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jambes lourdes et genou en compote par spidi (invité) (194.158.104.xxx) le 18/08/06 à 22:17:51
Bonjour,
J'ai repri le sport depuis environ deux mois et demi..j'alterne entre vélo, natation et course à pied..
J'y vais très progressivement, je ne force jamais.
exemple : quand j ai commencé à courir j ai commencé par 30 min, 35, 40 .... et 1h30
je fais du sport 3-4 fois par semaine (ça dépend du planning)
Mais quand je fais de la course à pied, j ai l impression que mes jambes sont lourdes, pourtant mon souffle est correcte, je pourrais courrir plus longtemp mais mes jambes sont tellement lourde à soulever que je dois m arreter..en plus depuis 1 semaine j ai mal aux genoux, complètement en compote ... c est depuis que je cours plus d une heure ....
est ce que je me fais vieux pour le sport lolllll (j ai 28 ans) ?
merci
jambes lourdes et genou en compote par tophe (membre) (83.154.20.xxx) le 18/08/06 à 22:33:32
change de baskettes peut etre?
jambes lourdes et genou en compote par spidi (invité) (194.158.98.xxx) le 18/08/06 à 22:36:27
j y ai penser ...et je vais en acheter une nouvelle paire demain...
mais avoir des jambes si lourdes c est incroyable et ça commence dès le début de ma course ... pourtant j ai toujours fait du sport et j ai toujours couru, c est juste cette année ou j ai pas eu le temps et j ai fait une ause
un pote ma dit que c est peut etre du à une surcharge pondérale ??? je mesure 1m87 pour 85 kilos lollllllll
jambes lourdes et genou en compote par floflo (membre) (88.121.147.xxx) le 18/08/06 à 22:42:16
problème circulatoire ?
jambes lourdes et genou en compote par spidi (invité) (194.158.98.xxx) le 18/08/06 à 22:44:35
non pas du tout, de belle jambe pour courrir lol et jamais de problème, j ai toujours fait beaucoup de sport ...
c etait comme ci je pesais 150 kilos et que mes jambes n arrivaient pas à suivre
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