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pic de forme par bd (invité) (82.249.41.xxx) le 07/03/06 à 18:52:12
combien de temps dure un pic de forme ?
pic de forme par GPXNORD (invité) (83.157.233.xxx) le 07/03/06 à 18:54:47
Bonsoir,
Le temps que tu es en forme
Christophe
pic de forme par entraineur.org (invité) (86.71.120.xxx) le 07/03/06 à 19:46:51
Le pic de forme dure le temps que tu le programmes...en jouant sur ta préparation (plannification), tu peux presque décider quand être en forme...tu adaptes ton entrainement à cette période.
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pic de forme par docsteff (membre) (84.6.132.xxx) le 07/03/06 à 19:47:09
tu parles de surcompensation ?
Steff
pic de forme par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 07/03/06 à 19:56:19
C'est sûr qu'on programme notre pic de forme en fonction de notre entraînement, même si c'est le boulot d'une vie de savoir être prêt le jour J. La question c'est combien de temps le pic dure, et elle est très intéressante.
Certains athlètes ne sont prêts que sur la durée d'une compétition, par exemple Antoine Denériaz dont les perfs ont été en s'améliorant jusqu'au jour de la finale olympique ; d'autres font une saison entière au même niveau.
Comment expliquer le record du semi de Gebré trois mois avant son objectif de Londres ?
A+ Baltha
pic de forme par entraineur.org (invité) (86.71.120.xxx) le 07/03/06 à 20:07:34
oui, c'est vrai.
C'est utiliser la surcompensation pour permettre à l'organisme de se régénérer, et ainsi de pouvoir progresser...mais, la surcompensation meriterait un post complet.
Je voulais dire que la programmation (cycle...) permet de déterminer son pic de forme...en fonction des objectifs.
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pic de forme par entraineur.org (invité) (86.71.120.xxx) le 07/03/06 à 20:17:34
Plein de choses entrent en jeu dans la préparation...l'entraineur doit programmer l'entrainement pour permettre d'arriver en forme à un objectif précis, mais le préparateur mental entre aussi dans la préparation de l'athlète.
Pour Déneriaz (que je connais bien) c'est différent...les saisons de ski sont longues, et les skieurs skient bcp (pour les sponsors...il faut gagner des épreuves de coupe du mde...). Antoine a eu "la chance" d'être blesser, et donc d'être prêt plus tard (de ne pas arrivé fatigué). Son mental a aussi fait la différence...tres tres important.
Pour Gebre, c'est encore différent...3 mois avant, c'est loin...il a le temps de se faire une période de régénération...
enfin, bcp de choses peuvent encore être écrites.
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