Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
reprise aprés TFL par FRANCK (invité) (84.6.184.xxx) le 05/04/06 à 09:07:08
J'ai arreté deux semaines la CAP en faisant un peu de vélo tout de mêmecar dure de ne rien faire.
j'ai repris la course suite à achat d'une nouvelle paire de chaussure avec un meilleur amorti mizumo mustang
suite a un conseil d'un podologue du sport
Ce même podologue doit me fournir mes semelles aujourd'hui
quel reprise aprés une TFL?
Que faut il éviter?
Merci
reprise aprés TFL par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (217.174.201.xxx) le 05/04/06 à 09:32:47
tu l'as faite soigner ta TFL ?
reprise aprés TFL par franck (invité) (84.6.184.xxx) le 05/04/06 à 09:44:22
J'ai fais le médecin du sport et podologue du sport
il a déterminer la cause de mon problème
- les chaussures qu'il a définit comme claquette en référence des NB 835 déconseillé pour plus de 3 sortie par semaine car trop légère
- Choisir un parcours plutot plat sans dévers
- arrêt de trois semaine sasn CAP mais libre vélo et piscine
- cause aussi de la voiture car commercial conseil faire attention a ma posture
- également j'ai du faire trop de fractionné et au dessus de mon niveau
J'ai acheté des nouvelles chaussures, le podologue m'a fais des semelles et mes dis de reprendre la course par palier de 10 min
étiremnet spécifique et le médecin du spotr va surement me faire aussi un peu de mésothérapie
j'espère repredre correctement dans un mois
conseil dès les premières douleur pour une TFL faire tout de suite une démarche pour en connaitre la cause
je vous tient au courant je récupère mes semelles ce soir
reprise aprés TFL par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (81.80.88.xxx) le 05/04/06 à 09:57:35
Merci Franck pour ton témoignage.
Marrant, façon de dire, lorsque j'ai senti la douleur dans le genou, je venais de lire un article dans J.I sur la TFL, donc j'ai pas forcé. Le kiné m'a dit que j'avais bien fait...
Pour la natation, brasse et crawl ou brasse déconseillé ?
Pour les chaussures, tu à pris quoi finalement ?
pour la route et le dévers, on m'avais dit aussi.
Seul problème du terrain bien plat et bien régulier, le fait que ça cogne toujours au même endroit... et donc pour la périostite, c'est pas trop bon...
Tiens nous au courant en tout cas : la TFL ça interesse hélas pas mal de monde ici.
reprise aprés TFL par franck (invité) (84.6.184.xxx) le 05/04/06 à 10:09:35
J'ai acheté les mizumo mustang 4
Très bien au niveau de la tenu et de l'amorti sur les conseil du podologue qui court égalment et qui s'occupe de ce secteur pour les chu de nantes et est vraiment spécialiste de la course à pied
Il conseil aussi les NB 1060
il me dit également de renforcé les muscles des cuisses et ma conseillé des niveau étirement
reprise aprés TFL par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (62.39.121.xxx) le 05/04/06 à 11:27:56
bonne info : mon podologue m'avais aussi conseillé mes NB1060( pour une périostite) ainsi que des GT2100 et des supernova.
J'ai pris les GT2100 me sentant bien dedans...
et mon kiné m'a aussi conseillé du renforcement musculaire au niveau des cuisses...
donc vélo et exo statique pour le quadriceps.
reprise aprés TFL par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 05/04/06 à 11:30:05
Attention , tu dois guérir la tendinite complètement avant de recourir.
Les semelles et les chaussures ne guérissent pas la tendinite... Elles évitent sa réapparition c'est tout (et déjà beaucoup). Seul un kiné (du sport) te dira si tu peux reprendre. Sinon ne te fie pas à ton feeling. Il cache parfois une douleur à laquelle on finit par s'habiturer et qui revient un jour ou l'autre...
reprise aprés TFL par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (217.174.201.xxx) le 05/04/06 à 11:32:02
Ce qui m'ennuit, c'est que j'ai eu les semelles pour enrailler la périostite et que 4 mois après, j'ai eu la tendinite...
Y aurait-il quelque chose qui a foiré entre temps.. ?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge