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Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par Philly (membre) (84.177.252.xxx) le 18/07/06 à 22:31:31
Depuis des annees que je cours, j'ai remarque que le premier quart d'heure de course est absolument determinant.
Je crains que, pour mon premier marathon en septembre, l'allure des 15 premieres minutes peut determiner si toute la course va etre un plaisir ou un enfer.
Encore ce soir, j'ai demarre comme une tortue, et j'avais encore de la peche apres 2h de course. Avant hier, j'ai demarre plus vite, et j'en ai vraiment bave tout du long.
En etes vous arrive(e) a la meme conclusion?
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par pierre henri60 (invité) (193.248.181.xxx) le 18/07/06 à 22:33:11
au marath', ne jamais partir vite!
euphorie + conditions favorables = tu te grilles au début!
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par thomas (invité) (82.120.30.xxx) le 18/07/06 à 23:29:07
c'est très important de courir doucement pendant les 20 premieres minutes... ca s'appelle un échauffement :)
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 19/07/06 à 10:34:43
même constat, il me faut 20 minutes pour être en condition. si je pars vite, après une heure, je suis essoufflé.
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par Wallaby (invité) (82.125.223.xxx) le 19/07/06 à 11:29:27
Les 20 premières minutes sont pour moi de l'échauffement. Et pour une compet < au marathon je fais mes échauffements avant pour pouvoir partir dans de bonnes conditions.
Pour des distances telles que le marathon je ne pars pas trop vite et je considère cela comme un échauffement.
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/07/06 à 11:31:59
Moi pareil, suis un diesel, faut chauffer au moins 30 minutes et après le rendement n'en est que meilleur, faut prendre soin de sa machine !
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 19/07/06 à 11:40:24
Un diesel, vraiment? Avec les mêmes émanations polluantes?
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/07/06 à 11:43:17
Le Dr Kriko est taquin aujourd'hui !!!!
Hé bien sachez que je roule à l'huile de colza cher confrère !!!
Tout se joue pendant le premier 1/4 d'heure par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 19/07/06 à 12:25:20
J'ai déjà lu un sondage où 80% des hommes avouaient que tout était joué en 1 mn !
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