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URGENT conseils apres blessure pour preparer le MD SENART par maverick91 (membre) (213.174.127.xxx) le 11/04/06 à 13:18:12
apres abandon de participation au MDP.....
je sort d'une tendinite mollet gauche,je recherche des conseils pour préparer au mieux mon AUTRE projet senart 3 semaines apres le prog de paris...quels entrainements a suivre pour garder le potentiel?
à savoir mon programme etait sur base 4.00 4 sorties par semaines....dois JE revoir mon objectif à la hausse soit 4h15 et reduire mes seances jusque au 1 er mai?
IL ME RESTE 19 j de préparation
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