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suis-je supinatrice? par daria (invité) (213.44.187.xxx) le 27/02/06 à 13:15:59
Bonjour, j'ai repris la cap en octobre et j'en suis venu à en faire 4 fois par semaine..j'ai du arrêter il y a maintenant presque 3 semaines à cause d'une forte douleur articulaire au genou augmentée par une vilaine chute, bref, semi-repos et antalgiques!
je me suis demandée si ma douleur ne venait pas de mes chaussures(et j'ai d'autant plus envie de faire attention que la cap c'est le pied et que j'ai eu un problème de hanche gamine avec port de semelles pendant des années)..en effet, c'est un modèle pour débutant, pour le coureur qui ne court qu'une à 2 fois par semaine.
j'ai donc fait des recherches sur le net, et je suis tombée sur les différents types de foulée...
J'ai observé toutes mes chaussures et il est clair que le talon est usé sur la partie extérieure du talon, comme mes chaussures de course sont encore peu usées, c'est peu flagrant, alors je me demande si je peut me fier à l'usure des chaussures que je mets pour travailler?
désolée pour ce long message et merci pour vos réponses!!!
suis-je supinatrice? par Alex.M (invité) (82.250.160.xxx) le 27/02/06 à 13:26:09
Salut Daria, non ne te fie pas a des chaussures "classique" dans lesquelles tu marches. Une foulé normale dite "universelle" use également le talon vers l'extérieur. Cette seule caractéristique ne permet pas de connaitre de maniere fiable ton type de foulé. Sache que les personnes supinatrice ne represente qu'une tres faible proportion de courreurs. Dans quelle zone se trouve l'usure a l'avant du pied ?
suis-je supinatrice? par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 27/02/06 à 13:28:33
fais gaffe. la supination favorise le syndrome de l'essuie glace (tendinite du tenseur facia latia)TFL.
As tu mal en descendant les escaliers ? si oui, il ya 99% que ce soit ça !
dans tous les cas,
je te conseille : (croise les avis des autres, je ne suis pas médecin. Juste supinatrice qui traine une tfl depuis des mois)
1/ chez le généraliste (si possible sensible aux problèmes des coureurs)
2/ chez le podologue (avec tes anciennes chaussures)
3/ en fonction de ce que te disent le 1 et le 2...
attends le conseil de ce dernier avant d'en acheter de novelles. Autre chose: le poids peut jouer. Un rhuma m'a dit qu'1 kg répartit sur tout le corps équivalait à 4kg portés par les genoux)
bon courage et repos en attendant (repos complet: pas de course)
bon courage
suis-je supinatrice? par daria (invité) (213.44.187.xxx) le 27/02/06 à 13:31:40
merci..
alors, j'ai bien observé mes chaussures de courses, et l'usure au talon se trouve côté extérieur et à l'avant du pied idem (léger au centre et plus sur l'extérieur)
suis-je supinatrice? par Alex.M (invité) (82.250.160.xxx) le 27/02/06 à 13:39:05
Alors la je dirais OUI
suis-je supinatrice? par daria (invité) (213.44.187.xxx) le 27/02/06 à 13:48:41
@ alex..eh bien merci, ça m'embête un peu quand même lol...j'ai lu que dans ce cas le mieux était d'acheter des chaussures universelles et éventuellement de se faire faire de semelles..
@ thyol..alors oui, mon genou me faisait particulièrement souffrir à la descente des escaliers (vu mon job actuel ce n'est pas pratique..) mais aussi à la montée, par contre je n'ai pas mal quand je cours, mais quelques heures après aïe!!!
Sinon entre le semi-repos et les antalgiques, je n'ai plus mal, juste une gêne de temps en temps.je revois mon généraliste dans 2 semaines, je verrai bien.
par contre comme je n'ai plus mal je compte recourir à partir de jeudi...
suis-je supinatrice? par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 27/02/06 à 13:57:41
vas y malo. Tourne en boucle autour de chez toi et rentre en marchant si tu as mal.
La descente des escaliers est caractéristique d'une tfl. ( mais comme cette saleté m'a bloqué des mois durant j'en vois partout maintenant !!)
bon courage
suis-je supinatrice? par supinette (membre) (84.101.57.xxx) le 27/02/06 à 14:48:59
salut daria... conseil, si tu as mal... repos! et de que ça ira mieux vas y doucement... change de chaussures de qu'elles auront perdu l'amorti... mais surtout va voir ton tubib sport!
supi
suis-je supinatrice? par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 27/02/06 à 15:00:39
je pense que ces histoires de pronateur supinateur sont un peu du pipeau, c'est parfois différent d'un pied à l'autre et il me semble que ça peut varier dans me temps chez une même personne et en fonction du poids. Je crois plus prudent et logique d'avoir des pompes "universelles" qui ne cherchent pas à corriger quoi que ce soit et écouter son corps, être progressif dans l'entraînement, bien boire et bien manger etc...evidemment c'est un discours qui n'est pas correct pour le business des podologues et des enseignes spécialisées.
suis-je supinatrice? par stephanie (invité) (80.119.67.xxx) le 27/02/06 à 15:11:50
Je penses qu'HERB à raison, c'est exactement c'que m'a dit mon podologue. Depuis 10 ans je cours avec des ASICS 2100 super pronatrice mais en fait, il m'a dit qu'il valait mieux prendre des universelles. Pour mon prochain marathon je penses donc changer.
En ce qui concerne les semelles orhopédique, elles sont utiles pour les chaussures de ville et non pour la course si l'on a de bonne chaussure. (tjs d'après mon podo)
suis-je supinatrice? par FAN de CAP (invité) (193.52.218.xxx) le 27/02/06 à 15:18:40
DARIA,
J'ai bien lu tous les messages que tu as laissé et que tu as reçu. En fait c'est vrai que les semelles c'est pas mal mais sache quelles sont très chers. Il existe une marque de chaussure qui peut t'aider, BROOKS. Il s'agit d'une marque qui se developpe de plus en plus, au niveau podologie, ils sont vraiment très fort. Pour les supinateurs le modéle que je te conseille c'est la BURN 2. C'est vrqi qu'au niveau du look la semelle fait relativement épaisse sur les exterieur mais justement c'est pour éviter les douleurs du a la supination. Il n'y a pas beaucoup de magasin qui commercialise cette marque. Mais il y a une boutique en ligne qui la. Je te donne l'adresse http://www.dblsport.com
, si elle n'est pas présentée contact les ils sont sympas et pourront te conseiller. Et si tu choisis cette chaussure tu verras tu ne sera pas déçu
suis-je supinatrice? par MariedeLyon (invité) (86.194.151.xxx) le 27/02/06 à 15:19:40
D 'accord avec vous: si, avec des chaussures universelles, tout se passe bien,pourquoi se poser des questions...
Je pense qu'il est malvenu de s' équiper d' emblée avec des chaussures pour pronateur ou suppinateur, car le défaut est plus ou moins accentué chez chacun et les chaussures ne sont pas rigoureusement adaptées à chaque cas...
Donc, en cas de probléme, je pense qu'il vaut mieux consulter un podologue pour avoir des semelles sur mesure.
Marie
suis-je supinatrice? par MariedeLyon (invité) (86.194.151.xxx) le 27/02/06 à 15:21:39
Coût des semelles ortho : entre 80 et 120 euros, totalement remboursées, si mutuelle correcte et tarifs non abusifs.
Marie
suis-je supinatrice? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 27/02/06 à 15:42:27
Bonjour,
je suis super supinatrice, visible sur mes chaussures de ville et flagrant sur des running très "entamées".
De plus j'ai une bascule du bassin de 12mm.
Je cours énormément et de plus en plus depuis 2 ans et demi.
Je me suis blessée pendant les 2 premières saison (2003/2004 et 2004/2005) plusieurs fois, TFL au genou droit(tendinite fascio lata ?), élongation jambe droite, douleurs importante aux 2 chevilles tout le long de la première année.
Je précise que je suis en club et que depuis le début, j'encaisse des séances dures sur piste.
Bien évidemment, on a mis tout ça sur le dos de la bascule de 12mm et aussi sur ce pb de supination.
Et bien voilà, depuis ma dernière blessure en janvier 2005 (double périostite - 2 tibias), je ne souffre plus du tout, je ne suis jamais blessée et pourtant j'enchaine des entrainements jusqu'à 6/8 heures par semaine.
Voilà ce que j'en pense :
Je cours toujours avec des chaussures universelles, mais des bonnes (Mizuno Mustang, Precision, Rider)+ une simple talonnette au pieds gauche de 5mm (côté jambe + courte) achetée chez D4.
Je ne force plus comme une dingue sur la piste lors des séries. Et bien entendu, il n'est plus question de mettre des pointes de cross pour la piste comme nous le demandait l'entraineur de mon premier club (2003/2004).
Plus aucune blessure avec ces 2 défauts (bascule 12mm + hyper supination) et pourtant je progresse de mois en mois.
Donc finalement j'en déduis que toutes ces blessures venaient sans aucun doute d'un surentrainement, d'une excitation trop forte au tout début (j'avais 39 ans).
Voilà.
ODT
suis-je supinatrice? par YOYO (membre) (83.206.162.xxx) le 27/02/06 à 19:15:24
Salut, le plus simple est d'aller dans une boutique spécialisée marathon ou le gars te fait essayer les chaussure ; il te verra courir et te dira si t'es ou non supinatrice
suis-je supinatrice? par daria (invité) (213.44.191.xxx) le 28/02/06 à 08:50:50
merci pour tous vos avis et conseils.je pense donc que je vais m'y remettre tout doux (de toute façon c'est mon genou le maître lol)et m'acheter des universelles dans un magasin spécialisé.
je vais aussi jeter un oeil au site donné par fan de cap(?).
bonne journée!
suis-je supinatrice? par cyril (invité) (84.97.161.xxx) le 01/03/06 à 01:06:40
Salut Daria pour ce qui est de la brooks burn tu ne la verras pas encore sur le site en version femme mais c'est la même que l'homme en remplaçant le jaune par du rouge.
J'ai mis le site opérationnel depuis deux semaines mais je continue de remplir les rayons si tu as des questions hésites pas à nous appeler le numéro est sur le site www.dblsport.com Sinon hésite pas à voir un podologue pour qu'il te confirme ta supination .
suis-je supinatrice? par cyril (invité) (84.97.161.xxx) le 01/03/06 à 02:03:13
Herb dans ton message plus haut
je ne vois pas pourquoi tu dis que ton discours n'est pas correct pour le business des podologues et des enseignes spécialisées.
Nous prendrais tu pour des charlatants ? Saches que nous sommes conscient du pb et c'est bien pour cela qu'il est recommandé de consulter un podologue régulièrement et non seulement au premier achat de shoes.
Rien ne t'oblige a écouter et a acheter chez nous on est seulement là pour écouter tes pb,de te conseiller et éventuellement de te diriger vers un podologue quand il y besoin .
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