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Redémarrage en douceur par Thierry77 (invité) (81.80.243.xxx) le 30/03/06 à 12:36:10
Bonjour à tous !
Si qq peut me donner des conseils sur le jogging je suis partant !! Bientôt 34 ans et envie après 6 ans de mollesse de me remettre à la CAP. Je suis motivé mais les deux premières sorties de cette semaine ont été CA-TAS-TRO-PHI-QUES !!!!
Redémarrage en douceur par brinouille (membre) (83.202.56.xxx) le 30/03/06 à 12:38:29
alternance marche course et remarche si catastrophe se pointant.
Redémarrage en douceur par Thierry777 (invité) (81.80.243.xxx) le 30/03/06 à 12:43:08
Oui ok. J'ai fait 30' de 4mn de course et 1mn de récup mais c'est pas l'idéal.
Redémarrage en douceur par Atchoum (invité) (86.193.59.xxx) le 30/03/06 à 12:57:51
Au lieu de commencer pas de la CAP, tu peux essayer de la marche dynamique! Je m'explique, des chaussure de marche conçu comme des running, avec une marche dites dynamique pour commencer en douceur et habitué le coeur à accélérer les palpitations. En plus tu peux marcher avec d'autres personnes...(femmes, enfants,etc...)
Redémarrage en douceur par Thierry77 (invité) (81.80.243.xxx) le 30/03/06 à 13:26:35
Ok pas bête du tout je vais essayer
Merci pour tout
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