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Tendinite TFL Podologue Question ; Help par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 30/01/06 à 10:37:04
Bonjour, voilà comme je l'avais dit il y a un petit temps , mon TFL semblait terminé (après 1 an de chipottage et finalement 13 semaines de repos COMPLET qui ont gommée le mal)
Il y a 1 mois une IRM signalait bien une légére tendinite avec éventuelle bursite vraiment sur le condyle de la rotule (donc là où cela frotte le plus)...
ce WE je suis allé chez le podologue du sport qui à détecté que le bassin n'était pas bien dans l'axe de la colone et que la jambe en question n'était pas verticale mais en biés et le pied au sol tordu => il m'a dit qu'il pouvait faire quelque chose pour moi !!! il va me faire des semelles pour jogging + pour la ville ???
Question :
une semelle de quelques millimètres peut-elle redresser la jambe ???????
Si là était le mal est-ce que je pourrais dans les prochains jours reprendre quasi comme avant (style premiere semaine 20-30min puis 40puis 50 etc ??? ou il faut y aller plus doucement) ????
Cela se présente coment ces semelles , c'est épais , cela glisse sous le pied ???
Qui à des semelles de ville ? est-ce bien indispensable ???
Merci de vos témoignages ....
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par MariedeLyon (membre) (86.193.43.xxx) le 30/01/06 à 11:07:40
Bonjour
Si le podologue te conseille les semelles, écoute-le.
Le fait d' en mettre aussi dans les chaussures de ville, peut être utile , si ton problème te gêne tout le temps..
Pour courir, tu verras que c' est bien, mais il faut un temps d' adaptatation, car ta statique va être modifiée et normalement rééquilibrée. Si tu es trop gêné par les semelles au début, retourne chez le podologue avec tes chaussures, il peut les modifier.
Chez le podologue , emméne une paire de running à semelle universelle.Il faut toujours enlever la semelle d' origine de la chaussure, avant de mettre la semelle ortho.Quelquefois, il faut prendre une pointure de chaussure au -dessus.
Si tu as une mutuelle correcte et si le podologue applique des prix raisonnables, tu peux être totalement remboursé.Prix mininmum des semelles : 80 euros
Voilà
Marie
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par MariedeLyon (membre) (86.193.43.xxx) le 30/01/06 à 11:09:30
Pour que tu sois remboursé, il te faut une ordonnance de médecin.Tu as droit à une paire de semelles par an.
Marie
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 30/01/06 à 11:54:40
merci , je croise les doigts....
Tu crois que je peux courir comment au début ? car si je veux je peux courir 1h sans probleme....Il faut s'y remettre petit à petit histoire que la statique se remette sans souci ?
Si je pouvais eviter les chaussures de ville serait-ce dramatique car je suis au bureau donc assis du matin au soir !!!!
Pour le paiement comme c'est MOI qui ai pris rendez-vous car medecin,medecin du sport , kiné ,ostéo ,chirurgien n'ont pas jugé utile apres 1 an de galère ce sera de ma poche 400EUR en tout !!! pas mal non et encore faudra voir si cela marche !!!
Merci à toi j'espère qu'on pourra se croiser sur une course à l'avenirs !!!!!!! car je n'ai que 30 ans et j'ai encore de belles années de course j'espère
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par MariedeLyon (membre) (86.193.43.xxx) le 30/01/06 à 12:16:48
Si tu as l' occasion de voir ton généraliste, si tu lui expliques ton probléme, il devrait pouvoir te faire une ordonnance.
C ' est le podologue qui pourra te conseiller sur le fait de porter aussi des semelles dans tes chaussures de ville.Mais, tu sais, ce sera un confort supplémentaire pour toi que de les avoir.
Je pense que si tu viens d' avoir une TFL, il faut commencer progressivement, semelles ou pas.Et, être à l' écoute de ton corps.
Marie
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 30/01/06 à 12:43:42
Je te remercie....
Je ne sens plus rien au TFL donc je vais reprendre 10Minutes 3X semaines puis 15 puis 20 etc jusque 1h15 environ comme avant et puis si je peux j'essaierais de repasser à 5X semaine histoire de pouvoir refaire un marathon en octobre....
enfin il faut attendre le podologue donc j'en ai encore pour 15j avant de reprendre !!!
A+
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par MariedeLyon (membre) (86.193.43.xxx) le 30/01/06 à 12:46:28
ça parait raisonnable et les semelles t' éviteront peut- être de refaire une TFL.
Bonne reprise et bonne chance pour la suite !
Marie
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par chameauxxx (membre) (84.6.250.xxx) le 30/01/06 à 13:09:12
Petite question pour les spécialistes du TFL. Après une sortie en montagne d'1h20 (ça faisait qq mois que je n'avais plus couru en montagne) accompagné de nouvelles chaussures (Gel Trabuco en remplacement de NB 781)je sens légèrement mon TFL. Que faire pour que cela ne se transforme pas en tendinite? J'en avais eu une il y a 6 ans lors de mon premier marathon mais depuis plus rien. Etre à l'écoute de son corps certes, mais que fair exactement, quels soins apporter?
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par JEF (invité) (81.56.50.xxx) le 30/01/06 à 13:27:37
j'ai eu plusieurs TFL (et je courais à peine 1x par semaine)qui m'ont obligé à chaque fois de m'arrêter 3-4 semaines.
Et puis un jour, on m'a conseillé d'aller voir un podologue. Depuis, je porte des emelles et voilà : je cours 3x par semaine, plus de 1000km et jamais, je dis jamais le retour de la douleur.
Miracle!
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 30/01/06 à 14:52:50
J'ai toujours été en très bonne santé et c'est le premier pépin que j'ai eu...
Je prie tous les jours pour que cela vienne bien d'un pied de travers ou du genre et que les semelles solutionnent le probleme car même au plus fort de la douleur je pouvais faire 150km de vélo sur route sans avoir mal (un peu le lendemain aux escaliers évidement puisque le TFL était là) mais en vélo nickel !!! ce qui laisse bien pensé que sur la pédale le pied est maintenu dans le bon axe et à pied non
j'aurais ma réponse dans 15j avec les semelles !!!
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/01/06 à 14:56:56
Bastos, j'ai de semelles aussi pour un léger décalage du bassin. Je n'ai plus de tfl depuis que j'ai ses semelles. Le conseil de mon podo, je pouvais courir le lendemain 5' et ajouter 5' à chaque séance. Cela parait long mais cela fait 1/4 heure de plus par semaine et en un mois, tu peux courir 1h.
Par contre, pas de semelles pour la ville mais j'aurais bien aimé pour les longues journées au boulot.
bonne reprise
totø
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par Marat (invité) (194.51.237.xxx) le 14/05/07 à 11:56:45
bonjour à tous,
je vois que Jef et Toto ont des semelles pour corriger leur problème de TFL, j'aimerais savoir en gros qu'est-ce que vous avez comme correction dessus, barre pour supinateur...?
Et est-ce-que l'arrêt de la douleur est rapide une fois le bon réglage trouvé.
Merci.
Marat.
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 14/05/07 à 14:33:50
Bonjour,
Toto est "privé" d'ordi pendant une semaine. C'est un problème de correction de statique pour lui (si mes souvenirs sont bons) et aussi de pronation.
Pour la dispoarition de la douleur, c'est malheureusemnt différent pour chacun.
reprends surtout doucement en temps et en vitesse.
bon courage.
Delphine
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par (invité) (194.51.237.xxx) le 15/05/07 à 12:25:48
Ok, merci Delphine.
Mais c'est long et j'en ai mare.
Marat
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par Marat (invité) (194.51.237.xxx) le 16/05/07 à 08:14:58
bonjour à tous,
y-a-t-il quelqu'un, svp qui est dans le cas d'une TFL dûe à une supination, si oui, qu'elle type de semelles avez-vous et est-ce long à revenir.
Car là moi j'en ai mare, je veux recourrir.
Merci pour vos info.
Marat
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par tido (invité) (195.93.102.xxx) le 16/05/07 à 12:47:19
tfl c est long moi 6 mois apres infiltration. kine .onde de choc irm. sintigraphie +semelle et tutti quanti .je pense il y a que le repos
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par chachouna (invité) (81.50.7.xxx) le 16/05/07 à 15:10:18
Salut,
j'ai eu pendant 2 ans des problèmes de tendinite au genou gauche(supinateur), avec kiné, infiltration, repos mais rien n'y a fait. Finalement on m'a parlé de semelles orthopédiques, il faut compter 120 euros la paire (ma mutuelle rembourse seulement 30 euros...) mais franchement je ne regrette pas, pour moi ça a été mieux du jour ou j'ai commencé à les porter.
La durée de vie d'une paire de semelles est de 1 an après elles commencent à se tasser et je sens a nouveau la douleur. J'en suis à ma 3ème paire et je ne les mets que dans les chaussures de running (tu enlèves la semelle qui est dans la basket et tu la remplaces avec la semelle ortho.
Si tu te décides à prendre rdv vas y avec te vieilles baskets ( ce sont celles qui parlent le mieux) et éventuellement des plus neuves car ta semelle sera faite à la forme de ta chaussure
Bon courage
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par Marat (invité) (194.51.237.xxx) le 16/05/07 à 16:02:21
ok, merci chachouna
petite question en +, ta TFL est dûe à supination, à quoi ressemble tes semelles?
Merci
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 16/05/07 à 16:20:25
Salut Marat,
J'ai eu comme toi une TFL. J'en ai eu pour un moment.
Une infiltration qui n'a servi à rien. C'est revenu au bout de 3 semaines.
Ce premier médecin m’avait demandé d’arrêter de courir 1 mois, ce que j’ai refusé.
Mais la douleur était là et parfois même très forte. Sur les footing lents, j’arrivais à courir que 20 mn, après la douleur était trop fortes. Par contre les séances de piste, j’avais pas mal. Bizarre.
J’ai été voir un autre médecin et il m’a demandé de revoir mon podologue pour faire vérifier mes semelles. J'avais des semelles thermoformé (je crois que ça se dit comme ça). Comme celui-ci ne voulait pas remettre en cause ses semelles, j'ai été voir un autre podologue. Pour ce nouveau podologue, mes anciennes semelles ne corrigeaient pas suffisamment. J'avais un pied pronateur qui poussait l'autre à être supinateur. Il m'a fait de nouvelles semelles (anciennes générations, celles que le podologues faisaient avant les thermoformés). Il faisait avant les thermoformés, mais l’expérience lui a fait revenir à l’ancienne méthode. Il faut dire que ce podologue est un coureur à pied aussi, 2h40 sur marathon.
Le médecin m’a prescrit de la kiné et des anti-inflammatoires.
Sans avoir arrêté de courir, la douleur a commencé à s’estomper rapidement avec les nouvelles semelles. Et depuis, RAS
Faut dire que cette histoire a commencé en décembre 2006, pour finir vers avril 2007.
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par (invité) (86.201.238.xxx) le 17/05/07 à 15:07:28
Mes semelles sont thermoformées,
elles sont relevées sur l' extérieur à l'arrière, et tu as aussi un maintien à l'intérieur au niveau de la voute plantaire, pour éviter l'excès inverse (supination)...
Je ne sais pas si je suis bien claire...
En tout cas pour moi ça a été miraculeux.
Côté pieds qui pourrait me faire part de ses expériences en matière de mycose des ongles (j'en ai que je train e depuis un moment et les traitements donnés par le dermato n'ont rien donné... c'est la galère!)
merci
charlotte
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par (invité) (82.121.156.xxx) le 17/05/07 à 15:18:27
merci à tous les deux,
mais pour l'instant mes semelles n'ont pas d'effet "miraculeux", comme toit il y a une barre côté externe du pied + voute, et j'aimerais aussi sentir une amélioration.
Marat
Tendinite TFL Podologue Question ; Help par marat (invité) (86.203.149.xxx) le 17/05/07 à 20:02:38
en fait si tu as une barre exterieur, c'est que tu es supinateur ??
Marat
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