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peur d'être trôp motivée par supi (invité) (80.118.230.xxx) le 05/08/06 à 22:32:30
les vacances sont finies depuis 3 jours... mais la tête qui continue à rêver... le moral au top: perte du poids, reprise du tonus, le cardio qui deconne pas, l'asthme qui reste discrete...
je fais 4 ou 5 sorties par semaine 40 ou 45 minutes chaque une (à fond vraiment)... mais je commence à sentir l'adiction aux endorphines, l'envie de courir tous les jours s'installe...
j'ai un peu peur, car je n'arrive jamais à me metriser (le sang latin!!!), ça m'est arrivé déjà de trôp forcer.
QUEL EST LA LIMITE A NE PAS DEPASSER???
merci
besitos
supi
peur d'être trôp motivée par riri (membre) (82.251.112.xxx) le 05/08/06 à 22:34:43
ô belle Zupi ...
écoute ton corps la limite c'est lui qui va te la fixer et ecoute le .....
en tout cas tu as de la chance moi vacances riment avec prise de poids et baisse du tonus ...
peur d'être trôp motivée par zupi (invité) (80.118.230.xxx) le 05/08/06 à 22:41:01
question:
si je cours 5 fois par semaine... vaut-il mieux de se reposser 2 jours de suite, ou de le faire par exemple jeudi et dimanche???
peur d'être trôp motivée par riri (membre) (82.251.112.xxx) le 05/08/06 à 22:42:51
je ne sais quel est ton programme .. mais faut mieux se reposer 2 jours après une séance difficile ...
tu sais c'est tout un art de faire un programme ....héhéhéhé
et dis moi ma belle tu as perdu mon email ??
peur d'être trôp motivée par supi (invité) (80.118.230.xxx) le 05/08/06 à 22:51:38
non, riri, je l'ai encore ton mail!
mais comme tout le monde es en vacances, j'ai arreté de ouvrir l'outlook, car à part des publicités pour le Prozac, Viagra, le nouveau c'est les diplomes universitaires bidons, hot latinas etc, etc... c'est comme ouvrir sa boîte aux lettres et ne pas trouver que des factures et pubs de télépizas, mais pas de cates postales...
au moins ici dans le forum on est tous copins!
peur d'être trôp motivée par kuanza (invité) (83.192.194.xxx) le 06/08/06 à 19:50:00
@ Supi
Comme dit le dicton; pour aller loin il faut ménager sa monture.
C'est bien de pouvoir courir tous les jours, mais il faut se méfier, car, s'est quand on se sent bien, que le danger guette, il faut savoir s'octroyer quelques jours de repos.
Exemple; 2 jours d'entrainnement, 1 jour de repos, enfin ce n'est que mon point de vue, à chacun le sien.
Bonne continuation, et fait toi plaisir.
Kuanza
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