toi, tu vises quoi ?

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 15:53:33

@Marie

désolé je n'arrive pas à trouver les stats de 2004.

Je fais aussi la corrida d'Issy plus pour la convivialité que pour la perf parce que je ne sais pas comment je vais digérer la côte.
Pour les foulées du 17ème, qui me semble plus régulier en therme de déclivité et avec moins de bousculade au départ, je pars toujours avec l'idée d'améliorer mon record qui est à 41'49".
On verra bien.
Ton record est bien meilleur mais si mon allure te va on peut faire un bout de route de concert.

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 15:59:26

Donc une allure de 4'5" (au mieux) à 4'7"-4'8" au km

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 16:06:15

Si tu veux je peux faire le lièvre ! je ne sais pas comment tu as l'habitude de partir, 41 49 ça fait 14.35km/h, soit 4 10 au kilo.
Or tu cours le semi à 14km/h, donc ta perf sur 10 doit être quand même bien meilleure que 4 10 au kilo.
On peut partir quand même à 4 10 sur les 5 premiers (20 50) pour se ménager, et accélérer à 4, puis 3 50 et 3 45 sur le dernier si possible (obj 2e 5000 autour de 19'20") ... Si ça te va, moi ça me va nickel !

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 16:10:59

...sauf si tu préfères une allure plus régulière tout le long, ça ne me dérange pas.
De mon côté, j'ai toujours tendance à 'en garder sous le pied', et mon idée pour ce 10km était surtout de faire un 5000 cool, puis un 5000 rapide en prépa de la corrida.
Et puis....ce n'est que 15 jours après boulogne, alors on aura peut être aussi encore un peu de fatigue dans nos petites jambes...à ne pas oublier non plus !!!

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 16:18:18

D'habitude je pars vite ( 3'55 puis 4' puis 4')
J'ai ensuite un petit coup de Calgon avant la mi-course (c'est dans la tête docteur). Puis à partir du 7ème kilometre ça repart bien et je finis en 3'55-4'

Mais bon, d'accord pour suivre ta tactique juste pour voir.

Je doute un peu d'arriver à boucler le dernier km en 3'45" surtout que ça monte légèrement.
Il faudra y penser.
Pour la récup du semi, je suis plutot confiant

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 16:30:07

Le premier kilo c'est normal, moi je suis toujours entre 3 40 et 3 45 s'en même m'en rendre compte, c'est pour tout le monde pareil... C'est normal, on est porté par le départ, mais il faut , pour éviter ton fameux coup de calgon (je n'ai pas bcp d'expérience, mais c'est mon avis !) retomber TOUT de SUITE à la bonne allure, dès le 2e kilo.
L'objectif, c'est 0 acide lactique. Or, si tu restes au dessus de ton rythme de 90%FCM au delà de ce premier kilo, tu en fabriques tout de suite....et tu le gardes jusqu'au bout ! De mon côté, j'ai les yeux rivés sur mon cardio, et interdit de passer les 90%avant les 3 derniers kilos...Jusqu'à présent (j'ai fait pareil sur paris versailles) c'est une tactique qui marche plutôt bien.
C'est vrai que si ça monte sur le 9e, ce sera plus dur d'accélérer, mais on essaiera au moins de garder le rythme.
tu cours avec ton cardio ? tu connais tes valeurs %fcm ?

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 16:41:18

Je ne connais pas précisement ma FCM : théoriquement c'est 172
Je ne cours pas avec le cardio car le chrono et le rythme cardiaque ne sont pas sur le même écran. ça me prend donc un peu la tête

Mais cette fois je vais le prendre.Tu me parais de bon conseil.
A+

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 16:44:41

début de course : 90% de 172 = 155
fin de course : 96% de 172 = 165

155 ça me parait pas beaucoup. J'étais tenté d'etre à 160

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 16:56:43

disons que sans focaliser totalement sur le cardio, il est intéressant de voir comment le coeur se comporte...Si cette valeur de 172 est correcte, cela suppose que tu commences à dépasser les 5 mmol d'acide lactique quand ton coeur dépasse les 155...et là, c'est un rythme que tu ne peux plus tenir très longtemps, tu vas être tôt ou tard obligé de ralentir, c'est physiologique, t'as pas le choix . En plus si tu fais de l'acide en début de course, tu le gardes ! car pour l'éliminer pas d'autre choix que le footing très très lennt de récup pendant au moins 10mn...pendant un 10 bornes, ça fait tâche !!!
C'est pourquoi, je fais attention de ne jamais dépasser cette valeur avant les 3 derniers kilos (même chose sur semi, je n'ai atteint 90% dimanche qu'entre le 18 et le 19e, par contre j'en avais sous le pied, car j'ai fait tout le semi à 85-86, alors que j'aurais pu aller jusqu'à 88-89)....tout cela s'apprend en apprenant d'abord à bien se connaître soi même...encore une fois ce n'est que mon avis ! Cela dit, prends ton cardio pour tester avant la course à l'entraînement, afin que cela ne te perturbes pas trop. De oute façon, le chrono au km, je te le donnerai, tu n'auras pas à manipuler ta montre en courant ...sauf si je vais mal et que tu me largues (hypothèse à ne pas négliger !).

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 17:02:42

un dernier truc : 172 c'est théorique...t'as jamais fait de test d'effort ? dans ce cas, je te conseille un test sur piste sur 2000m pour essayer de déterminer ta FCM plus 'pragmatiquement'. Je pense qu'on peut difficilement progresser si on ne la connaît pas avec une certaine précision.
Dans mon cas, j'ai fait une grosse tendinite à cause de ça : en théorie, je suis à 190, en pratique je suis à 175 (prouvé par deux tests d'effort à 6 mois d'intervalle); j'avais calculé tous mes entraînements par rapport à 190, et j'ai toujours tout couru trop vite; bilan en 6 mois, tendinite du TFL avec 4 mois d'arrêt....
Alors attention ! Inversement, tu es peut être dans le cas contraire, avec une FCM plus élevée que la théorie...
il serait très intéressant que tu te penches sur cet aspect !

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 17:05:45

Ok super on fait comme ça.
Tu m'as convaincu.
Dernier détail : j'irai chez le coiffeur pour etre présentable devant Mme de Panafieu

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 17:08:54

Quand j'écris théorique c'est pas tout à fait exact.
J'ai effectivement fait un 2000m sur piste il y a 1 mois ou 2.
Résultat : 171 donc ça colle si ce test des 2000 est vraiment fiable. On lit tellement de choses sur la question.

On aurait apparemment des FCM très comparables. Tant mieux.

Les boucles du 17ème par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 10/11/05 à 17:09:12

Tout à fait d'accord avec Marie. J'ai testé le 10 km en partant trop vite, et un autre en gérant le début au cardio, y a pas photo : bien meilleure perf sur le second ! Et en plus tu souffres beaucoup moins...
Par contre décider de la fc à ne pas dépasser (au début, après c'est autre chose) c'est plus délicat, je n'ai pas de recette... Pour moi c'est vers 165-166/176 de fcm (comme Marie pas grand chose à voir avec 220-âge, j'ai 34 ans...).
Profite de l'aide de Marie pour gérer ton début de course, et je crois que ton record ne tiendra pas longtemps.
Joël

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 17:12:30

la seule recette, c'est de raisonner...pas facile de lever le pied, quand tu as envie d'y aller et mal nulle part effectivement !!! Pourtant, il faut ! ou alors tu acceptes de finir comme tu peux avec la douleur et la frustration de voir ton dernier km en 4 20 sans pouvoir rien faire. Perso j'aime pas, j'ai fini Boulogne en moins de 3 40 sur le dernier km, et je préfère ça !!!

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 10/11/05 à 17:21:54

Oui je crois qu'il faut aussi courir avec sa tête.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 10/11/05 à 17:45:42

Bon....je pars à l'entrainement ! A dimanche prochain donc, je te communiquerai un endroit de rdv avant la course, car je dois retrouver aussi toute une bande d'amis mais je ne sais pas encore où !!!
Très bon week end !
Marie.

Les boucles du 17ème par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/11/05 à 13:48:27

C'est intéressant ces points de vue. Vous m'avez presque donné envie de remettre mon cardio, tiens.
Marie, ça me semble bas ces pourcentages de Fc auquels tu cours. Sur un semi de mémoire j'étais à 93% de Fcm et sur un 10 plus près de 95/96. J'ai déterminé ma Fcm par un test d'effort effectué avec un spécialiste : essayer de suivre Fred sur des séances de 400m ;-)
Mais ces chiffres datent un peu, depuis mon cardio s'est cassé. Je me souviens avoir lu qu'avec plus d'entraînement le coeur montait moins dans les tours, c'est peut-être le cas aujourd'hui ?
Je ne serai pas des vôtres sur ce 10km, désolé.
A+ Baltha

Les boucles du 17ème par Gilles (invité) (82.120.234.xxx) le 11/11/05 à 19:16:03

@Marie

L'année dernière, la 1ere fille a gagné en 39'30. Les resultats sont sur le lien suivant:

http://www.mairie17.paris.fr/mairie17/images/local/data/bibliotheque/sport_resultat_des_boucles.pdf

Gilles

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (82.120.66.xxx) le 12/11/05 à 19:01:34

39'30" c'est jouable pour une place d'honneur pour Marie.

Sinon je suis allé en reperage aujourd'hui.
Le 1ere partie est plus rapide que la seconde qui elle est assez cassante : des relances et une montée à ne pas négliger vers le 7ème km.

Il y a une BNP en face de la mairie. On peut se donner RDV là.
A+

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 14/11/05 à 00:21:36

bon je vais le courir...!
je souhaite regouter à nouveau l'ambiance d'une course

peut être à dimanche :-)!

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 14/11/05 à 09:04:14

Felix, tu penses faire quel chrono environ ?

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 14/11/05 à 10:02:56

Merci Gilles pour l'info. Pour dimanche, l'objectif pour moi est de rester au dessus de 40, car je veux vraiment m'économiser sur les 5 premiers. Le semi, c'était seulement semaine dernière, et même si on a l'impression que tout va bien, la récup n'est pas finie. En outre, avec la corrida d'Issy dans 3 semaines, pas question de s'épuiser...
Ce sera déjà sympa si je peux aider Sedef à battre son record.

@Sedef,
Si la première partie est très roulante, il faudra faire d'autant plus attention à ne pas partir trop vite...On essaiera de rester autour de 4 05 pour ne pas perdre trop de temps quand même. Pas de souci pour se retrouver devant la BNP en face de la mairie. Vers 9h15 - 9h30, ça ira ? Je pense que je viendrai en courant du 15° pour l'échauffement. J'espère que mes papattes seront à nouveau en état dimanche, aujourd'hui, j'ai mal ! J'ai fait un entraînement en côtes très costaud samedi, et de l'endurance active hier, ce matin...bobo aux cuisses !!!
Bonne journée !

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 14/11/05 à 10:10:09

@Baltha,

Oui avec l'entraînement, ton coeur bat moins vite à une vitesse donnée...c'est d'ailleurs tout l'objectif d'un entraînement bien mené...Et la baisse est assez sensible. Pour moi, après 2 mois d'entraînement sérieux en club, je me rends compte que mon coeur bat à 140 (soit 80%) à 14km/h contre presque 150 auparavant. Au repos au réveil, je suis maintenant souvent pratiquement en dessous de 40.
ton coeur est plus fort, il te permet donc de courir plus vite pour un nombre de battements donné, et donc de repousser l'entrée dans la zone rouge (>90%). L'allure semi, ce n'est pas 93%, c'est plutôt 88 en moyenne. A 93%, tu dois avoir un peu mal aux pattes en arrivant, sauf si tu n'arrives à ce pourcentage que sur les tout derniers kms....

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 14/11/05 à 10:32:18

OK Marie pour le RDV
Tu as bien tapé dans les jambes on dirait
Cette semaine je me suis contenté de quelques footings.
J'avais quelques douleurs un peu partout mais c'est passé.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 14/11/05 à 10:47:39

Le premier entraînement en côtes de l'année, c'est toujours comme ça, mais ça fait du bien pour la prépa du cross paraît il, alors quand il faut....en fait, c'était 4*1'20, puis 4*40", puis 4*20", dans une bosse qui était un vrai mur, et le tout à l'allure 10km...je t'assure, tu sens l'acide qui monte dans les jambes, tu penses que tu vas mourir sur place !!!! en fait non ! le surlendemain c'est pire !

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 14/11/05 à 13:30:17

Tu vas te balader dans la côte d'Issy

Les boucles du 17ème par fredo__ (invité) (62.161.127.xxx) le 14/11/05 à 14:05:43

je vais certainement le faire également

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 14/11/05 à 20:40:40

@Sedef, moi je suis une tortue, donc 48' ça fera mon bonheur ce dimanche !

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 15/11/05 à 10:15:47

@felix
ça n'empêche pas de faire causette au départ et/ou l'arrivée
A+

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 15/11/05 à 19:47:10

Of course Sedef ! j'éspère te voir.

Qui d'autre sera là ?

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 16/11/05 à 08:44:34

@felix

Cuissard noir, maillot rouge et le front de plus en plus intelligent

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 16/11/05 à 21:34:09

Hello Sedef

Cuissard noir, Tshirt vert, casquette bleue

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 17/11/05 à 08:51:38

Le vert et le bleu, bof bof...
Je serai avec mon coach Marie.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 17/11/05 à 09:36:29

Salut Sedef !

Coach est un bien trop grand mot ! Je n'aurai pas cette prétention... je ne pourrai que te faire partager un peu de mon expérience perso, qui reste très récente dans le domaine de la course à pied...on fera pour le mieux.
On reste motivés pour 4'05 sur les premiers km, et pleine forme pour attaquer sur la base de 19' pour les 5 derniers...OK ?
Mes jambes ont retrouvé vraiment la forme seulement hier soir (j'espère que les prochaines séances en côtes seront moins douloureuses !), où j'ai passé enfin sans douleur aucune 3000 à un peu plus de 15 km/h puis 2000 à 16,5. Aujourd'hui récup en footing, demain 10*400, je n'allège pas l'entraînement sur piste avant dimanche, on verra que ça donnera, et samedi footing.
Que prévois tu d'ici dimanche ?
A priori, on aura un temps correct mais froid.
A+, Marie.

Les boucles du 17ème par fredo__ (invité) (62.39.160.xxx) le 17/11/05 à 10:20:01

pourquoi faire des 2000 à 16,5 pour un 10 en 39'30 ?!?

ou alors je n'y comprends plus rien !?!

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 17/11/05 à 10:47:40

Le mot coach est impropre bien sûr.
Si tu vois que tu te sens bien, fais ta course, je ne t'en voudrai pas, car la forme que tu as en ce moment tu n'es pas sûre de l'avoir encore à Issy (grippe etc...)
En tous cas, ok pour partir sur une base de 4'05" et ensuite je verrai ce que je peux faire. Je doute quand même tenir 3'48" au km pendant 5 km.
Dimanche j'ai fait un footing long (1h35) avec les Vincennus.
Mardi au stade une série de 5*1000 en 3'57, 3'59, 4'01,3'58 et 3'57.
Aujourd'hui midi 6*400m en 1'25
Puis je pense faire un break jusqu'à dimanche.
A+

Les boucles du 17ème par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 17/11/05 à 12:44:41

"pourquoi faire des 2000 à 16,5 pour un 10 en 39'30 "
Parce que en réalité Marie vaut beaucoup mieux que 39'30", mais elle ne le sait pas encore vraiment. Et que comme c'est une fille généreuse à l'entraînement, elle finit toujours sa dernière série plus vite.
A+ Baltha

Les boucles du 17ème par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/11/05 à 12:59:29

Et oui, encore une qui se bride.
Marie, 1h24 au semi en mars, d'acc ?
ƒred

Les boucles du 17ème par fredo__ (invité) (62.39.160.xxx) le 17/11/05 à 13:58:51

1h24 me paraît faisable

perso c'est mon meilleur temps et je ne fais pas 2000m à 16,5 à l'entraînement !

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 17/11/05 à 16:01:41

C'est super sympa de trouver des copains qui font les réponses à ma place !!! en plus, elles sont proches de celles que j'aurais pu faire, ces réponses...Merci à vous !
@fredo, Juste pour rajouter un point: ce 10km de dimanche dans le 17°, je le considère comme un entraînement , et pas comme une compét.
Mon prochain objectif, c'est la corrida d'Issy; je voulais donc faire un 5000 en prépa ce dimanche, mais il n'y avait rien géographiquement proche, alors plutôt que de faire 5000 sur un stade toute seule, je préfère faire 5000 cool et 5000 rapides dans une course comme celle là !
Baltha a tout à fait raison quand il dit que je ne me connais pas sur 10km; cela fait peu de temps que je cours, et je me suis complètement surprise au semi la semaine dernière à passer finalement facilement à 14.7km/h....Mon meilleur temps au 10km (40'50) je l'ai fait sur ce semi ! Je n'ai jamais essayé encore un 10km tel que !
Et c'est vrai aussi qu'à l'entraînement, je me pique au jeu, mais toujours en respectant mon cardio....
Voilà voilà.....

Les boucles du 17ème par yannnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 17/11/05 à 16:46:18

Coucou à tous !
Je vous souhaite BON COURAGE pour DIMANCHE!
j'attends de lire vos CR!


Je me remets d'un opération au pied (un truc léger) qui m'impose ma période de repos d'apres les semis....

@sedef : tu fais les entraînements qu'il me faut (en piste) alors quand je m'y remets sérieusement (début 2006), je te contacte!

bon courage et as usual prenez du plaisir!

Yannnnnnn

Les boucles du 17ème par fredo__ (invité) (62.39.160.xxx) le 17/11/05 à 16:49:07

si c'est possible, je vous prendrai bien comme lièvre afin de ne pas partir trop vite sur le 1er kilo !?

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 17/11/05 à 16:55:01

@yannnnnnn
Merci pour tes encouragements.
Ma 1ere course de 2006 sera celle des foulées de Vincennes en février.

Les boucles du 17ème par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 17/11/05 à 17:07:11

@sedef, genial : idem idem !!!

Bonne course a tous dimanche dans le froidddd glaglagla!
Pensez à vos gants en soir et aux sac pour la ligne de depart et d'arrivée (super a boulogne ca!)

Yannnnn

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 17/11/05 à 17:11:14

Merci Yannnn ! C'est vrai que la météo annonce beau mais pas chaud dimanche matin ! Bon rétablissement pour toi.
On se retrouvera tous à Vincennes en février à ce que je vois !

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 17/11/05 à 17:15:57

Oui déjà tous les Vincennus seront là je pense.

Mes 6*400m de ce midi se sont bien passés (1'23, 1'25, 1'25,
1'27, 1'23, 1'24) avec le cardio montant régulièrement jusqu'à 97% à l'arrivée du dernier 400.
Et cet après-midi en pleine forme.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 17/11/05 à 17:22:41

Pas mal pas mal Sedef!
Je ne sais pas pour ma part si je vais avoir le courage du footing 45' ce soir...Pas pris de repos depuis mercredi semaine dernière, alors petite hésitation... comme ça je serai en forme pour la séance de 400 de demain...ça se discute....

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 17/11/05 à 17:39:23

Tu dois avoir besoin de souffler.
Tu me raconteras ta séance de 400 ?
Bonne soirée.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 17/11/05 à 17:45:36

ok ! je vais essayer de nouvelles chaussures que j'ai achetées ce midi, tu pourras me repérer de loin , elles sont jaune canari vif !!! Je n'avais pas de chaussures légères de compétition, alors j'ai décidé d'investir; mes grosses tatanes d'entraînement sont lourdes,mais surout larges, alors ça fait tout drôle d'avoir des chaussures oqui épousent complètement le pied et que tu ne sens pas...je vais les réserver aux compets et à quelques entraînements rapides sur piste.
L'achat est parti d'une plaisanterie avec des filles de mon club, où l'on remarquait dans le box élite au semi de Boulogne, que toutes les kenyanes avaient des baskets fluo...et que de là, devaient venir leurs perfs forcément....! alors in va essayer ! l'espoir fait vivre n'est ce pas ?!!!
Tu récupères ton dossard quand pour dimanche ?

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 17/11/05 à 18:00:12

Moi aussi j'ai investi dans des chaussures samedi à la boutique Marathon dans le 17ème justement.
Elles sont rouges ecarlates donc bien voyantes aussi.
Comme les tiennes elles sont destinées à la compet et à un entrainement rapide : Nike Skylon; Je me suis des ailes avec.
J'irai probablement récupérer mon dossard samedi en faisant mon shopping.
Si tu veux je peux prendre le tien aussi mais je ne sais pas si on a le droit.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 17/11/05 à 18:21:49

t'embête pas avec mon dossard, j'irai samedi aussi, en footing. Je n'avais pas noté sur le site quand on pouvait les récupérer, ni où, j'imagine que c'est à la mairie directement.
Avec chacun des nouvelles chaussures on va avoir des ailes dimanche (ou bien des ampoules !!!).
bonne soirée !

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 17/11/05 à 21:44:16

@ sedef, "vert, bleue bof bof "..je fais ce que je peux au niveau du look mais je tiens à porter mon t shirt vert porte bonheur.

@marie peut être à dimanche :-)

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 18/11/05 à 09:05:48

OK à dimanche ! je serai en jaune et bleu (bof !)....

Les boucles du 17ème par sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 18/11/05 à 09:26:58

OK je crois qu'on est fin prêt.
Je vais essayer de ne pas oublier les sacs-poubelle car ça risque de cailler.

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (86.198.1.xxx) le 19/11/05 à 19:48:26

Marie, Félix c'est bon j'ai mon dossard : 274

Température prévue : 3 degrés

Parcours : assez casse-pattes avec faux plats, petites descentes, pas mal de relances dans la 2eme partie.

Moral : excellent

A demain

Les boucles du 17ème par yannnnnnnnn (invité) (81.246.194.xxx) le 19/11/05 à 21:01:14

Bon courage a tous, serai sous la couette pendant que vous courrez demain, je penserai fort à vous!

prenez du plaisr!
vivement vos CR!
pensez aux gants aussi!


Yannnnnnnnnnn

Les boucles du 17ème par poulpe (membre) (81.66.125.xxx) le 20/11/05 à 00:40:16

Bonne chance à tous les courageux!
Si je suis levé j'irai sur le parcours, mais c'est pas gagné la...

Le fond de l'air est frais: ça vous motivera à courir vite, histoire de rentrer vite à la maison pour vous mettre au chaud!

P

Les boucles du 17ème par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/11/05 à 00:46:55

Sedef,Marie,Felix
Très bonne course pour ce matin !!!!!
Je penserai à vous pendant ma séance du dimanche au bois (un peu plus tardive que d'habitude)
Martine

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 20/11/05 à 12:32:49

Bonjour Martine,

Juste un coucou...je suis très content de cette course, mon temps me convient, juste 49' sans forcer, le parcours c'est une belle boucle traversant le 17ème bien sûr...et puis la météo était bonne.
A signaler l'organisation parfaite, vestiare gardé, ambiance festive au départ avec danse aérobic pour réchauffer les muscles..
Bon je dois capitaliser sur cette expérience pour améliorer ma vitesse à la Corrida d'Issy.

A très bientôt Martine notre championne adorée:-) !!

Felix

Les boucles du 17ème par Tim (invité) (82.123.253.xxx) le 20/11/05 à 14:56:19

super cool,

D'une part, j'ai pu faire connaissance de plusieurs membres de ce forum et d'autre aprt je fais moins de 40 minutes pour mon premier 10 km. Merci à Marie pour nous avoir servi de lièvre....

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 20/11/05 à 15:08:35

Merci pour tous vos encouragements, finalement il ne faisait pas si froid ce matin...
Le parcours était sympa, quelques petits faux plats, mais rien de bien méchant...Sedef a tenu promesse en pulvérisant son record...mais je suis sure qu'il peut faire encore mieux...car nous sommes quand même partis encore trop vite, et les 4 ou 5 secondes au kilo que nous avons 'grapillées' sur les 5 premiers kilos, ont été payés dans la petite côte du 8e km...
Sedef, voilà nos chronos:
1- 3 42
2- 4
3- 3 57
4- 4
5- 4 04
6- 3 57
7- 3 57
8- 4 ...c'est là qu'on s'est quitté !
9- 3 21 ...là il y a erreur de marquage sur la route entre 8 et 9, c'est plutot 3 40 et 3 40 !
10- 3 48

Ton cardio a bien montré (quand il a eu assez chaud pour cela !!!) que tu étais déjà un peu au dessus de 90% au 5e. Ceci explique le coup de fatigue dans la côte au 8e. A mon avis, il faut absolument que tu essaies de ralentir encore jusqu'à 4 04 - 4 05 sur les 5 premiers, et tu verras qu'il t'en restera plus sur la fin...
au 4e si je ne t'avais pas retenu, tu aurais accéléré, j'en suis sure...la fin aurait alors été encore plus difficile...
Record battu en tout cas brillamment, bravo à toi...
A très bientôt (Corrida d'Issy ???mais là je ne parlerai pas tout le long...c'est juré !!!).
Bises, et bonne recup cet aprèm, je pense que je vais aller trottiner 45 minutes...Marie.

Les boucles du 17ème par Frédéric (membre) (82.123.98.xxx) le 20/11/05 à 15:11:31

Haha Marie, de l'autre côté de Paris, au bois de Vincennes, je t'entendais parler, parler…
Bravo à toi, j'ai couru mon dernier gros entraînement marathon ce matin (1h55), il me reste deux petites sorties lundi et mardi, puis repos.
Bises
ƒred

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 20/11/05 à 15:12:56

super pour Marie et Sedef... j'éspère cette fois-ci que l'on pourra se voir à la Corrida d'Issy.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 20/11/05 à 15:14:36

Bravo Tim pour une première, sans entraînement spécifique, c'est très bien.
J'ai une photo de notre petit groupe au 6e kilo (à part sedef qui a pris le temps de se cacher !), je la mets dans le who's who sous mon pseudo (si tu la veux en vraie grandeur, tu me passeras ton email).
A bientot sur une prochaine course, récupère bien !

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 20/11/05 à 15:16:59

Ben oui Felix...t'étais où ??? j'ai arpenté la petite place devant la BNP de 9h05 à 9h25...j'ai trouvé Sedef...mais on ne t'a pas vu...

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 20/11/05 à 15:24:42

Hello fred !
Oui je prends la relève de Nico côté bavardage !
Et bien écoute c'était une bonne course, j'ai fait les 5 premiers en dedans comme prévu, en 19 45, et j'ai pu allonger sur la fin sans forcer, les 5 derniers autour de 19.
Bilan, quelque chose comme 38 49, encore à 13 petites secondes de la N3, mais ce n'était pas l'objectif de ce matin. D'ailleurs, je ne sais pas si cette course est labellisée FFA et si la perf compte ou pas...
En tout cas, cela m'a rassurée, je dois pouvoir faire mieux en me forçant un peu. On verra à la corrida (avec cette foutue côte....).
Repose toi bien cette dernière semaine, n'en fais pas trop, ce qui doit être acquis l'est déjà...et l'est bien j'en suis sûre...
Si je force un peu la voix, je suis sure que tu m'entendras t'encourager depuis Paris .....
A+++++, bises

Les boucles du 17ème par tim (invité) (82.123.253.xxx) le 20/11/05 à 15:41:46

Merci Marie, j ai vu la photo, j' ai l'impression d'être complètement carbonisé....mais bon, je suis ravi de ma perf. A bientot j espere, ptetre en a Lenglen si finalement je m'installe dans le 15ème?
Bon aprem

tim

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 20/11/05 à 16:06:21

Les entraînements sont le lundi (endurance active), le mercredi (fractionné long), le vendredi (fractionné court), de 18h à 20h, sur la piste Suzanne Lenglen, à côté d'aquaboulevard et de l'héliport.
N'hésite pas à passer un de ces soirs, cela ne t'engage à rien.
A bientot.
Marie.

Les boucles du 17ème par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/11/05 à 16:29:22

Ravie de voir que vous vous êtes régalés pendant cette course,j'avais une bonne raison de la faire mais ce n'était pas le moment.Je verrai l'année prochaine!!!
Felix,bravo à toi pour ton chrono et ton aisance(ce qui veut dire que tu as une belle marge de progression)
Sedef,pas lu de tes nouvelles mais je suppose que tout s'est bien passé.
Marie,toujours souriante sur les photos,on voit le plaisir de courir dans tes yeux et une facilité déconcertante(ça donne envie)
Bonne fin de journée
Martine

Les boucles du 17ème par Kiss (invité) (82.224.236.xxx) le 20/11/05 à 17:24:51

Bravo à tous!!!
Mais où peut on voir les résultats?

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (194.250.111.xxx) le 20/11/05 à 17:55:49

Je me connecte seulememt maintenant ; sans micro a la maison je profite d'une balade a Beaubourg pour surfer.
Merci pour vos encouragements et vos felicitations.
Et merci a Marie mon lievre de luxe qui m'a prodigue de precieux conseils tout le long du parcours.
Je suis encore parti trop vite mais de toutes facons je n'aurais pas pu suivre dans la montee du 8eme km.
C'est vrai que si moins d'une dizaine de coureurs m'ont depasse dans les 2 derniers km je n'ai pu doubler personne.

Le parcours etait superbe et l'organisation ok.
Au final je bats de 2 minutes 2 sec mon record et surtout je passe sous la barre mythique des 40mn : 39'47" et 82eme sur 720.
Seul bemol un muscle de trop derriere la cuisse a rendu l'ame a 400 m du but : adieu le sprint et bonjour les grimaces mais 10sec de perdues seulement je pense. J espere que ce ne sera pas trop grave.

La modestie de Marie lui a empechee de dire qu'elle a fini 1ere feminine et qu'une pluie de cadeaux l'attendait sur le podium. Sans oublier que s'etant freinee pour ma perf elle valait encore bien mieux aujourd'hui (37' 30 ?).

Felix bravo pour ta course on se verra a Issy sans doute.

Les boucles du 17ème par Julos (membre) (82.66.46.xxx) le 20/11/05 à 17:57:36

Salut à tous,

Bravo pour vos perfs et vos CR.
Premier vrai 10km ("plat" , pas comme les buttes Chaumont) et encore un temps qui m'époustoufle : 37' 48''...

Pourtant qu'est ce que ça caillait !! Départ forcément rapide lorsqu'on ne s'est pas échauffé (embouteillage aux vestiaires et aux gogues où d'ailleurs un participant semblait s'être endormi), petite scène cocace lorsque le deuxième groupe de tête s'est planté d'itinéraire vers le 1 ou 2eme km... 2 premiers km beaucoup trop vites en 7'07'' et puis impossible de suivre les fusées, à partir du 3eme km les jambes sont dures, tétanisées par le froid, impression d'être skotché à l'asphalte, les grands boulevards font un peu mal au moral mais le ravito au dessus des lignes SNCF permet de retrouver des ressources enfouies. Un petit sucre et c'est reparti... oui je vais y arriver à passer sous cette barre des 38' ! Le dernier km est curieusement le plus agréable, en montée pourtant mais synonyme de dépassement de soi avec un merveilleux public encore, il faut le souligner.

Bravo à tous (en particulier, Fred 1er VH3 en 37' et des brouettes, respect ! ) !!

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 20/11/05 à 18:09:52

j'inscris cette course à mon agenda 2006...j'insiste,l'organisation est top :-)
@Martine, tu pourras y faire exploser ton record !!!!

Bravo à tous les forumeurs !!

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (194.250.111.xxx) le 20/11/05 à 18:13:21

@kiss les resultats demain soir sur le site de la mairie du 17eme

Les boucles du 17ème par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 20/11/05 à 18:15:57

Felix,je suis vraiment en manque de compétition,tu me donnes trop envie!!!!
L'année prochaine,pourquoi pas!
Je t'embrasse
Martine

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 20/11/05 à 18:21:53

@Marie la crack; et ben j'étais au vestiare à 9h15 et suis parti directement m'échauffer au square batignoles..petit loupé, c'est ma faute , désolé !!
j'ai terminé mon échauffement par les choré d'aérobic au départ :-)

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (194.250.111.xxx) le 20/11/05 à 18:25:51

Oui Martine on t'attend aux foulees de Vincennes avec une armada de gens du forum dechaines.

Les boucles du 17ème par Kiss (invité) (82.224.236.xxx) le 20/11/05 à 19:11:02

Merci Sedef pour les résultats.

Les boucles du 17ème par Doumé (invité) (82.123.77.xxx) le 20/11/05 à 20:25:13

Bonjour,
Tout d'abord Merci à Marie et Sedef qui avaient répondu à mon message. Il se trouve au final que j'ai couru avec 1 copain + 1 copine (qui allaient comme moi, je n'ai donc pas osé m'immiscer dans votre petit groupe!! Désolé. Au niveau de la course, ça s'est super bien passé, j'ai fini à mon chrono perso à 44mns59s... Je n'en suis pas revenu vu que je tablais plutôt sur 47mns... J'en suis venu à me demander s'il y avait vraiment 10kms!!??? Qu'en pensez vous? Il ne manquerait pas un p'tit bout??... Au niveau des résultats, je suppose qu'il faudra regarder sur le site de la mairie du 17ème?... A bientôt.

Les boucles du 17ème par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 21/11/05 à 01:21:14

Bravo à tous ! j'ai pensé à vous dans mon TGV qui traversait les plaines bourguignonnes givrées.
Marie, tu commences à exploiter ton potentiel dis-donc !
Mais arrète donc de freiner Sedef ! C'est normal de partir trop vite, et de vouloir accéler n'importe quand. On ne peut pas soutenir un pourcentage élevé de VMA de façon régulière., cf. l'article de Véronique Billat dans la revue Jogging-bidule de novembre.
Je note la date pour l'an prochain.

A+ Baltha

Les boucles du 17ème par kenlag (invité) (62.23.151.xxx) le 21/11/05 à 09:00:29

Félicitations pour vos chronos, ça fait rêver !! J'y étais aussi mais un peu plus derrière vous, chrono de 50mn41 je crois , un peu déçu car tjrs pas descendu sous les 50 ! Course très sympa et comme déjà dis bien organisé, temps idéal , parcours pas si facile que ça avec cette petite côte au 8ème et une grosse erreur pour moi , une accélération trop tôt à l'approche de l'arrivée, du coup plus de jambes dans le dernier kilo ... Pour mon 4eme 10km et le 2eme de l'année (après 52mn50 à St denis) je suis quand même satisfait ! Je recommande cette course à taille humaine (770 participants) .....

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (62.160.150.xxx) le 21/11/05 à 09:15:53

@Doumé
tu m'inquietes.
Il n'y aura pas 10 km ?
Je pense que si, c'etait bien precise 10 km mesuré.
Tu as courru très vite grace au froid matinal.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 21/11/05 à 09:38:33

Sedef,

Comment va ta jambe ce matin ?

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (62.160.150.xxx) le 21/11/05 à 09:41:37

@Baltha
Marie n'a pas tort.
Dans la 2ème partie je suis encore capable de tenir grosso modo la cadence de 4' au km mais certainement pas de terminer les 3 derniers km en 3'45
Je vais me discipliner à Issy juste pour voir.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 21/11/05 à 09:54:13

Il est vrai qu'à chacun sa méthode... Pour ma part, je préfère vraiment me sentir des ailes sur la fin, je trouve que c'est meilleur pour le moral que de devoir ralentir parce qu'on ne peut plus faire autrement...
A chacun son feeling, mais ...je persiste à dire que la loi des 90%FCM et de l'acide lactique est belle et bien physiologique et qu'on ne peut pas aller contre.....
@Baltha : l'article dont tu parles m'intéresse, où puis je le trouver ? concerne-t-il les athlètes de haut niveau avec des VMA très élevées, ou s'applique-t-il au quidam comme nous (parce qu'avec ma modeste VMA qui doit être autour de 17, je ne trouve pas que j'aie particulièrement de difficulté à maintenir une allure régulière entre 15 et 16km/h...)....ça m'intéresse de comprendre....

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 21/11/05 à 09:56:10

Baltha,
Excuse moi je viens de relire ton msg, l'article est dans jogging de nov. Je regarde ce soir, je l'ai à la maison....

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 21/11/05 à 09:56:15

@ Doumé , la distance est bien certifié 10km par la FFA, contrairement aux autres 10km parisiens

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 21/11/05 à 09:58:13

@Marie "ma modeste VMA qui doit être autour de 17"... je dois me cacher avec ma VMA de 14,8 ? :-)

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 21/11/05 à 10:08:38

Mais non Felix ! Simplement, si l'on regarde le haut niveau (par exemple le vainqueur du semi de Boulogne il y a 15 jours, ou bcp d'autres, comme Paula par exemple, qui coure un marathon simplement à mon allure d'entraînement au 400m (!!!!)...), nous ne pouvons qu'être très très très modestes , VMA à 14.8 ou à 17, nous ne sommes pas sur la même planète que ces gens là...c'était le seul objet de ma remarque...

Les boucles du 17ème par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 21/11/05 à 10:15:05

Oui effectivement Marie, mais ils ne restent pas 40 h par semaine sédentaire dans un bureau (mon cas), mais ces personnes (que j'admire beaucoup pour leur ténacité) ont des entrainement bi quotidiens avec des coach qui veillent à leur bien être mentals et physiques, des nutritionistes etc etc..... nous n'évoluons pas sur la même planète.
Chacun a son Everest :-)

Les boucles du 17ème par nick75 (invité) (195.68.103.xxx) le 21/11/05 à 11:29:48

Salut à tous,

Pour mon premier 10 kms, super sensations avec un parcours sympa et une bonne organisation...
je termine aux alentours des 46 minutes, ce qui m'a vraiment surpris sachant que j'avais peu d'entrainements sur les deux dernières semaines et un temps de passage au 10 ème kms des 20 kms de Paris en 50mn32s...
Je reste rêveur quant aux performances de certains(es)mais je pense avoir une bonne marge de progression après 2 mois de reprise de cap...
bravo à tous en tt cas...
Ps: quelqu'un aurait une liste des prochains 10 kms "sympa" en IDF ?

Les boucles du 17ème par yannnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 21/11/05 à 11:37:17

bravo bravo (sedef, whaaaaaaa!!!!!) à tous et merci pour vos CR!

Yannnnnn

Les boucles du 17ème par kenlag (invité) (62.23.151.xxx) le 21/11/05 à 12:13:57

Pour Nick75 :
il y a le 10km du téléthon le 3 décembre à Evry, ça à l'air sympa !
Il y a aussi la corrida d'issy

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (62.160.150.xxx) le 21/11/05 à 14:03:18

l'incontournable corrida d'Issy le 11 déc.

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (62.160.150.xxx) le 21/11/05 à 14:04:11

@yannnnn
tu PEUX le faire et tu vas le faire

Les boucles du 17ème par nick75 (invité) (195.68.103.xxx) le 21/11/05 à 15:18:34

Merci Kenlag pour l'info !

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (62.160.150.xxx) le 21/11/05 à 15:57:34

@marie
Merci,je crois que pour ma jambe ce ne sera pas grave.
Repos aujourd'hui et demain. Je courrai mercredi des fractionnés longs ou simple footing en cas de doute.
A chaque arrivée de 10 km c'est la même chanson.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 21/11/05 à 16:18:00

Zut...une mauvais manip et il faut que je retape tout !
Sedef, je te demandais si tu fais de bons étirements ? si c'est une douleur récurrente, essaie peut être, mais j'imagine que le fais, après chaque séance, d'abord de toujours récupérer à très faible allure 10mn au moins (ça aide à virer l'acide), puis de faire 1/2 h d'étirements, en insistant doucement sur ce muscle (attention, sans faire mal). J'ai une douleur récurrente comme ça à l'arrière de la cuisse gauche (perçue légèrement hier à 9.5km , mais je n'avais pas forcé, alors si ça avait été le cas...je l'aurais sans doute sentie plus tôt !), et je m'efforce toujours de bien bien étirer ce muscle !
J'utilise aussi une huile de massage à l'arnica les soirs d'entraînements où ça me titille un peu. Le lendemain en général ç'est ok.
Sinon, pour moi c'est 1h de récup ce soir (à la place de l'endurance active du lundi), 45 footing (13km/h) demain, 3*1500 mercredi, 1h footing jeudi, 10*250 vendredi, samedi aïe aïe aïe 1h15 séance de côtes en forêt, et dimanche 1h dont 8*2mn en accélération...
Voilà pour la semaine. Les 400m de vendredi dernier (tu m'avais demandé comment était ma séance et je ne t'ai pas répondu), c'était 6 fois, de 1'24 à 1'15 (je me suis un peu lâchée sur la fin comme il n'y en avait que 6!).
Bonne récup et bonne semaine !
Marie.

Les boucles du 17ème par tim (invité) (195.167.196.xxx) le 21/11/05 à 16:24:25

sacré semaine que tu nous fais marie, tu as une sacrée patate....
Moi, je vais faire tranquillement 45 minutes ce soir et on verra pour le reste de la semaine.
Après ce 10 km, j'ai vraiment envie d'aller sur un stade pour mieux structurer mes entrainements...et pas seulement faire selon l'humeur...

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 21/11/05 à 17:05:21

Salut Tim,
il y a eu pire comme semaine, là, c'est encore assez tranquille !
Si tu veux progresser, il est nécessaire de structurer un minimum...c'est sûr. Je te ferai passer mon plan des deux prochains mois si tu veux, que tu pourras adapter bien sûr, car on n'a pas tous envie de faire 6 ou 7 entraînements par semaine, et c'est très compréhensible !
A+

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (62.160.150.xxx) le 21/11/05 à 17:22:50

Je m'etire, je m'etire mais bon je suis plus un jeune homme.
Tes plans m'interessent aussi bien sûr : je les adapterai à mon cas.

Les boucles du 17ème par tim (invité) (195.167.196.xxx) le 21/11/05 à 17:43:20

bien intéressé par ton plan marie. Merci d'avance. Effectivement, je ne vais pas courir 6 fois par semaine mais 4 fois sans problèmes. En tout cas,je n'en reviens toujours pas de faire moins de 40 minutes, moi qui faisait cela en 1h il y a 8 mois...

Les boucles du 17ème par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 21/11/05 à 19:06:42

Toujours pas de résultats sur le site de la mairie... bizarre, bizarre sachant qu'ils étaient affichés à 15H hier sur l'entrée.

Les boucles du 17ème par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 22/11/05 à 08:11:35

oui dommage , j'aimerais bien vérifier mon chrono ! C'est un peu lent ! Je leur ai même envoyé un message mais pas de réponse :(

Les boucles du 17ème par Yannick (membre) (195.68.54.xxx) le 22/11/05 à 09:49:23

Pour les résultats, il faut aller sur http://www.antlia.fr

ou directement là:

http://www.antlia.fr/docs/Resultatsboucle2005.xls

Les boucles du 17ème par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 22/11/05 à 09:55:28

ok merci , c'est les temps rééls ? je suis pas trop d'accord sur mon temps ......

Les boucles du 17ème par Yannick (membre) (195.68.54.xxx) le 22/11/05 à 10:01:23

Aucune idée, le mien m'a semblé correct en tout cas.

Les boucles du 17ème par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 22/11/05 à 10:02:00

Oui, je pense. Pour moi c'est à la seconde près le temps de mon chrono. Sedef, ça confirme tes 39'47...encore bravo !

Les boucles du 17ème par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 22/11/05 à 10:04:13

à OK , autant pour moi alors , j'ai dû mal déclenché mon chrono ...... gggrrr
merci les amis

Les boucles du 17ème par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 22/11/05 à 10:04:36

Merci pour le lien. Temps conforme pour moi aussi.

Les boucles du 17ème par sedef (membre) (62.160.150.xxx) le 22/11/05 à 11:08:21

Ce que sait de partir en pole position !
Pas de mauvaise surprise qd on découvre les résultats.
Donc champagne pour nos chronos!

Les boucles du 17ème par Doumé (invité) (82.123.124.xxx) le 22/11/05 à 21:12:28

J'ai la même remarque, mon chrono indiquait 44mn59s et mon temps est de 45mn04s. Sachant que j'ai mis effectivement quelques secondes à franchir le départ, je ne suis pas certain qu'il s'agisse là du temps réel, mais bon on ne va pas chipoter pour 5 secondes!!

Les boucles du 17ème par Kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 23/11/05 à 08:17:10

ben moi c'est carrément 30 secondes, de toute façon ça change rien je n'ai toujours pas franchit la barrière des 50mn :( ...... peut-être à Evry

Les boucles du 17ème par jean-luc (invité) (78.205.124.xxx) le 20/10/12 à 13:13:06

bonjour à tous,

je recherche les résultats de l'édition 2005.
année de ma première participation.
d'avance merci.

cordialement.

Jean-Luc

Les boucles du 17ème par (invité) (77.195.33.xxx) le 20/10/12 à 14:17:17

Va sur le site topchrono, tu trouveras les résultats de 2005

Les boucles du 17ème par csa (membre) (82.224.32.xxx) le 20/10/12 à 14:18:22

Je courais en accompagnant cette année-là.
Résultats ci-dessous (si le "copié-collé" donne quelque chose de lisible...) :

Dos Nom Cat. Temps Class Class Cat Vitesse
619 Owen Cabon SH 00:31:39:00 1 1 18,96
433 Vincent Rousseau SH 00:32:29:00 2 2 18,47
363 Yann Brunet VH1 00:33:06:00 3 1 18,13
327 Martial Tournier SH 00:33:37:00 4 3 17,85
694 Nassim Ziad VH1 00:33:44:00 5 2 17,79
754 Nridha Ouaghlanis VH1 00:33:53:00 6 3 17,71
725 Denis Goisnard VH1 00:33:54:00 7 4 17,70
26 Yann Nourry SH 00:33:58:00 8 4 17,66
711 Karim Remondiere SH 00:34:53:00 9 5 17,20
646 Thomas Jesson SH 00:35:22:00 10 6 16,97
572 Vincent Virlichie SH 00:35:30:00 11 7 16,90
636 Louis Mc Donagh SH 00:35:38:00 12 8 16,84
740 Gaetan Compain SH 00:35:58:00 13 9 16,68
712 Reynald Poncelet VH1 00:35:59:00 14 5 16,67
722 Antonio Rodriguez VH2 00:36:01:00 15 1 16,66
756 Fabrice Pellegrin SH 00:36:19:00 16 10 16,52
9 Xavier Labruna VH2 00:36:22:00 17 2 16,50
609 Jonathan Guinet SH 00:36:35:00 18 11 16,40
627 Fabrice Astrologi SH 00:36:38:00 19 12 16,38
366 Jerome Simeon SH 00:36:47:00 20 13 16,31
611 Ben-Mokhtar VH1 00:36:48:00 21 6 16,30
746 Bertrand Muller SH 00:36:50:00 22 14 16,29
80 Frederick Pierrat SH 00:36:51:00 23 15 16,28
736 Jerome Aeras SH 00:36:54:00 24 16 16,26
733 Loic Rocard SH 00:36:54:00 25 17 16,26
741 Damien Flaux EH 00:37:22:00 26 1 16,06
483 Fred Trebeau VH3 00:37:33:00 27 1 15,98
161 Sylvain Darrasse SH 00:37:34:00 28 18 15,97
474 Laurent Baldy SH 00:37:38:00 29 19 15,94
230 Jean-Luc Apicella VH2 00:37:42:00 30 3 15,92
316 Pierre Couvreur VH2 00:37:45:00 31 4 15,89
134 Julien Lefevre SH 00:37:48:00 32 20 15,87
97 Guillaume Clogenson JH 00:37:59:00 33 1 15,80
696 Charles-Henri Quilliard CH 00:38:00:00 34 1 15,79
543 Dominique Flaire SH 00:38:01:00 35 21 15,78
47 Henri Mahe SH 00:38:04:00 36 22 15,76
416 Richard Tracz SH 00:38:07:00 37 23 15,74
542 Patrick Tilagone VH1 00:38:07:00 38 7 15,74
18 Xavier Jeanguillaume SH 00:38:10:00 39 24 15,72
602 Fabien Lepine SH 00:38:11:00 40 25 15,71
660 Patrice Piget VH2 00:38:11:00 41 5 15,71
532 Christophe Deschaux SH 00:38:11:00 42 26 15,71
326 Stefan Aniol SH 00:38:15:00 43 27 15,69
760 Claude Scheydecker VH3 00:38:17:00 44 2 15,67
153 Charles-Edouard Ruault SH 00:38:21:00 45 28 15,65
680 Gerald Mathieu SH 00:38:23:00 46 29 15,63
389 Michel Faurou VH1 00:38:26:00 47 8 15,61
714 Jean-Luc Hoffman VH1 00:38:26:00 48 9 15,61
380 Nicolas Peray SH 00:38:27:00 49 30 15,60
427 Jean-Marc Triganon SH 00:38:29:00 50 31 15,59
96 Amaury Gailliez SH 00:38:29:00 51 32 15,59
2 Philippe Biasin SH 00:38:31:00 52 33 15,58
199 Larbi Benali SH 00:38:31:00 53 34 15,58
614 Vincent Pilloy VH1 00:38:33:00 54 10 15,56
490 Raymond Rouxel-Nercessian CH 00:38:34:00 55 2 15,56
663 Thierry Rocher SH 00:38:35:00 56 35 15,55
616 Denis Brule SH 00:38:36:00 57 36 15,54
669 Guillaume Pigwier SH 00:38:40:00 58 37 15,52
705 Jerome Huard VH1 00:38:42:00 59 11 15,50
451 Alexandre Hayoun VH1 00:38:42:00 60 12 15,50
472 Arnaud Vaillant SH 00:38:43:00 61 38 15,50
377 Marielle Thevenet SF 00:38:49:00 62 1 15,46
235 Patrick Laumont VH1 00:38:51:00 63 13 15,44
53 Christophe Chastang SH 00:38:58:00 64 39 15,40
677 Raphael Martin SH 00:39:02:00 65 40 15,37
604 Radouane Kharbichi SH 00:39:04:00 66 41 15,36
716 Jean-Luc Dabouineau VH1 00:39:05:00 67 14 15,35
321 Maxime Core JH 00:39:13:00 68 2 15,30
249 Zair Zidani SH 00:39:15:00 69 42 15,29
251 Jean-Edouard Jost JH 00:39:17:00 70 3 15,27
578 Ludovic Dalle SH 00:39:17:00 71 43 15,27
762 Philippe Noel SH 00:39:23:00 72 44 15,23
180 Marc Mchichou VH1 00:39:23:00 73 15 15,23
267 Andre Heulot VH2 00:39:27:00 74 6 15,21
737 Gerard Tabary VH1 00:39:29:00 75 16 15,20
303 Valerie Seckler SF 00:39:29:00 76 2 15,20
243 Nicolas Vandenberghe SH 00:39:35:00 77 45 15,16
378 Jean-Louis Leboeuf VH2 00:39:38:00 78 7 15,14
489 Alain Passalacqua VH1 00:39:39:00 79 17 15,13
594 Timothee Join-Lambert SH 00:39:43:00 80 46 15,11
709 Tala Skari VF1 00:39:43:00 81 1 15,11
274 Pierre Sedefian VH1 00:39:47:00 82 18 15,08
15 Alexis Becquelin SH 00:39:51:00 83 47 15,06
453 Anthony Szpak SH 00:39:51:00 84 48 15,06
411 Manuel Dos Santos SH 00:39:53:00 85 49 15,04
186 Poleon Yap SH 00:39:56:00 86 50 15,03
187 Bernard Yap EH 00:40:00:00 87 2 15,00
320 Bruno Braban VH1 00:40:01:00 88 19 14,99
452 Michel Troel VH1 00:40:02:00 89 20 14,99
181 Frederic Pousseur VH1 00:40:03:00 90 21 14,98
208 Guillaume Naud SH 00:40:07:00 91 51 14,96
301 Eric Cachelot VH2 00:40:09:00 92 8 14,94
448 Antonio Pereira VH3 00:40:12:00 93 3 14,93
403 Jerome Walter SH 00:40:19:00 94 52 14,88
244 Laurent Carpentier SH 00:40:23:00 95 53 14,86
29 Raphael Perrin SH 00:40:25:00 96 54 14,85
27 Francois De Larouziere SH 00:40:29:00 97 55 14,82
664 Heidi Freytal SF 00:40:34:00 98 3 14,79
35 Sebastien Tillier SH 00:40:38:00 99 56 14,77
206 Pascal Le Clezio VH1 00:40:41:00 100 22 14,75
308 Frederic Bosquet VH2 00:40:44:00 101 9 14,73
362 Fabienne Payet VF1 00:40:44:00 102 2 14,73
261 Robert Fouques VH1 00:40:51:00 103 23 14,69
375 Philippe De Maillard JH 00:40:51:00 104 4 14,69
265 Pascal Picot SH 00:40:57:00 105 57 14,65
400 Guillaume Guiral SH 00:40:57:00 106 58 14,65
605 Jean-Claude Bosser VH1 00:40:59:00 107 24 14,64
42 Patrick Bonilla VH1 00:41:06:00 108 25 14,60
250 Philippe Jost VH2 00:41:06:00 109 10 14,60
129 Sylvain Harzo SH 00:41:16:00 110 59 14,54
204 Eric Jonckheere VH1 00:41:17:00 111 26 14,53
767 Philippe Bousquet VH1 00:41:18:00 112 27 14,53
559 Jean De Oliveira VH3 00:41:21:00 113 4 14,51
681 Eric Beranger SH 00:41:24:00 114 60 14,49
772 Josc Direito SH 00:41:27:00 115 61 14,48
408 Christophe Belkacem SH 00:41:28:00 116 62 14,47
311 Loic Pruneyre SH 00:41:29:00 117 63 14,46
717 Bruno Bouchut SH 00:41:31:00 118 64 14,45
197 Luc Sassatelli SH 00:41:36:00 119 65 14,42
25 Noel Letellier VH1 00:41:37:00 120 28 14,42
665 Franc Toutoute-Faulonnier VH1 00:41:39:00 121 29 14,41
67 Bernard Chatelain VH1 00:41:41:00 122 30 14,39
102 Stephane Dubois SH 00:41:41:00 123 66 14,39
127 Eric Fagnou VH1 00:41:43:00 124 31 14,38
771 Bastien Valensi JH 00:41:46:00 125 5 14,37
417 Fabien Pointdavoine SH 00:41:46:00 126 67 14,37
645 Sylvain Baudry SH 00:41:50:00 127 68 14,34
62 Michael Braby VH1 00:41:58:00 128 32 14,30
322 Olivier Barnet JH 00:42:02:00 129 6 14,27
175 Francois Lepetit-Stoffaes SH 00:42:04:00 130 69 14,26
699 Alain Delabre VH3 00:42:06:00 131 5 14,25
774 Alain Chartier VH2 00:42:07:00 132 11 14,25
60 Anne-Gaelle Cherdel SF 00:42:08:00 133 4 14,24
536 Virginie Bouvard SF 00:42:13:00 134 5 14,21
471 Thierry Klajman VH1 00:42:14:00 135 33 14,21
491 Gerards Omnes VH2 00:42:15:00 136 12 14,20
738 Beatrice Pattacini VF1 00:42:17:00 137 3 14,19
371 Francesco Quintano SH 00:42:17:00 138 70 14,19
138 Olivier Deprez SH 00:42:18:00 139 71 14,18
103 Alexis Beck Djevaguiroff SH 00:42:19:00 140 72 14,18
608 Martial Gleron SH 00:42:19:00 141 73 14,18
126 Patrick Abdelmoumeni VH2 00:42:22:00 142 13 14,16
622 Louis Capdeboscq SH 00:42:24:00 143 74 14,15
449 John Pietri VH1 00:42:27:00 144 34 14,13
516 Abdeznajid Zarkani SH 00:42:30:00 145 75 14,12
439 Laurent Fournier SH 00:42:33:00 146 76 14,10
595 Karim Meharca SH 00:42:37:00 147 77 14,08
656 Jan Raspar SH 00:42:41:00 148 78 14,06
418 Jean-Patrick Cazal VH1 00:42:41:00 149 35 14,06
55 Philippe Stein SH 00:42:45:00 150 79 14,04
410 Yannick Mace VH1 00:42:47:00 151 36 14,02
14 Serge Puccinelli VH1 00:42:48:00 152 37 14,02
367 Alexandre Alfonsi SH 00:42:50:00 153 80 14,01
361 Frederique David VF1 00:42:50:00 154 4 14,01
176 Daniel Dulon VH2 00:42:51:00 155 14 14,00
38 Gregoire Toulemonde SH 00:42:51:00 156 81 14,00
355 Daniel Fernandez VH1 00:42:56:00 157 38 13,98
210 Jean-Yves Galliot VH1 00:42:56:00 158 39 13,98
639 Herve Rinjonneau SH 00:43:00:00 159 82 13,95
63 Edouard Amodru VH3 00:43:00:00 160 6 13,95
193 Yannick Guenet SH 00:43:03:00 161 83 13,94
113 Richard Exbrayat SH 00:43:04:00 162 84 13,93
357 Catherine Adam VF2 00:43:05:00 163 1 13,93
314 Erwan David SH 00:43:06:00 164 85 13,92
691 Christophe Sidelnyk VH1 00:43:07:00 165 40 13,92
497 Alice Martins VF1 00:43:08:00 166 5 13,91
435 Rodrigo Guimaraes VH2 00:43:08:00 167 15 13,91
325 Yves Robert SH 00:43:09:00 168 86 13,90
254 Maxime Ribolzi SH 00:43:11:00 169 87 13,89
575 David Rigault SH 00:43:11:00 170 88 13,89
72 Yannick Guillerm SH 00:43:12:00 171 89 13,89
298 Axel Duguey SH 00:43:13:00 172 90 13,88
295 Alain Pages VH3 00:43:14:00 173 7 13,88
152 Jean-Marc Dubon VH2 00:43:15:00 174 16 13,87
770 Yann Le Coz SH 00:43:17:00 175 91 13,86
583 Jacques-Olivier Sicard SH 00:43:18:00 176 92 13,86
145 Jerome Vialatte SH 00:43:20:00 177 93 13,85
560 Pierre De Cosette SH 00:43:24:00 178 94 13,82
682 Christian Le Maire VH1 00:43:25:00 179 41 13,82
676 Christophe Vigot SH 00:43:26:00 180 95 13,81
547 Emmanuel Guillaud SH 00:43:27:00 181 96 13,81
685 Steve Burggraf SH 00:43:27:00 182 97 13,81
73 Maxime Lagorce SH 00:43:31:00 183 98 13,79
95 Gilbert Cordier SH 00:43:31:00 184 99 13,79
336 Nicolas Lefebvre SH 00:43:32:00 185 100 13,78
531 Jean-Claude Yebga VH2 00:43:33:00 186 17 13,78
533 Elian Enjalbert EH 00:43:36:00 187 3 13,76
7 David Torres SH 00:43:37:00 188 101 13,76
19 Jean-Jacques Brunie VH2 00:43:38:00 189 18 13,75
561 Thibault Nguyen SH 00:43:38:00 190 102 13,75
287 Olivier Stempin SH 00:43:39:00 191 103 13,75
569 Patrick Ceintre VH2 00:43:43:00 192 19 13,72
76 Laurent Dumont SH 00:43:46:00 193 104 13,71
564 David Bonnafoux SH 00:43:46:00 194 105 13,71
641 Pierre Du Garreau SH 00:43:48:00 195 106 13,70
601 Marielle Duthoit SF 00:43:51:00 196 6 13,68
463 Michel Defrance VH2 00:43:54:00 197 20 13,67
170 Arnaud Delahaye VH1 00:43:55:00 198 42 13,66
651 Clement De Courcel EH 00:43:57:00 199 4 13,65
498 Gambaud Valerie VF1 00:43:58:00 200 6 13,65
623 Sebastien Masse SH 00:44:05:00 201 107 13,61
728 Stephane Marcadet JH 00:44:07:00 202 7 13,60
137 Herve Milet VH1 00:44:08:00 203 43 13,60
185 Damien Lukacs SH 00:44:10:00 204 108 13,58
719 Kleanthe Avgerinos VH2 00:44:11:00 205 21 13,58
66 Vincent Fleurau SH 00:44:12:00 206 109 13,57
112 Simonjean-Francois SH 00:44:13:00 207 110 13,57
337 Guillaume Riviere JH 00:44:16:00 208 8 13,55
184 Jean-Michel Maraval VH2 00:44:17:00 209 22 13,55
539 Olivier Foucault SH 00:44:18:00 210 111 13,54
571 Jose Fuentes VH2 00:44:20:00 211 23 13,53
758 Jacques Tankovic VH1 00:44:21:00 212 44 13,53
401 Eugene Voitier VH2 00:44:22:00 213 24 13,52
413 Jean-Pierre Rieu VH3 00:44:23:00 214 8 13,52
393 Jeome Laborde SH 00:44:25:00 215 112 13,51
372 Michel Lucas SH 00:44:25:00 216 113 13,51
278 Antoine Alfero CH 00:44:27:00 217 3 13,50
364 Luc Poyet SH 00:44:30:00 218 114 13,48
653 Philippe Gloaguen SH 00:44:30:00 219 115 13,48
640 Matthieu Prouillac SH 00:44:32:00 220 116 13,47
279 Laurent Gouvenot SH 00:44:32:00 221 117 13,47
288 Jean-Pierre Heymann VH3 00:44:35:00 222 9 13,46
729 Jonathan Coll JH 00:44:36:00 223 9 13,45
488 Jean-Philippe Guillaume SH 00:44:37:00 224 118 13,45
610 Florent Goutaillier SH 00:44:37:00 225 119 13,45
479 Clement Raby SH 00:44:37:00 226 120 13,45
730 Danielle Journet VF2 00:44:39:00 227 2 13,44
735 Geraud De La Tullaye SH 00:44:41:00 228 121 13,43
441 Jalal Benomar SH 00:44:43:00 229 122 13,42
252 Pierre-Henri Bois SH 00:44:45:00 230 123 13,41
356 Thierry Fabre VH1 00:44:45:00 231 45 13,41
98 Cuneyt Eldem VH1 00:44:46:00 232 46 13,40
330 Thomas Du Boullay CH 00:44:47:00 233 4 13,40
270 Luc Jouvence VH1 00:44:50:00 234 47 13,38
171 Thierry Dequatre SH 00:44:52:00 235 124 13,37
71 Eric Giroud VH1 00:44:52:00 236 48 13,37
597 Clement Mondabert CH 00:44:54:00 237 5 13,36
647 Franck Desfossez VH1 00:44:56:00 238 49 13,35
764 Etienne Fragano SH 00:44:57:00 239 125 13,35
739 Wahiba Ouerghi SH 00:45:00:00 240 126 13,33
309 Claude Jalta SH 00:45:00:00 241 127 13,33
21 Jean-Luc Vaissade SH 00:45:01:00 242 128 13,33
43 Bertrand Le Bras VH1 00:45:01:00 243 50 13,33
478 Frederic Desvaux SH 00:45:02:00 244 129 13,32
173 Dominique Perrot VH1 00:45:04:00 245 51 13,31
213 Paul Betts SH 00:45:04:00 246 130 13,31
548 Nicoas Esnault VH4 00:45:05:00 247 1 13,31
446 Frederic Gouttin SH 00:45:05:00 248 131 13,31
45 Philippe Lassaigne SH 00:45:06:00 249 132 13,30
284 Laetitia Darie SF 00:45:07:00 250 7 13,30
481 Alexis Mahieu SH 00:45:07:00 251 133 13,30
470 Jean-Marc Laithier SH 00:45:09:00 252 134 13,29
549 Herve Jarry VH1 00:45:14:00 253 52 13,26
56 Bernard Jeudy VH3 00:45:15:00 254 10 13,26
77 Emmanuel Fernandez VH1 00:45:15:00 255 53 13,26
13 Frederic Perreau SH 00:45:22:00 256 135 13,23
41 Frederic Barrere SH 00:45:25:00 257 136 13,21
672 Jean-Christophe Castera VH1 00:45:26:00 258 54 13,21
766 Jean-Paul Bretel VH2 00:45:30:00 259 25 13,19
108 David Verdier SH 00:45:33:00 260 137 13,17
579 Xavier Balanzat SH 00:45:34:00 261 138 13,17
546 Francisco Sanchez VH2 00:45:35:00 262 26 13,16
31 Isabelle Roche VF1 00:45:35:00 263 7 13,16
763 Frederic Tronel SH 00:45:36:00 264 139 13,16
374 Luc Molle VH1 00:45:37:00 265 55 13,15
360 Christophe Helias SH 00:45:39:00 266 140 13,14
139 Mathilde Rossi SF 00:45:41:00 267 8 13,13
201 Gaelle Dubois SF 00:45:41:00 268 9 13,13
188 Choon-Ping Yap VH2 00:45:44:00 269 27 13,12
643 Thibault Lavigne SH 00:45:47:00 270 141 13,11
22 Gildas Prado SH 00:45:48:00 271 142 13,10
1 Stanislas Kuchinski SH 00:45:48:00 272 143 13,10
510 Xavier Correas SH 00:45:49:00 273 144 13,10
334 Guy Riviere VH2 00:45:51:00 274 28 13,09
526 Antoine Rouze SH 00:45:52:00 275 145 13,08
394 Yann David VH1 00:45:53:00 276 56 13,08
390 Robert Chassang VH2 00:45:56:00 277 29 13,06
693 Philippe Hakim VH1 00:45:58:00 278 57 13,05
351 Antoine Wigniolle VH1 00:45:59:00 279 58 13,05
245 Patrice Robiquet VH1 00:46:01:00 280 59 13,04
466 Matthieu Givors SH 00:46:03:00 281 146 13,03
260 Pascal Vinarnic VH1 00:46:08:00 282 60 13,01
344 Pascal Lavenant VH1 00:46:10:00 283 61 13,00
674 Michel Aveline VH3 00:46:12:00 284 11 12,99
631 Hugues Bouthinon-Dumas SH 00:46:14:00 285 147 12,98
289 Dominique Barthes VH2 00:46:16:00 286 30 12,97
248 Roger Vaillant SH 00:46:17:00 287 148 12,96
388 Michael Mrejen CH 00:46:17:00 288 6 12,96
196 Stephane Ludon SH 00:46:18:00 289 149 12,96
373 Alexandre Monfourny VH1 00:46:21:00 290 62 12,94
768 Vincent Mussard SH 00:46:25:00 291 150 12,93
700 Gerard Hatesse VH2 00:46:25:00 292 31 12,93
189 Isabelle Tourenne SF 00:46:26:00 293 10 12,92
487 Cheikh Thiam SH 00:46:27:00 294 151 12,92
480 Matthieu Desechalliers SH 00:46:28:00 295 152 12,91
678 Emmanuel Brozek SH 00:46:29:00 296 153 12,91
343 Martin Chodron De Courcel VH2 00:46:30:00 297 32 12,90
44 Frederic Camuset VH1 00:46:30:00 298 63 12,90
584 Ahmed Hchikat SH 00:46:33:00 299 154 12,89
259 Thomas Martin VH1 00:46:34:00 300 64 12,88
240 Pascal Couteller VH1 00:46:34:00 301 65 12,88
178 Jerome Goumet SH 00:46:35:00 302 155 12,88
162 Genevieve Bourdieu VF1 00:46:37:00 303 8 12,87
409 Alain Gastineau VH1 00:46:39:00 304 66 12,86
702 Fabrice Devos SH 00:46:42:00 305 156 12,85
5 Nicolas Bellantonio SH 00:46:46:00 306 157 12,83
745 Fabien Dumont SH 00:46:47:00 307 158 12,83
228 Jerome Dubreuil SH 00:46:50:00 308 159 12,81
65 Laurent Dutreix SH 00:46:50:00 309 160 12,81
744 Gilles Garnier SH 00:46:50:00 310 161 12,81
460 Olivier Hesleboeuf VH1 00:46:51:00 311 67 12,81
242 Stephane Ardoise VH1 00:46:52:00 312 68 12,80
300 Olivier Galbin SH 00:46:54:00 313 162 12,79
92 Sebastien Miliotis SH 00:46:58:00 314 163 12,78
465 Herve Rudowski VH2 00:46:58:00 315 33 12,78
715 Olivier Martin-Gogan SH 00:46:58:00 316 164 12,78
777 Stephane Merignargues VH1 00:46:59:00 317 69 12,77
701 Marc De Buck VH1 00:46:59:00 318 70 12,77
160 Bruno Klein VH2 00:47:00:00 319 34 12,77
459 Isabelle Heron SF 00:47:00:00 320 11 12,77
280 Nicolas Lozay SH 00:47:02:00 321 165 12,76
625 Jean-Marc Muller VH1 00:47:07:00 322 71 12,73
50 Theodora Brack VF1 00:47:07:00 323 9 12,73
707 Catherine Roty VF1 00:47:12:00 324 10 12,71
200 Jean-Luc Brossay SH 00:47:13:00 325 166 12,71
75 Jacques Lemaire VH1 00:47:15:00 326 72 12,70
166 Thierry Diaz SH 00:47:15:00 327 167 12,70
765 Philippe Poitrat VH2 00:47:19:00 328 35 12,68
11 Virginie Vermeersch SF 00:47:20:00 329 12 12,68
121 Bruno Lahanque VH1 00:47:20:00 330 73 12,68
698 Frederic Layer SH 00:47:21:00 331 168 12,67
553 Bertrand Maes SH 00:47:22:00 332 169 12,67
148 Francisco Pueyo VH2 00:47:24:00 333 36 12,66
48 Jean Candelier SH 00:47:27:00 334 170 12,64
468 Jean Ergan VH1 00:47:29:00 336 74 12,64
541 Francois Lehaoux VH1 00:47:30:00 337 75 12,63
317 Nicolas De Fougeroux SH 00:47:31:00 338 171 12,63
747 Nicolas Jacquet SH 00:47:31:00 339 172 12,63
585 Laurent Margarit SH 00:47:34:00 340 173 12,61
759 Nicolas Gedda VH1 00:47:36:00 341 76 12,61
172 Fanny Blet SF 00:47:36:00 342 13 12,61
473 Francois Yves CH 00:47:37:00 343 7 12,60
477 Damien Tracou SH 00:47:37:00 344 174 12,60
654 Yann Le Bellec VH1 00:47:38:00 345 77 12,60
222 Simon Boudisseau SH 00:47:41:00 346 175 12,58
621 Jean-Philippe Melchior SH 00:47:41:00 347 176 12,58
662 Delphine Deker SF 00:47:44:00 348 14 12,57
555 Eric Lepine VH1 00:47:49:00 349 78 12,55
114 Stephane Donetti SH 00:47:51:00 350 177 12,54
223 Marie Alric VF2 00:47:53:00 351 3 12,53
429 Jacques Cartier VH3 00:47:54:00 352 12 12,53
757 Laurent Carre SH 00:47:55:00 353 178 12,52
508 Agnes Herve SF 00:47:56:00 354 15 12,52
74 Beatrice Lemaire VF1 00:47:56:00 355 11 12,52
233 Guillaume Duporge SH 00:47:56:00 356 179 12,52
706 Sylvie Godet VF1 00:47:58:00 357 12 12,51
155 Pierre-Alain Leduc SH 00:47:58:00 358 180 12,51
140 Florence Muller SF 00:47:59:00 359 16 12,50
224 Jean-Vincent Bacquart SH 00:47:59:00 360 181 12,50
37 Gregory Denise SH 00:48:03:00 361 182 12,49
517 Patrice Tharreau VH1 00:48:04:00 362 79 12,48
442 Pierre-Marie Boudet SH 00:48:07:00 363 183 12,47
507 Jean-Louis Peroueme VH1 00:48:07:00 364 80 12,47
345 Rachel Jacq SF 00:48:09:00 365 17 12,46
718 Fabrice Kimpe SH 00:48:11:00 366 184 12,45
234 Jerome Dubois SH 00:48:12:00 367 185 12,45
133 Francois Videau VH1 00:48:13:00 368 81 12,44
755 Serge Creuze VH2 00:48:15:00 369 37 12,44
606 Claire Legrand SF 00:48:20:00 370 18 12,41
105 Kamel Belamri VH1 00:48:21:00 371 82 12,41
226 Bertrand Douriez SH 00:48:26:00 372 186 12,39
352 Denis Dupont VH1 00:48:26:00 373 83 12,39
302 Stephanie Mathieu SF 00:48:27:00 374 19 12,38
683 Nicolas Lutzi SH 00:48:32:00 375 187 12,36
713 Denis Alicot VH3 00:48:33:00 376 13 12,36
117 Richard Vanderperre VH1 00:48:34:00 377 84 12,35
504 Alain Alev SH 00:48:34:00 378 188 12,35
4 Cyril Dupont SH 00:48:35:00 379 189 12,35
519 Christian Lonjon VH1 00:48:35:00 380 85 12,35
142 Christian Poyferre VH1 00:48:40:00 381 86 12,33
398 Charly Sitbon VH1 00:48:42:00 382 87 12,32
101 Patricia Villeroy SF 00:48:42:00 383 20 12,32
229 Christophe Meric SH 00:48:42:00 384 190 12,32
100 Thierry Villeroy SH 00:48:42:00 385 191 12,32
292 Pascal Roze SH 00:48:44:00 386 192 12,31
143 Philippe Frappa SH 00:48:45:00 387 193 12,31
12 Sebastien Bouillot SH 00:48:46:00 388 194 12,30
558 Jean-Francois Lemoux VH2 00:48:48:00 389 38 12,30
620 Jean-Francois Divry VH1 00:48:49:00 390 88 12,29
721 Severine Auclert SF 00:48:53:00 391 21 12,27
690 Francois Vuillerme VH3 00:48:53:00 392 14 12,27
383 Alexander Obert SH 00:48:56:00 393 195 12,26
710 Jean-Christophe Malle VH1 00:48:56:00 394 89 12,26
445 Bertrand Delamarre VH2 00:49:03:00 395 39 12,23
644 Alexis Guillotin SH 00:49:04:00 396 196 12,23
52 Emmanuel Nouyrigat SH 00:49:07:00 397 197 12,22
607 Jb Charles-Sicard SH 00:49:08:00 398 198 12,21
580 Ian Graham VH1 00:49:11:00 399 90 12,20
414 Isabelle Pasquier VF1 00:49:15:00 400 13 12,18
149 Jerome Vanhove SH 00:49:21:00 401 199 12,16
168 Paul Rey VH2 00:49:23:00 402 40 12,15
629 Regis Bourbonnais VH2 00:49:26:00 403 41 12,14
587 Christian Matton VH2 00:49:32:00 404 42 12,11
346 Alexandre Zimmermann SH 00:49:43:00 405 200 12,07
329 Charles Du Boullay VH1 00:49:45:00 406 91 12,06
624 Nicolas Cappellazzi SH 00:49:49:00 407 201 12,04
385 Jeremie Hammedi SH 00:49:52:00 408 202 12,03
120 Corinne Michot VF1 00:49:53:00 409 14 12,03
407 Didier Rabeson SH 00:49:54:00 410 203 12,02
443 Michel Bouet VH2 00:49:55:00 411 43 12,02
638 Didier Poveda VH1 00:49:57:00 412 92 12,01
675 Romain Berger SH 00:49:57:00 413 204 12,01
338 Guy Vabre VH2 00:50:00:00 414 44 12,00
720 Denis Florent VH1 00:50:01:00 415 93 12,00
590 Pascal Tourenne SH 00:50:02:00 416 205 11,99
566 Jean-Charles Saden VH1 00:50:02:00 417 94 11,99
40 Kathtryn Hart SF 00:50:03:00 418 22 11,99
588 Marc Colmbescure SH 00:50:03:00 419 206 11,99
518 Stephane Schmidt SH 00:50:09:00 420 207 11,96
502 Laurent Borowski VH1 00:50:09:00 421 95 11,96
315 Delphine Le Mouel SF 00:50:11:00 422 23 11,96
618 Cedric Levy SH 00:50:12:00 423 208 11,95
211 Philippe Gorgueira SH 00:50:21:00 424 209 11,92
241 Julien Serres SH 00:50:24:00 425 210 11,90
689 Isabelle Ensarguet SF 00:50:25:00 426 24 11,90
684 Brigitte Guy VF2 00:50:25:00 427 4 11,90
331 A. Rangasamy SH 00:50:25:00 428 211 11,90
157 Christophe Mazet SH 00:50:26:00 429 212 11,90
437 Denis Vatin VH2 00:50:29:00 430 45 11,89
732 Andreas Couraud VH2 00:50:29:00 431 46 11,89
615 Agnes Tessier VF2 00:50:29:00 432 5 11,89
8 Anne-Lyse Eloy SF 00:50:31:00 433 25 11,88
291 Lucette Orhard VF1 00:50:31:00 434 15 11,88
695 Laurent Dubost SH 00:50:32:00 435 213 11,87
535 Jean-Marie Tomares VH1 00:50:35:00 436 96 11,86
209 Michael Cohen EH 00:50:40:00 437 5 11,84
421 Andree-Anne Comuce VF1 00:50:41:00 438 16 11,84
723 Sabine Marcus SF 00:50:42:00 439 26 11,83
593 Jeanne Vogt SF 00:50:42:00 440 27 11,83
111 Virginie Lefevre SF 00:50:42:00 441 28 11,83
537 Isidoro Miranda VH1 00:50:42:00 442 97 11,83
447 Fulbert Pedie Koyou VH1 00:50:44:00 443 98 11,83
425 Michel Lys VH1 00:50:48:00 444 99 11,81
426 Emmanuel Mahev VH1 00:50:49:00 445 100 11,81
376 Emilia Andersson-Wiking EF 00:50:49:00 446 1 11,81
191 Christian Thomas VH3 00:50:53:00 447 15 11,79
469 Louise Hurdebourcq SF 00:50:54:00 448 29 11,79
444 Michel Chatain VH2 00:51:00:00 449 47 11,76
285 Benoit Havez SH 00:51:02:00 450 214 11,76
272 Stephane Chabert SH 00:51:02:00 451 215 11,76
724 Benoit Marchand SH 00:51:05:00 452 216 11,75
203 Amelie Lefevre SF 00:51:06:00 453 30 11,74
658 Tanguy Favennec SH 00:51:07:00 454 217 11,74
183 Laurent Lagoutte SH 00:51:08:00 455 218 11,73
655 David Chelly SH 00:51:09:00 456 219 11,73
20 Juliette Guerard SF 00:51:11:00 457 31 11,72
87 Gilles Hittinger VH2 00:51:11:00 458 48 11,72
94 Jerome Marroc-Latour VH1 00:51:12:00 459 101 11,72
146 Vincentjean-Francois VH1 00:51:13:00 460 102 11,71
212 Jerome Marchandet SH 00:51:13:00 461 220 11,71
34 Frederique Lesponne SF 00:51:19:00 462 32 11,69
670 Enguerrand Renault VH1 00:51:21:00 463 103 11,68
10 Pascal Vermeersch SH 00:51:22:00 464 221 11,68
163 Sebastien Barthelemi SH 00:51:25:00 465 222 11,67
650 Laurence Glavier VF1 00:51:25:00 466 17 11,67
586 Mathilde De Boisgrollier SF 00:51:28:00 467 33 11,66
630 Nicolas Bireaud SH 00:51:30:00 468 223 11,65
144 Andreia Larcher-Campinos SF 00:51:34:00 469 34 11,64
395 Frederic Armandon SH 00:51:34:00 470 224 11,64
359 Odile Signate VF3 00:51:40:00 471 1 11,61
773 Laurent Caretto SH 00:51:41:00 472 225 11,61
214 Marise Khaouli SF 00:51:43:00 473 35 11,60
499 Herve Catel VH3 00:51:44:00 474 16 11,60
264 Laura Manciet EF 00:51:45:00 475 2 11,59
368 Jean-Louis Peroux VH3 00:51:47:00 476 17 11,59
692 Bertrand Cordier VH1 00:51:47:00 477 104 11,59
405 Jerome Doulet SH 00:51:48:00 478 226 11,58
628 Emmanuel Duclos SH 00:51:49:00 479 227 11,58
458 Paul Martin -Grzybowski SH 00:51:51:00 480 228 11,57
262 Isabelle Dubost SF 00:51:52:00 481 36 11,57
266 Michel Thizon VH3 00:51:55:00 482 18 11,56
353 Daniel Poteau VH2 00:51:59:00 483 49 11,54
673 Claudie Aveline VF3 00:52:01:00 484 2 11,53
136 Monique Letombe VF1 00:52:02:00 485 18 11,53
731 Olivier Coustou VH1 00:52:02:00 486 105 11,53
769 Veronique Torner SF 00:52:09:00 487 37 11,51
91 Francois-Charles Bernard VH1 00:52:21:00 488 106 11,46
495 Christine Chaze VF2 00:52:23:00 489 6 11,45
494 Alain Vo-Phuoc VH1 00:52:23:00 490 107 11,45
687 Philippe L'Hopitalier SH 00:52:26:00 491 229 11,44
88 Valerie Latran VF1 00:52:31:00 492 19 11,42
515 Xavier Paolozzi SH 00:52:33:00 493 230 11,42
562 Cyrille Belzak SH 00:52:35:00 494 231 11,41
381 Sofiane Jedid SF 00:52:35:00 495 38 11,41
589 Romain Pichot-Duclos SH 00:52:39:00 496 232 11,40
438 Georges Ratye VH3 00:52:40:00 497 19 11,39
304 Henri Dano VH2 00:52:40:00 498 50 11,39
396 Ludovic Bernier SH 00:52:42:00 499 233 11,39
505 Eric Evian SH 00:52:42:00 500 234 11,39
119 Martine Laupin VF2 00:52:44:00 501 7 11,38
177 Veronique Gaillard SF 00:52:51:00 502 39 11,35
106 Marie-Madeleine Merlier VF2 00:52:54:00 503 8 11,34
33 Franck Gervais SH 00:52:57:00 504 235 11,33
32 Stephanie Besnier SF 00:52:57:00 505 40 11,33
194 Renaud Houstin-Krempp SH 00:53:02:00 506 236 11,31
365 Fabio Oliveira VH1 00:53:05:00 507 108 11,30
323 Emmanuel Delattre VH2 00:53:13:00 508 51 11,27
231 Claire Faubladier SF 00:53:16:00 509 41 11,26
221 Benoit Binet VH1 00:53:17:00 510 109 11,26
776 Olivier Gilder SH 00:53:18:00 511 237 11,26
132 Sebastien Perrier SH 00:53:21:00 512 238 11,25
527 Jean-Pierre Bellantonio VH3 00:53:24:00 513 20 11,24
135 Remi Detourne SH 00:53:29:00 514 239 11,22
666 Michel Le Tallec VH4 00:53:29:00 515 2 11,22
514 Delphine Chicherie SF 00:53:31:00 516 42 11,21
39 Enor Le Neur SF 00:53:31:00 517 43 11,21
110 Gussegnou-Eugene Thiaw VH1 00:53:32:00 518 110 11,21
464 Daniel Martin SH 00:53:32:00 519 240 11,21
493 Maria-Teresa Esteves VF1 00:53:36:00 520 20 11,19
290 Jean-Pierre Gaumet VH2 00:53:38:00 521 52 11,19
397 Frederic Giganti VH1 00:53:46:00 522 111 11,16
599 Marguerite Borie SF 00:53:47:00 523 44 11,16
556 Valerie Lepine VF1 00:53:50:00 524 21 11,15
686 Spencer Aniakou SH 00:53:57:00 525 241 11,12
232 Jerome Rader SH 00:53:59:00 526 242 11,11
51 Anne De Gandiaga SF 00:53:59:00 527 45 11,11
332 Rebecca Gatzi SF 00:54:00:00 528 46 11,11
667 Cecile Garcia SF 00:54:01:00 529 47 11,11
156 Yael Cambus SF 00:54:02:00 530 48 11,10
370 Anabelle Duc SF 00:54:02:00 531 49 11,10
3 Franck Gobeaux SH 00:54:03:00 532 243 11,10
341 Franck Ledoux SH 00:54:08:00 533 244 11,08
225 Damien Delorme SH 00:54:22:00 534 245 11,04
236 Eric Dupeyron VH1 00:54:23:00 535 112 11,03
467 Razid Firozaly SH 00:54:25:00 536 246 11,03
659 Philippe Langelotti VH4 00:54:28:00 537 3 11,02
753 Arnaud Champion SH 00:54:29:00 538 247 11,01
246 Antonio Cordoba VH2 00:54:32:00 539 53 11,00
617 Magali David SF 00:54:32:00 540 50 11,00
552 David Amiach SH 00:54:33:00 541 248 11,00
122 Anne-Marie Bouhelier VF1 00:54:37:00 542 22 10,99
123 Jean-Charles Sarfati VH1 00:54:38:00 543 113 10,98
565 Robert Vincent VH2 00:54:39:00 544 54 10,98
581 Pierre Uminski SH 00:54:39:00 545 249 10,98
528 Laura Goddard SF 00:54:40:00 546 51 10,98
570 Anne-Laure Couffignal SF 00:54:40:00 547 52 10,98
386 Maxime Buffet SH 00:54:46:00 548 250 10,96
369 Christine Bellegui VF1 00:54:50:00 549 23 10,94
402 Dorothe Beauchamp VF1 00:54:50:00 550 24 10,94
164 Anne-Sophie Turco SF 00:54:53:00 551 53 10,93
657 Eliane Bouet VF2 00:54:56:00 552 9 10,92
422 Lisa Thamin SF 00:54:58:00 553 54 10,92
482 Annie Roche VF1 00:54:58:00 554 25 10,92
217 Bertrand Demonts VH4 00:54:59:00 555 4 10,91
282 Marc Cattelin VH1 00:55:02:00 556 114 10,90
30 Aneta Bilandzic SF 00:55:02:00 557 55 10,90
165 Christian Texier VH2 00:55:04:00 558 55 10,90
215 Mila Monniot VF1 00:55:05:00 559 26 10,89
277 Philippe Lenoir VH1 00:55:12:00 560 115 10,87
81 Michel Robin VH3 00:55:12:00 561 21 10,87
574 Alain Clappier VH2 00:55:16:00 562 56 10,86
305 Fabienne Boulanger SF 00:55:17:00 563 56 10,85
525 Nadia Auzanneau SF 00:55:17:00 564 57 10,85
454 Didier Flament VH2 00:55:17:00 565 57 10,85
668 Aurelien Jousse SH 00:55:19:00 566 251 10,85
596 Tony-Richard Dermon VH2 00:55:22:00 567 58 10,84
141 Laurence Poyferre VF1 00:55:23:00 568 27 10,83
637 Nathalie Chasserieau SF 00:55:24:00 569 58 10,83
461 Vincent Bideaud SH 00:55:28:00 570 252 10,82
16 Sebastien Favreau SH 00:55:29:00 571 253 10,81
207 Michael Boudaud SH 00:55:30:00 572 254 10,81
297 Florent Beaudoire SH 00:55:30:00 573 255 10,81
750 Nicole Lardant VF2 00:55:31:00 574 10 10,81
296 Sebastien Pellecuer SH 00:55:35:00 575 256 10,79
603 Christelle Monvoisin SF 00:55:35:00 576 59 10,79
387 Erell Gueguen SF 00:55:36:00 577 60 10,79
99 Helen Yuill SF 00:55:37:00 578 61 10,79
276 Ghislaine Castigua VF1 00:55:37:00 579 28 10,79
384 Sophie Duguey SF 00:55:38:00 580 62 10,78
159 Mireille Fernagu VF3 00:55:41:00 581 3 10,78
169 Bernard Baby VH2 00:55:46:00 582 59 10,76
545 Sergio Tinti VH1 00:55:47:00 583 116 10,76
697 Aude Pesquier SF 00:55:47:00 584 63 10,76
283 Catherine Cattelin VF1 00:55:48:00 585 29 10,75
399 Olivier Hallard SH 00:55:54:00 586 257 10,73
612 Anne Derouineau SF 00:55:54:00 587 64 10,73
752 Cyrille Gerard SH 00:56:03:00 588 258 10,70
58 Edwidge Black VF1 00:56:05:00 589 30 10,70
350 Jean-Louis Garreau VH2 00:56:17:00 590 60 10,66
348 Virginie Ruyer SF 00:56:18:00 591 65 10,66
349 Jean-Marc Ruyer VH3 00:56:18:00 592 22 10,66
17 Philippe Davoust VH2 00:56:20:00 593 61 10,65
333 Marie-Rose Quillerier VF2 00:56:22:00 594 11 10,64
538 Eric Granjon VH1 00:56:40:00 595 117 10,59
85 Guillaume Viret SH 00:56:45:00 596 259 10,57
703 Christian Nuris-Souquet VH1 00:56:53:00 597 118 10,55
626 Pierre Bauby VH3 00:56:53:00 598 23 10,55
83 Guillaume Azema SH 00:57:01:00 599 260 10,52
455 M-E Martin Grzybowski SF 00:57:01:00 600 66 10,52
450 Bruno North VH1 00:57:03:00 601 119 10,52
109 Caroline Guntz VF1 00:57:09:00 602 31 10,50
600 Romain Spinardi SH 00:57:11:00 603 261 10,49
382 Anne-Sophie Millet SF 00:57:12:00 604 67 10,49
46 Josiane Francois VF1 00:57:16:00 605 32 10,48
158 Laurence Corre SF 00:57:23:00 606 68 10,46
436 Richard Stein VH2 00:57:25:00 607 62 10,45
202 Tanguy Chaviere SH 00:57:26:00 608 262 10,45
273 Juliette Garandeau SF 00:57:26:00 609 69 10,45
293 Gaelle Alaterre VF1 00:57:29:00 610 33 10,44
306 Jacques Guiton VH2 00:57:32:00 611 63 10,43
319 Tommasa Della VH1 00:57:32:00 612 120 10,43
82 Marie-Anne Bazantay VF1 00:57:34:00 613 34 10,42
573 Marion Garanoeau SF 00:57:39:00 614 70 10,41
486 Bernadette Charaix VF1 00:57:43:00 615 35 10,40
107 Karine Renault SF 00:57:48:00 616 71 10,38
708 Edouard Alano SH 00:58:04:00 617 263 10,33
704 Jean-Pierre Giovannoni VH1 00:58:09:00 618 121 10,32
220 Patrick Genibrel VH1 00:58:15:00 619 122 10,30
219 Cecile Genibrel VF1 00:58:15:00 620 36 10,30
335 Veronique Menard VF1 00:58:16:00 621 37 10,30
167 Florence Bonnafous SF 00:58:17:00 622 72 10,29
347 Jean-Jacques Gay VH1 00:58:24:00 623 123 10,27
456 Mathieu Coubes SH 00:58:25:00 624 264 10,27
563 Samuel Lesaulnier SH 00:58:27:00 625 265 10,27
557 Martine Marion VF1 00:58:31:00 626 38 10,25
679 Brigitte Sergeant VF1 00:58:36:00 627 39 10,24
476 Alain Tessier VH2 00:58:36:00 628 64 10,24
648 Thierry Noblesse SH 00:58:40:00 629 266 10,23
69 Valerie Torrecilla VF3 00:58:44:00 630 4 10,22
70 Jean-Francois Torrecilla SH 00:58:44:00 631 267 10,22
84 Justine Dusart EF 00:58:46:00 632 3 10,21
179 Anne Le Manh SF 00:58:50:00 633 73 10,20
727 Antoine Milot CH 00:58:52:00 634 8 10,19
582 Isabelle Sebert VF2 00:59:04:00 635 12 10,16
642 Vincent Lecuyer VH1 00:59:05:00 636 124 10,16
649 Christine Sanchez SF 00:59:11:00 637 74 10,14
64 Severine De Verthamon SF 00:59:18:00 638 75 10,12
268 Diane-Laure Arjalies SF 00:59:24:00 639 76 10,10
554 Gufran Toyar SH 00:59:25:00 640 268 10,10
522 Remi-Numa Stevelberg SH 00:59:28:00 641 269 10,09
61 Mair Lloyd SF 00:59:28:00 642 77 10,09
257 Joachim Issalis SH 00:59:29:00 643 270 10,09
749 Geraldine Minet SF 00:59:34:00 644 78 10,07
748 Marine Mieussens SF 00:59:34:00 645 79 10,07
151 Antoinette Bellisi VF2 00:59:40:00 646 13 10,06
354 Odile Rosselo VF1 00:59:41:00 647 40 10,05
263 Sylvie Manciet VF1 00:59:42:00 648 41 10,05
520 Martine Le Bonniec VF2 00:59:42:00 649 14 10,05
761 Franck Vanhassez VH1 00:59:43:00 650 125 10,05
406 Sylvie Dubois VF2 00:59:46:00 651 15 10,04
529 Laurent Le Boette SH 00:59:49:00 652 271 10,03
57 Florence Mognetti SF 00:59:55:00 653 80 10,01
592 Marie-Sophie Eltvedt VF1 00:59:57:00 654 42 10,01
591 Stephanie Seynoux SF 00:59:57:00 655 81 10,01
726 Gregoire Milot VH1 00:59:57:00 656 126 10,01
492 Cosolacion Minana VF1 01:00:14:00 657 43 9,96
633 Liliane Lipau VF3 01:00:28:00 658 5 9,92
632 Yolande Chanteur VF2 01:00:29:00 659 16 9,92
661 Christelle Mary SF 01:00:33:00 660 82 9,91
294 Isabelle Roze VF1 01:00:45:00 661 44 9,88
271 Jean Marchi VH2 01:00:54:00 662 65 9,85
90 Anne-Francoise Ponthus SF 01:01:20:00 663 83 9,78
205 Soraya Villard SF 01:01:27:00 664 84 9,76
462 Philippe Roisin SH 01:01:34:00 665 272 9,75
688 Claire Boe SF 01:01:41:00 666 85 9,73
576 Sylvain Beaulant SH 01:01:42:00 667 273 9,72
258 Marianne Brochet VF2 01:01:43:00 668 17 9,72
131 Roger Manguin VH4 01:01:49:00 669 5 9,71
237 Anne Blamart SF 01:01:55:00 670 86 9,69
36 Florence Buclet SF 01:01:56:00 671 87 9,69
218 Jean-Pascal Papin VH2 01:01:56:00 672 66 9,69
104 Sophie Beck Djevaguieroff SF 01:01:57:00 673 88 9,69
310 Marie Garafoli VF2 01:02:07:00 674 18 9,66
457 Timothe Martin-Grzybowski EH 01:02:07:00 675 6 9,66
534 Adrien Vanhamme JH 01:02:38:00 676 10 9,58
79 Nathalie Pochet SF 01:02:45:00 677 89 9,56
118 Claire Lacaze SF 01:02:45:00 678 90 9,56
86 Beatrice Beranger SF 01:02:47:00 679 91 9,56
404 Sandra Acosta VF1 01:02:47:00 680 45 9,56
78 Thael Huard SF 01:02:54:00 681 92 9,54
598 Edith Vidal VF1 01:02:54:00 682 46 9,54
318 Veronique Garnier VF1 01:03:06:00 683 47 9,51
475 Christian Hottois VH3 01:03:07:00 684 24 9,51
275 Bertrand Dacosta VH1 01:03:13:00 685 127 9,49
412 Benedicte Martin SF 01:03:16:00 686 93 9,48
299 Corinne Chanut SF 01:03:22:00 687 94 9,47
195 Emmanuelle Bard SF 01:03:32:00 688 95 9,44
313 Maurice Controu VH4 01:03:52:00 689 6 9,39
428 Mathilde Verley SF 01:04:13:00 690 96 9,34
734 Gerard Grossin SH 01:04:34:00 691 274 9,29
613 Yannick Schwartzenbart SH 01:05:20:00 692 275 9,18
751 Mathilde Gerard SF 01:05:34:00 693 97 9,15
743 Antoine Laine SH 01:05:34:00 694 276 9,15
671 Christophe Tricaud VH1 01:05:49:00 695 128 9,12
324 Helene Hegy SF 01:06:01:00 696 98 9,09
328 Elisabeth Rouze-Lesage SF 01:06:02:00 697 99 9,09
340 Marguerite Didier VF2 01:06:20:00 698 19 9,05
635 Gilles De Lorenzo VH2 01:06:28:00 699 67 9,03
634 Marie-Paule De Lorenzo VF2 01:06:28:00 700 20 9,03
568 Francois Jay VH1 01:06:47:00 701 129 8,98
567 Marie-Ange Jay-Debon VF1 01:06:47:00 702 48 8,98
253 Marie-Ange Houenou SF 01:06:55:00 703 100 8,97
342 Andre Houenou SH 01:06:56:00 704 277 8,96
227 Ghislaine Mariannie VF1 01:06:58:00 705 49 8,96
379 Catherine Rouchon SF 01:06:58:00 706 101 8,96
281 Marie Vallois SF 01:06:58:00 707 102 8,96
28 Cecile Levy SF 01:06:58:00 708 103 8,96
198 Nathalie Mallot-Touzet SF 01:07:19:00 709 104 8,91
255 Nadia Garidi SF 01:07:19:00 710 105 8,91
652 Anne Vandenhoue VF1 01:07:21:00 711 50 8,91
501 Patricia Borowski SF 01:07:32:00 712 106 8,88
550 Herve Haas SH 01:08:13:00 713 278 8,80
551 Marie-Pierre Haas VF1 01:08:19:00 714 51 8,78
286 Stephanie Baudin SF 01:08:22:00 715 107 8,78
440 Jean Caron VH1 01:09:16:00 716 130 8,66
503 Sabeline Alev SF 01:09:43:00 717 108 8,61
256 Anne-Catherine Mons SF 01:09:49:00 718 109 8,59
269 Marine Fiessinger SF 01:10:18:00 719 110 8,53
128 Florence Fauvage SF 01:10:20:00 720 111 8,53
89 Philippe Poupet VH1 01:16:26:00 721 131 7,85

:)

Les boucles du 17ème par csa (membre) (82.224.32.xxx) le 20/10/12 à 14:24:04

Oups ! Je pensais qu'il y avait moins de concurrents. Désolé pour cette longue "réponse" alors...
Tu fais un "copier-coller" chez toi et le modérateur, toujours prompt et vigilant sur ce forum, nettoiera tout ça. ;)

Les boucles du 17ème par (invité) (88.184.2.xxx) le 20/10/12 à 16:36:24

Ah nostalgie J'étais content de mon temps cette année la, j'en suis a des année lumière aujourd'hui

Jonathan

Les boucles du 17ème par Subzero (invité) (89.156.174.xxx) le 20/10/12 à 18:38:33

Salut,

Moi aussi j'y etais et j'espere bien améliorer mon temps de l'annee derniere :

48'25

Les boucles du 17ème par Stef. (invité) (81.57.93.xxx) le 21/11/12 à 23:06:38

Je n'arrive pas à voir le trajet pour Dimanche sur le site de l'OMS.
Quelqu'un peut-il me dire où le trouver ?
Merci

Les boucles du 17ème par Yayoye (invité) (195.101.194.xxx) le 22/11/12 à 09:27:09

Il faut aller sur http://www.oms17.com/memo/img/Bulletins.zip, décompresser le fichier.

Le parcours est sur le flyer.

Les boucles du 17ème par Karixm (invité) (194.250.204.xxx) le 22/11/12 à 14:13:44

Que de souvenirs sur cette course !!

En 2010 j'avais fait 44:46 avec l'impression de voler pendant le parcours.

De l'eau a couler depuis avec 3 marathons et un ultra. J'espere faire 40:30

Les boucles du 17ème par (invité) (84.99.94.xxx) le 25/11/12 à 14:29:23

Sympa l'ambiance ce matin sur la course avec un beau ciel bleu en prime.

J'ai trouver que mettre au ravito des bouteilles de 33cl au lieu de 50cl, était une très bonne idée .

TopChrono n'affiche toujours pas les résultats sur leur site. Habituellement, ils sont très rapide pour la mise à jour.

Aurait-il eu un problème ce matin lors du chronométrage ?

@+

Les boucles du 17ème par adrien (invité) (109.190.89.xxx) le 25/11/12 à 15:02:39

Oui ambiance sympa, course très bien organisée : ravito au km 5, borne bien indiquée, nombreux bénévoles le long du parcours, un public bien présent tout le long et à l'arrivée et cerise sur le gâteau de très bonnes conditions ce matin pour courir ! Sans compter que cette année, il y avait des coureurs de temps pour 45, 50, 55 et 1h !

Je recommande vraiment cette course.

S'il fallait trouver un défaut, il serait lié aux coureurs eux-mêmes qui se placent mal au départ et sont ensuite pénibles à remonter dans les 2-3 premiers kilomètres dans de petites ruelles ce qui empêche de trouver son rythme

Les boucles du 17ème par (invité) (37.8.178.xxx) le 25/11/12 à 15:10:00

Oui toujours le même problème dans les courses
Les beaufs qui font leurs premières course et qui se placent le plus proche duddépart...

Les boucles du 17ème par Subzero (invité) (89.156.175.xxx) le 25/11/12 à 15:12:46

Bon ambiance et effectivement c'était une bonne idée de mettre des ravitos a 5 km.
Par contre je comprends pas que l'on ai toujours pas les résultats :(

Les boucles du 17ème par Franck (invité) (84.102.215.xxx) le 25/11/12 à 15:25:39

Toujours pas de résultats. A Garches, sur un parcours nettement moins roulant, top chrono a été au top pour la diffusion des réultats.

Les boucles du 17ème par Frédéric (membre) (82.123.102.xxx) le 25/11/12 à 15:27:42

Bravo Franck pour tes deux tours de manège à Garches !

Fred

Les boucles du 17ème par Francis (invité) (87.231.106.xxx) le 25/11/12 à 15:35:30

Très bonne course qui boucle le paris running tour.
Quelques montées inattendues pour ma part, mais beaucoup de plaisir à courir.

Juste une chute d'une dame dans les 50 premiers metres. Vraiment dommage pour elle

Les boucles du 17ème par sarthois72 (invité) (77.194.238.xxx) le 25/11/12 à 16:01:47

ça y est les résultats sont en ligne chez Top Chrono !

Les boucles du 17ème par SpeedyGON (invité) (82.66.39.xxx) le 25/11/12 à 16:13:11

Bravo Francis !!! Objectif atteint ! : )

Les boucles du 17ème par francis (invité) (87.231.106.xxx) le 25/11/12 à 16:20:13

oui ! jai eu les 40min !
C'etait mon objectif cette année.
je vraiment content surtout qu il y avait un peu de denivelé. J'ai encore un potentiel a exploiter, on verra l'année prochaine !

Les boucles du 17ème par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/11/12 à 16:36:40

Départ catastrophique, rue étroite, voitures stationnées, sans compter le mobilier urbain dangereux, coureurs inciviles grillant la place sur la ligne de départ pour on ne sait quoi, grand nombre de relances et de montées casses pattes pas favorables du tout pour faire un temps, pourtant parcours comptant pour qualification france...
La seule satisfaction, le beau temps et les encouragements nombreux...

Les boucles du 17ème par (invité) (82.124.134.xxx) le 25/11/12 à 16:45:56

...fallait viendre à Garches = la perfection de course!!!!organisation, parcours vallonné(route), ambiance, ravitos, recompenses...
Na na na!!! ;-)

Les boucles du 17ème par (invité) (90.2.194.xxx) le 25/11/12 à 16:55:28

ben moi ce que je trouve dommage cest que sur topchrono le classement féminin (pour le masculin je sais pas) est faux ! alors je sais pas si c'est une erreur de leur part ou si parce que c'était une course qualificative aux championnats de france certaines demoiselles ont refilé leurs puces à des messieurs bien intentionés mais c'est dommage pour les filles qui ont réellement couru... !!

Les boucles du 17ème par SpeedyGON (invité) (82.66.39.xxx) le 25/11/12 à 17:16:06

Alors ? Grande première Francis ? : )

Les boucles du 17ème par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 25/11/12 à 17:51:37

>>> Juste une chute d'une dame dans les 50 premiers metres. Vraiment dommage pour elle

Ouais, enfin elle doublait en slalommant sans vraiment faire attention aux autres et en prenant beaucoup de risques et j'ai bien failli être entraîné dans sa chute.

Il commence à y avoir beaucoup de monde sur cette course, ça serait bien de mettre des sas.

JP

http://jp75018.blogspot.fr

Les boucles du 17ème par (invité) (84.99.94.xxx) le 25/11/12 à 17:58:56

Je suis bien d'accord avec vous, sur l'idée de mettre des sas.

Ils ont déjà des meneurs d'allure, ce qui est plutôt rare sur un Dix.

Les boucles du 17ème par (invité) (77.195.33.xxx) le 25/11/12 à 18:05:08

Mettre des sas, revoir le parcour, ajouter des toilettes, enlever les voitures sur le parcours, protéger le mobilier urbain style piquet, barrière etc... il y a du boulot !

Les boucles du 17ème par Franck (invité) (84.102.215.xxx) le 25/11/12 à 20:15:57

...Merci Fred.

Les boucles du 17ème par SpeedyGON (invité) (82.66.39.xxx) le 25/11/12 à 20:24:10

@Francis: ce sera mon objectif pour 2013 mais je ne prévois que d'en courir 2 voir 3. J'ai d'autres objectifs sur semi et marathon... Mais bon tout ceci n'est pas incompatible, ça demande juste une organisation sans faille : )

Les boucles du 17ème par Frédéric (membre) (82.123.229.xxx) le 25/11/12 à 21:02:17

La première V3 en 41'46"...

Fred

Les boucles du 17ème par (invité) (37.160.15.xxx) le 25/11/12 à 21:11:09

Faux fred

Les boucles du 17ème par (invité) (82.124.134.xxx) le 25/11/12 à 21:24:18

"je demande juste une organisation sans faille : )"

les organisateurs sont des humains donc...comme les coureurs : avec des failles potentielles!
et sinon, courez à Garches, la perfection faite course!!

Les boucles du 17ème par Francis (invité) (87.231.106.xxx) le 25/11/12 à 21:31:27

@speedyGON non ce n'étais pas mon 1er sub40, je l'avais fait il y a un mois à la corrida du 15e. 39'51 sur du plat.
Ici je fais 10sec de moins avec quelques bosses.
C'était mon objectif de l'année.
L'année prochaine en dessous des 39 peut etre ^^.

Et passer en dessous de 40' est un bel objectif je te le souhaite ! Maintenant il va falloir preparer la nouvelle saison ! l'hiver va être dur !!!

Les boucles du 17ème par (invité) (77.195.33.xxx) le 26/11/12 à 20:10:59

Y a-t-il des photos ou videos des boucles ?

Les boucles du 17ème par kikekoi09 (membre) (78.192.64.xxx) le 26/11/12 à 21:29:55

Bonsoir,
voici quelques photos (modeste contribution) des 10km du 17eme 2012

http://www.flickr.com/photos/organize/?start_tab=one_set72157601810440351

Olivier.

Les boucles du 17ème par kikekoi09 (membre) (78.192.64.xxx) le 26/11/12 à 22:18:42

Lien modifié :

http://www.flickr.com/photos/11742572@N06/sets/72157632109404632/

Les boucles du 17ème par (invité) (77.195.33.xxx) le 26/11/12 à 23:25:50

Très belles photos, en pleine montée là , c'est dur dur !

Les boucles du 17ème par csa (membre) (82.224.32.xxx) le 27/11/12 à 10:36:42

Merci pour les photos.

Ici une vidéo :
http://www.dailymotion.com/video/xvedhx_course-du-17eme-edition-2012_sport

Quelqu'un connaît un moyen de travailler la bande-son pour ne conserver que les sons naturels ?

En tout cas un grand merci à Christian (caméraman) et Christophe (coureur et monteur) pour tous ces films des courses parisiennes !
C'est un vrai plaisir de pouvoir retrouver la course filmée.

Les boucles du 17ème par (invité) (84.103.76.xxx) le 27/11/12 à 20:02:49

Merci pour les photos et la video.

Les boucles du 17ème par Franck (invité) (84.102.215.xxx) le 27/11/12 à 22:12:52

oui, sympas ces photos et cette vidéo. Bravo à tous les lauréats du Paris Running Tour et à tous les participants assidus.

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