Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
sous les 40 mn! par vinio (invité) (86.200.130.xxx) le 01/10/06 à 17:00:20
Avez vous des conseils pour descendre sous les 40 mn au 10 km ?j'y arrive pas! je suis entre 40mn30 et 41mn30
sous les 40 mn! par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 01/10/06 à 17:01:19
Salut,
rejoins ce post :
http://www.courseapied.net/forum/msg/30271.htm
JP
sous les 40 mn! par bello59 (invité) (83.204.237.xxx) le 01/10/06 à 17:07:34
salut c est moi qui est creer ce post entrainement 10kms
vas voir , suis comme toi , JP aussi
a tout de suite
sous les 40 mn! par P-A (invité) (84.97.30.xxx) le 01/10/06 à 17:44:16
et moi aussi je suis pareil
sous les 40 mn! par bello59 (invité) (83.204.237.xxx) le 01/10/06 à 17:49:06
AH OUI PA C EST VRAI
LE PREMIER QUI Y ARRIVE PAYE LE CHAMPAGNE
sous les 40 mn! par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 01/10/06 à 17:57:00
attendez un peu que je me rétablisse et je vais vous montrer la manière simple et originale de descendre sous les 40' !!
sous les 40 mn! par christophe (invité) (87.231.228.xxx) le 01/10/06 à 18:12:33
la triche ?
sous les 40 mn! par NoShuffle (invité) (86.205.18.xxx) le 01/10/06 à 19:01:49
Comment faire 10 km en + de 40 minutes je n'y arrive pas?
Merci de vos conseils
sous les 40 mn! par picsou (membre) (82.124.1.xxx) le 02/10/06 à 11:02:38
J-6 pour moi ?
sous les 40 mn! par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 02/10/06 à 11:04:47
3'59"" au kilo...
Plus sérieusement il nous manque des infos: âge, entrainements, perfs, temps disponible
Bref ta vie!
sous les 40 mn! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 02/10/06 à 15:04:11
Ma recette infaillible pour sous 40mn quelque soit sont niveau :
* Prendre un ballon de baudruche genre ballon de meneur d'allure
* Gonfler le ballon à l'hélium
* Écrire 2 fois "40 minutes" au marqueur sur le ballon
* Attacher le ballon avec une ficelle
* Attacher l'autre extrémité de la ficelle autour de la taille
Voila vous êtes prêt à courir sous les "40 minutes". On peut faire la même chose avec une casquette mais à moins d'être très petit il faut prévoir une photo aérienne pour établir la preuve.
Jetto -------> []
sous les 40 mn! par azrem (membre) (81.48.127.xxx) le 02/10/06 à 16:18:31
@jetto: :))))
sous les 40 mn! par éric 76 (invité) (86.205.165.xxx) le 02/10/06 à 17:11:55
arzem,
pour espérer faire moins de 40 au 10 kms il faut ;
un bon coeur, de bons muscles ,de bonnes articulations,un entrainement très soutenu , de la motivation , de bonnes runnings,et surtout une bonne tête afin de ne pas aller au delà d'une certaine limite physique qui risque de tout faire péter !!!
sinon à vélo on fait moins ...
sous les 40 mn! par azrem (membre) (81.48.127.xxx) le 02/10/06 à 17:13:40
éric : pour moi 40' au 10km ce sera juste une étape.
une formalité de débutant qui à de la classe, quoi !
sous les 40 mn! par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/10/06 à 17:17:10
@azrem
Donc c'est toujours moins de 44' avant Noël?
Et moins de 40' ...? Tu t'es déjà fixé une date ou ta fulgurante ascencion n'est pas encore planifiée à plus de 15 km/h?
JP
sous les 40 mn! par azrem (membre) (81.48.127.xxx) le 02/10/06 à 17:24:26
je n'ose pas fixer de date avant d'avoir atteint mon deuxième objectif.
je ne mets pas la charrue avant les boeufs.
sous les 40 mn! par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/10/06 à 17:26:04
@azrem
Oui mais si tu tardes trop, tu ne seras plus ni fulgurant, ni débutant...
sous les 40 mn! par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/10/06 à 17:27:43
par contre ca restera un boulet quoiqu'il arrive....
sous les 40 mn! par éric 76 (invité) (86.205.165.xxx) le 02/10/06 à 17:28:25
arzem,je ne met pas en doute ta classe ; je suis même surpris que tu débutes à moins de 40, moi qui pensais naivement que tu avais un niveau bien supérieur mais bon je suis persuadé que dans un temps très court tu nous annonçeras un moins de 35 .
pour tes jambes, je ne me fais pas de soucis...
sous les 40 mn! par cousin (membre) (194.51.83.xxx) le 02/10/06 à 18:07:58
mon cher azrem
depuis le temps que je te lit je ne peux me resoudre a penser si tes interventions sont dû a une inculte forfanterie, a un ego demesuré, ou a une stupidité hors norme.
puis grace a toi j'ai eu l'idée de "classer" le peloton selon quelques criteres que voici :
* les competitifs : ceux qui disputent vraiment la course et la gagne
* les sportifs : ceux qui ne jouent pas la gagne mais se fixent quand même un défi temps (la majorité d'entre nous, et j'ai la pretention d'en etre)
* les loisirs : ceux qui sont là pour le plaisir et rigoler entre copains ( sympas de se joindre a eux de temps en temps)
* et enfin les folkloriques qui se divisent eux même en 2 entités : 1) ceux qui sont bons ou mauvais mais qui mettent l'ambiance juste pour le fun : les déguisés, les "non jogger" qui sortent entre amis ou entre club de foot ou de rugby ...
2) et ceux qui pretendent peter plus haut que leur cul et repartent vexé d'avoir finis derriere certains folklo 1
finalement, je crois que tu te rangeras naturellement et sans difficulté dans ce dernier groupe.
tu vois tu n'est ni pretentieux, ni "boulet", ni même con : tu es juste folklorique
t'en formalise pas, faut de tous pour faire un peloton
sous les 40 mn! par éric 76 (invité) (86.205.165.xxx) le 02/10/06 à 18:29:32
il y a moins d'arrivistes en cap que dans le milieu professionnel .
c'est pas azrem qui nous diras le contraire ...
pas vrai ???
sous les 40 mn! par damiengallu (membre) (85.10.96.xxx) le 02/10/06 à 20:50:23
Vous etes vache avec lui... laissé le croire en c'est rêve
il se rendra bien compte tout seul(j'espère en tout cas) de la dur réalité des préformences à accomplir
sous les 40 mn! par zourou (invité) (86.204.221.xxx) le 02/10/06 à 21:15:34
@azrem on t'adule !
sous les 40 mn! par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 02/10/06 à 21:20:03
zouzou: ahhhhh, enfin! un fan .
merci. je te dédirai mon premier chrono officiel !
sous les 40 mn! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/10/06 à 21:20:28
coucou zouzou, toi aussi tu aime arzem :)))
sous les 40 mn! par quentindu67 (membre) (81.56.105.xxx) le 02/10/06 à 21:20:55
AZREM AZREM ON T'ADULE
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge