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Besoin d'aide par rohni (invité) (83.203.0.xxx) le 10/11/05 à 17:21:00
Bjour je suis agée de 18 ans.
J'ai pratiquée l'athlétisme depuis des années et ce jusqu'à l'an dernier.Je voudrais reprendre et pouvoir me remuscler aussi en même temps.
Avez vous des conseils et plans d'entrainement pour une reprise du sport et le cross country en particulier, mais aussi des régimes alimentaires associés(car suite à quelques problèmes j'ai perdu 20kg en un an:je fais 45.5 pour 1m75, et je me sens faible sur les jambes et vite fatiguée).
Merci de votre compréhension.
Merci de vos réponses.A bientôt
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