Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par vitalic (membre) (81.251.177.xxx) le 03/09/06 à 13:20:08
Lorsqu'on débute la CAP y a t-il des signes notamment au niveau de l'usure des chaussures qui permettent de déterminer si on est pronateur ou supinateur afin de mieux choisir ses futures baskets???
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 03/09/06 à 14:41:38
Déjà bonjour et merci ça fait toujours plaisir et c'est la moindre des choses si on veut optenir un renseignement...
Ensuite on peut faire des recherches sur ce sujet qui a été traité des millions de fois.
petit coup d'oeil ici : http://www.volodalen.com/26podologie/podologie4.htm
à savoir qu'il vaut mieux aller voir un podologue qui te fera des semelles adaptées à ton cas.
Quentin
PS : ceci dit bienvenue dans le monde des CAPeurs :-)
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par vitalic (membre) (81.251.177.xxx) le 03/09/06 à 16:04:30
Il est vrai que j'ai oublié les règles élémentaires de politesse et je m'en excuse. Par contre je m'étais bel et bien documenté avant d'écrire ce post sur le forum et si je l'ai écrit c'est parce que je comprends toujours pas ce qui permet de déceler une pronation ou une supination (je c pas si ca se dit mais je pense que vous comprenez).
Moi par exemple j'ai remarqué que mes chaussures ont les semelles bien plus usées à l'extérieur à l'arrière alors que l'usure semble assez équilibrée à l'avant puis je en déduire quelques chose???
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par Erik (invité) (83.192.106.xxx) le 03/09/06 à 16:20:37
je pense que rien ne vaut l'expérience , mais l'expérience n'est pas gratuite quand on fait des erreurs, après avoir essayé des chaussures pour morphologie opposée à la tienne tu te rendras tout de suite compte que tu as fait une erreur.
En effet quand on se sent mal, qu'on a l'impression de courir à coté de ses pompes, sans que cela déroule naturellement, c'est que l'on s'est trompé de chaussure.
J'ai une fois ou deux acheté des chaussures à axe droit, alors que je sais maintenant que je suis supinateur et qu'un axe courbe me convient mieux.
j'ai bien essayé de m'en servir deux ou trois fois mais je m'en suis vite débarassé, je n'avais aucun plaisir à courir avec ces chaussures.
L'idéal serait de pouvoir courir pour les essayer.
Comme ça n'est pas possible, quand on débute il vaut mieux je pense ne pas mettre trop cher et bien identifier le type de chaussure qu'on achète pour ne pas reprendre le même en cas d'erreur.
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 03/09/06 à 16:27:54
essaie ce site
http://perso.orange.fr/pied.sport/notions.htm
tu l'as peut être déjà consulté. En cliquant sur suivant en bas de la page tu as un test pour savoir ta foulée. Il y a cependant un petit bémol, ce test ne marche qu'avec des chaussures universelles car avec un controle de la pronation ou de la supination l'usure de la semele n'est plus la même. Donc c'est à controler en faisant le même test avec des chaussures de ville.
Mais je maintien que tu devrais aller chez un podologue...
De plus si tu as des chaussures universelles et que tu ne ressens aucun gène pour courir garde des chaussures universelles. En générale on se rend compte de sa pronation/supination qu'à l'occasion d'une blessure...
Quentin
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par vitalic (membre) (81.251.177.xxx) le 03/09/06 à 16:58:36
Merci pour ces conseils je pense que je vais aller consulter un podologue comme tu me l'indiques parce que si je vous pose ces questions c parce que je commences à avoir des douleurs à une cheville et j'en cherche la cause. (sachant que vu ma charge d'entraînement je ne pense pas que je soit en surégime)
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par vitalic (membre) (81.251.177.xxx) le 03/09/06 à 17:04:09
Je viens de me rendre sur la page indiquée que je ne connaissais pas c'est en effet assez instructif et très simple à comprendre malheuresement mes chaussures qui n'ont parcouru que 150km ne me révèle pas encore de verdict assez fiable.
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par (invité) (86.73.23.xxx) le 03/09/06 à 20:26:23
un test simple consiste a se concentrer sur la zone du pied qui "appuie" sur le sol quand on court, c'est trés parlant, plus que l'usure des chaussures, a faire a plusieurs allures.
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par (invité) (86.66.210.xxx) le 07/04/08 à 11:52:09
Bonjour à tous..
Mes chaussures de ville sont plus usées au bout des talons vers l'extérieure...
Donc je suis "" supinateur "" ?? enfin si j'ai bien compris ...
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par geoffrey (invité) (86.216.129.xxx) le 19/03/11 à 16:45:10
faux tout le monde enfin la plupart attaque le talon extérieur il faut voir l'usure avant !!!
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/03/11 à 17:14:13
le pronateur use l'intérieur du talon, le supinateur use l'extérieur de l'avant-pied, le standard use de l'extérieur du talon vers l'intérieur de l'avant-pied
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par FabG (invité) (109.129.198.xxx) le 13/03/12 à 09:11:38
Franchement le conseil d'essayer des chaussures pour se tromper, certains devraient se retenir d'écrire se type de post.
Heureusement SuperD répond à la question de base ;-)
Ce lien simple est très explicite :
http://essmarathon.free.fr/PagesWeb/Appuis.htm
Un conseil est d'aller dans un magasin spécialisé en running avec des chaussures usées, le vendeur sera orienter votre choix en fonction de votre foulée mais aussi de votre poids et de votre usage.
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par (invité) (86.204.36.xxx) le 13/03/12 à 11:58:05
tu vas chez D4 pov con!
vu leur pub de merde, le vendeur qui vendait la semaine d'avant des telephones portable te fera acheter le bon modele.
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par Benoit CapRun (invité) (90.36.135.xxx) le 13/03/12 à 13:26:26
Bonjour,
L'examen des chaussures n'est pas totalement fiable car l'attaque peu engendrer des usures différentes.
Le plus simple est d'observer le pied en appui.
Mettez vous pied nus, mollet non recouvert par un vêtement. Faites un pas en avant et mettez votre poids sur le pied avancé. Observez attentivement la cheville au moment de l'appui. Si elle "s'affaisse" vers l'intérieur, vous êtes pronateur, universel si elle reste dans l'axe, et supinateur si elle part vers l'extérieur.
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par Grosseberta (invité) (77.205.219.xxx) le 23/05/14 à 10:45:18
Pour ma part, l'attaque du talon se fait par l'extérieur et je déroule vers le centre.
La cheville reste assez bien alignée, sauf ptet sur la fin...
J'ai l'impression d'une petite pronation (bizarrement, plus sur un pied que sur l'autre).
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par (invité) (90.40.107.xxx) le 23/05/14 à 10:48:59
tu vas voir un podologue et tu ressors forcement avec des semelles !
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par @@@tchoum (invité) (62.244.85.xxx) le 23/05/14 à 11:00:08
supinateur, t'as souvent une démarche de cowboy et les jambes arquées ;)
Pronateur ou Supinateur Comment Savoir??? par Grosseberta (invité) (77.205.219.xxx) le 23/05/14 à 11:01:24
J'en avais vu un il y a déjà pas mal d'années suite à un problème sur une cheville mais ne me rappelle absolument pas de ce qu'il disait (et ne comprenais pas plus son vocabulaire lol).
Il m'avait fait une semelle mais j'ai galéré pendant 6 mois avec X modifications de celle-ci car elle ne faisait que déplacer le problème, et j'avais fini par tout arrêter...
J'ai repris la cap il y a deux mois (en fait non, je cours sur tapis depuis plus d'un an), et ma principale douleur est certainement une périoste.
Ma première mauvaise expérience ne me pousse pas à y retourner...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge