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différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par tartopomme (invité) (84.6.93.xxx) le 26/04/06 à 16:14:23
la question est dans le sujet!!quelle vitesse adopter si on a une VMA de 15,3 pour le footing et l'endurence?
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/04/06 à 16:20:35
Je me lance avant la réponse des pros.
Environ 10 km/h, différence 0 km/h.
Pour moi, le footing ne correspond pas à une allure précise.
Si je me trompe, je promets de me repentir.
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par preveza (membre) (86.209.93.xxx) le 26/04/06 à 16:26:04
Si tu te trompes, Jean Paul II n'est pas loin...
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/04/06 à 16:27:00
C'est bien pour ça.
Sa présence me terrorise.
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 26/04/06 à 16:27:14
Bonjour,
Pour une VMA de 15,5
footing, échauffement = - de 70% VMA soit maxi 10.85Km/h.
endurance = 70% à 80 VA soit de 10,85 à 12,40 km/h.
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par Steph66 (membre) (83.154.92.xxx) le 26/04/06 à 16:27:28
Le footing, c'est à la vitesse de la papamobile.
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par preveza (membre) (86.209.93.xxx) le 26/04/06 à 16:30:05
Bravo, une bonne allure celle là!! :)
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 26/04/06 à 16:30:26
pour moi une séance "footing" est une séance sans cardio, au feeling, à un rythme très léger, séance durant laquelle je peux parler sans aucun problème !
Concernant une séance en endurance, elle est plus structurée avec cardio et sur un rythme précis et régulier.
Mais c'est pas la meilleure des explications, comme Montaigne je laisse les spécialistes faire.
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 26/04/06 à 16:42:13
Qui a peur de Jean Paul ?
On veut aller à confesse ?
Soyez les bienvenues mais par pitié ne faîtes pas comme floflo, mettez un string !!!
merci
différence entre 1h de footing et 1h d'endurence?? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 26/04/06 à 16:52:14
bonjour,
pour moi footing et endurance tout court ne veut rien dire.
Par contre,
footing "cool" = endurance douce = 65/75%FCM
Il ya aussi l'expression "endurance active" qui se rapproche de vitesse au "seuil"
donc : footing "pas cool" = endurance active
ODT
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